Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn toileachas ann am beatha an latha an-diugh, tha sinn gu tric a' toirt iomradh air na faireachdainnean a gheibh sinn às deidh a 'chiad laoidh de chòn reòiteag bòidheach no nuair a bhios sinn a' caitheamh feasgar le deagh charaidean. Tha an dòigh seo a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn toileachas mar thlachd a' sealltainn gu bheil e na stàit faiceallach, faireachdail, a tha buailteach do na h-eòlas a th 'ann an-dràsta gu ìre a tha sinn a' faighinn.
Ged a tha e a ' faireachdainn math mar phàirt de shòlas , tha mòran sgoiltean àrsaidh de shòlas a tha air am mìneachadh nas fharsainge. Gu h-àraidh, bha Aristotle a 'creidsinn gur e bun-bheachd Greugaich seann-ainm ris an canar eudaimonia , a bha gu tric air a h-eadar-theangachadh mar "toileachas" a bh' anns an amas aig a 'cheann thall, ach gu bheil e nas dualtaiche a bhith a' ciallachadh "fàs mòr dhaonna" no "beatha mhath". An àite na faireachdainnean no an t-inntinn a tha ag atharrachadh, tha eudaimonia nas fheàrr air a mheasadh le bhith a 'faighneachd dhuinn fhìn, "Dè a tha mi airson a bhith air a chuimhneachadh airson cuin a tha mo bheatha seachad?" Bha òrdugh Aristotle airson beatha math a bhith a' coileanadh buaidh. Gus a bhith coibhneil, iriosal, glic, agus onarach gu cunbhalach nar gnìomhan. Is e bhith nad dhuine math, ann am faclan eile, an rèis airson beatha shona.
Tha saidhgeòlas ùr-nodha air gabhail ri aire Aristotle le leasachadh seòrsachadh Neartan agus Feartan Caractar. O chionn còrr is deich bliadhna, rinn eòlaichean-inntinn Christopher Peterson agus Martin Seligman luachan cultaran thairis air eachdraidh an duine agus chomharraich iad na 24 feartan no neartan caracteach as coitcheann.
Tha na neartan caractar sin a 'riochdachadh mar a bhiodh a' chuid as motha de dhaoine a 'cur an cèill mar charactar math, a' gabhail a-steach dòchas, taingeil, cothromachd agus gràdh. Ceannaich Neartan agus Buadhan Charactar: Leabhar-làimhe agus Clasachadh air Amazon.com.
Tha buidheann rannsachaidh cudromach a-nis a 'toirt taic do bhith a' leasachadh agus a 'cleachdadh neartan charactar a' leantainn gu barrachd toileachas.
Ciamar a chuireas sinn seann ghliocas eudaimonia ri bhith ag obair dhuinne? Seo 4 de na buadhan Thug Spiorad Aristotle brosnachadh dha na h-oileanaich aige leasachadh a dhèanamh orra fhèin.
Foighidinn
A rèir coltais, bha rabhadh rathaid cumanta anns a 'Ghrèig Àrsaidh cuideachd. Is e an t-iarrtas airson tabhartas sa bhad - gu h-àraidh anns an t-saoghal againn luath-shìmplidh, a tha air a stiùireadh le teicneòlas - a bhith a 'tionndadh gu mòr gu fearg. Tha a bhith a 'toirt foighidinn a' ciallachadh a bhith a 'stiùireadh ar n-obair ann an co-rèir ris an t-suidheachadh. Ma ghlacas tu thu fhèin a 'tapadh do chas agus a' sgrùdadh do uaireadair a 'feitheamh ris an loidhne aig a' bhanca, an toiseach measadh a bheil thu a 'cuideachadh an t-suidheachaidh no nach eil. Mura h-eil, dh'fhaodadh gum bi e nas fheàrr leigeil leis a dhol. Agus ma tha do neo-mhothachadh dìreach gu sgiobalta aig duine eile, obraichidh e gus co-fhaireachdainn a leasachadh agus cuir thu fhèin na brògan. Ma bhios cuideigin ga ghearradh ann an trafaig, smaoinich air na dh'fhaodadh a bhith a 'dol air adhart dhaibh agus dè na h-amasan a th' aca.
