Tha Aithrisean Aon Aon Ìre den Phròiseas Dìolaidh
Tha a 'mhòr-chuid de luchd-dreuchd proifeasanta slàinte a' creidsinn nach tachair fulangas sa bhad ach thairis air grunn ìrean. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil duilgheadas aig cuideigin, faodaidh iad a bhith nan àm duilich, duilich. Tha thu airson a bhith mothachail air na faireachdainnean aige no a chumail agus a bhith gad chumail bho bhith a 'dèanamh casaidean meallta no dochann. Ach ma thuigeas tu na h-ìrean agus na h-adhbharan innse mu dhuilgheadas, faodaidh tu smaoineachadh nas fheàrr fhaighinn air cuin a dh'fheumas tu a dhol a-steach agus ciamar a nì thu e ann an dòigh thaiceil a gheibh toraidhean adhartach.
Ìrean Dìthchaidh
Faodaidh eacarsaich diofar ìrean de dhuilgheadas agus de dhuilgheadas a bhith ann. Is dòcha gum bi cuid ann an cunnart bho bhith a 'leasachadh eas-fhàsach, no eadhoin cuideigin a tha gu math duilich, a' faighinn buaidh air an dìtheas mus buail iad bonn creige. Faodaidh a bhith a 'faighinn leigheas aig na h-ìrean as tràithe an cothrom a bhith a' faighinn air ais gu soirbheachail.
Is iad na h-ìrean as aithnichte mar as trice:
- Eacarsaich
- Cleachdadh Aithrisean
- Cleachdadh cunnartach
- Dependence
- Làn Diadhachd
Aithrisean agus Dìth-chleasachd
Tha Ìre 2, far a bheil deas-ghnàthan air a chleachdadh gu cunbhalach, mar aon de na h-amannan as fhasa gus comharraidhean de dhrogaichean agus eadar-theangachadh aithneachadh. Is e an rud mu dheireadh a th 'ann mus tig na giùlan cunnartach no cunnartach.
Tha an ìre deas-ghnàthach air a mhìneachadh le bhith a 'cleachdadh giùlan no stuth mì-thoilichte gu cunbhalach agus gnàth-shònraichte a tha a' dol còmhla ris. Is e seo àm a tha an neach a-nis dìreach a 'feuchainn; tha na giùlain air fàs gu bhith nam pàirt mhòr den bheatha làitheil.
Bidh an clàr-ama làitheil aca a 'dol air adhart mun tinneas. Mar eisimpleir, faodaidh cuideigin le trioblaid gnè tighinn dhachaigh bho obair, frasair agus an uairsin a dhol a-steach gu seòmar còmhraidh no fòram gus com-pàirtichean a lorg. Faodaidh e coinneachadh ri neach ùr gach latha aig àm sònraichte aig àite sònraichte.
Do chuid, tha gnìomhan a 'ghnàthach cho cudromach ris an stuth fhèin.
Faodaidh e a bhith a 'cur an cèill cuid de dhaoine agus faodaidh an latha, an dòigh agus an t-àite a bhith a' toirt mòran bhrìgh don neach-cleachdaidh. Tha cuid de ghiùlan ghnàthasan-cainnt a 'toirt a-steach an tinneas; faodaidh neach-cleachdaidh a bhith ag obair dhaibh fhèin ann an staid aimhreit le bhith a 'cleachdadh deas-ghnàthach a tha furasta a bhriseadh, agus mar sin a' toirt adhbhar no fìrean dhaibh an stuth a chleachdadh nas motha.
Bidh seo na chleachdadh fo-bheachd. Bidh an neach a 'sireadh agus a' dol an sàs anns na h-aon ghiùlain, anns an aon òrdugh, a h-uile latha. Aig a 'cheann thall, thèid cleachdaidhean dòigh-beatha a chruthachadh a bhios a' gluasad air adhart mu ghiùlan mì-thoilichte
Bidh a h-uile duine a 'faighinn eòlas air na h-ìrean de dhrogaichean eadar-dhealaichte. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine anns an ìre deasachaidh airson dìreach beagan sheachdainean; faodaidh daoine a dhol tro deas-ghnàthan airson mìosan. Ge-tà, chan e seo ach ìre a bhios a 'dol air adhart gu ruige an ath phàirt, a' dol an sàs ann an giùlan cunnartach. Tha e riatanach a bhith a 'faighinn cuideachadh tron ìre deasachaidh gus casg a chur air cunnartan agus cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann, mar dochann, tobhta ionmhasail no cùis tinn.
Faigh cobhair
Ma tha dragh oirbh air fear a tha a 'dol tro na h-ìrean de dhrogaichean no a tha a' cleachdadh deas-ghnàthach airson mì-ghnàthachadh stuthan no fulangas eile, lorg neach- leigheis a tha a 'speisealachadh ann a bhith a' dèiligeadh ris na seòrsachan giùlain sin.
Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a 'comharrachadh shoidhnichean rabhaidh agus a' cuideachadh le bhith a 'co-dhùnadh air na h-ath cheumannan, mar a bhith a' beachdachadh air na duilgheadasan diadhachd a tha dìreach le do ghràdh agus roghainnean leigheis.
Stòran:
Ionad Cuideachaidh Fiaclaireachd. "Dè a th 'ann an Ìre Ritual?" 2016.
Kronman, R. "A bheil thu a 'tuigsinn na h-aithrisean dèanaimh agad?" Recovery.org. 2015.