Misneach
A rèir Aristotle, tha cus foighidinn, ge-tà, a 'toirt ort a bhith nad chomas. Tha misneachd, gu h-àraid ann an aghaidh ana-ceartas, fìor mhath. Tha e cudromach tuigsinn nach e misneachd a th 'ann gun a bhith a' faireachdainn eagal, ach a-mhàin cothromachadh iomchaidh de eagal agus de mhisneachd. A bheil thu buailteach a bhith ro mhisneachail no ro eagalach? Ma dh'fhàsas tu ro thric a thaobh eagal, faigh cothroman airson a bhith ag obair a dh'aindeoin ur eagal le bhith a 'còmhradh cruaidh no a' toirt dùbhlan dhut fhèin a ràdh ma tha, nuair a gheibh thu cuireadh rudeigin a dhèanamh a tha gad chuideachadh.
Ma lorgas tu gu bheil thu nas motha na an seòrsa cus-bheachdach, smaoinich air na h-eagal a tha thu a ' faireachdainn (dh'fhaoidte ag aontachadh gu bheil am pròiseact ùr a tha thu a' gabhail a 'ciallachadh mòran dhuitse agus nach urrainn dhut a bhith a' faireachdainn gus fàilligeadh dheth) agus an aithneachadh mar stòr neart fhad 'sa tha thu a' gluasad air adhart.
Stuamachd
Cuimhnich gur e an dàrna pìos pìos a bha thu a 'ruighinn an-raoir? An robh feum agad air sin? Tha Stuamachd mu shiostamachadh nuair a thig e gu fèin-fhulangas. Le bhith a 'ciallachadh gum bu chòir dhuinn slat de dh' fhiodh a bhith againn agus a bhith ga riarachadh. Ach bidh cus de rud math sam bith a 'còdhadh toileachas, gu h-àraidh mar a tha eucoir agus fèin-bhualadh ga chur an cèill. Eacarsaich fèin-smachd iomchaidh ann an dà dhòigh.
Aon, nuair a thaghas tu a bhith a 'gabhail tlachd agus tlachd ann an rudeigin, leig leotha fhèin a bhith làn-thaisbeanaidh agus tlachd a ghabhail dheth. Dà, shuidhich crìochan iomchaidh dhut fhèin agus gèilleadh riutha. Thoir plana ro-làimh agus fios agad gum brosnaichidh tu do shòlas nas motha le bhith a 'cumail ris a' chrìch agad na bhith ga bhriseadh agus a 'cur an cèill.
Càirdeas
Ann an sealladh air-loidhne Aristotle, b 'e càirdeas aon de na buadhan as àirde. Bha e ag aithneachadh gu bheil càirdeas gu tric ann airson adhbharan practaigeach, mar an càirdeas a tha thu a 'toirt iomradh do neach-obrach. Ach tha an càirdeas fìor mu cheangal eadar dithis a tha a 'toirt meas air a chèile agus a bhith a' brosnachadh a chèile gus an làn chomas a ruighinn. Tha càirdeasan mar sin tearc. Chan e seo na ceudan de cheanglaichean a tha agad air Facebook no LinkedIn. Is iad seo na daoine a bhios tu a 'gairm ann am meadhan na h-oidhche nuair a bhios feum agad air cuideigin a bhith ann dhut. Tha a bhith a 'tasgadh a-steach agus ag àrach nan dàimhean sin bunaiteach airson taic a thoirt do ar sonas fhèin. Comharraich cò dha na daoine sin nad bheatha agus innse dhaibh dè tha thu a 'cur luach orra. Tha na còmhraidhean sin nan co-bhuannachadh toileachais.