Ag aithneachadh dlùth-cheangal fallain às deidh duilgheadas gnèitheis
Faodaidh e a bhith duilich a bhith a 'faighinn air ais do dhiadhaich feise gus faighinn a-mach dè a tha coltach ri càirdeas dlùth fallain. Tha Maureen Canning, MA, LMFT, i fhèin a 'mairsinn droch dhìol le clann, a' faighinn a - mach àrach gnè agus an neach-leigheis dàimh , a 'comharrachadh 10 prìomh fheartan de dhàimh fallain fallain às deidh làimhseachadh dìmeas feise anns an leabhar aice, "Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road gu dlùth fallain. "
1 - Tha feise a 'toirt seachad faireachdainn air mathas
Tha faireachdainn mu shàbhailteachd, ceangal agus daingneachadh ann an dàimh fallain fallain. Faodaidh e ùine a ghabhail gus gluasad air falbh bho fhaireachdainnean cunnart, dì-cheangal agus nàire, ach is fhiach am foighidinn agus an daingneachas a bhith ann.
2 - Tha mothachadh air mothachadh inntinn agus corporra
Ann an dàimh fallain dlùth, tha an dà chom-pàirtiche mothachail air an cunnart tòcail fhèin agus mothachadh corporra. Tha iad seo air an deagh shealladh le feum sam bith airson a bhith a 'dol air adhart no "a' ruith an orgasm."
3 - Tha cruthachalachd agus pasgan air an ath-lorg
Chan eil seo cuingealaichte ri gnìomhachd feise ach dh'fhaodadh e bhith na ath-sgrùdadh air gnìomhachd cruthachail dearbhte, mar a bhith a 'cluich ceòl, peantadh no sgrìobhadh. Chan fheum gnè a bhith a-nis an aon ionad airson faireachdainn tòcail.
4 - Bheir thu fhèin a 'beathachadh fhèin ann an dòighean neo-chinneachail
Chan e gnèitheachd fallain an sianal sònraichte airson fèin-bhrosnachadh agus tha eòlas nas èifeachdaiche ma tha thu a 'faighinn toileachas ann an dòighean eile gu cunbhalach agus gu h-aonar. Faigh aoibhneas ann an gnìomhan corporra agus mothachail mar a bhith a 'glacadh bath boilgeil teth, a' gabhail tlachd à cupan teatha no dannsa san uisge.
5 - Thathar a 'cur dragh air a bhith a' fulang agus a 'cur cuideam mar phàirt de bheatha
Tha a bhith comasach air dèiligeadh ri briseadh-dùil, sgìth, agus duilgheadas gun a bhith a 'dol air adhart gu faochadh feise, na phàirt chudromach de dh' fhuasgladh. Am measg dhòighean eile airson dèiligeadh tha sgrìobhadh, èisteachd ri ceòl, a 'cleachdadh, ag iarraidh caraid agus eacarsaichean socair.
6 - Faodaidh tu a bhith gu teann-inntinn so-leònte
A chionn 's gu bheil ana-nàimhdean gnè ag eagrachadh brathan agus a' feiseachadh am faireachdainnean gus iad fhèin a dhìon bho leòinteachd, ann an dàimh fallain dlùth tha thu a 'tuigsinn gu bheil cunnart aig teis-mheadhan a bhith a' ceangal gu h-onarach le càch.
7 - Bidh thu a 'Leasachadh agus A' Cumail Crìochan Fallain Le Eile
Tha duilgheadasan gnè aig duilgheadas le crìochan fallain, an dàrna cuid a bhith ro chruaidh no gun a bhith a 'tuigsinn cho cudromach' sa tha crìochan ann a bhith a 'cumail an dà chuid daoine san dàimh sàbhailte. Le bhith a 'leasachadh chrìochan fallain tha seo a' leigeil leat a bhith so-leònte agus sàbhailte aig an aon àm.
8 - Tha feiseas cothromach agus cothromach
Ged a tha fulangas gnè beò ann an crìochan lùth gnèitheasach, le duilgheadas gnè làn-a-muigh no freagairtean gnè, a tha air an cuairteachadh, nuair a bhios tu a 'leasachadh inbheachd gnèitheasach, faodaidh tu smachd a chumail air sruth iomchaidh de lùth gnèitheach.
9 - Tha thu mì-chinnteach agus a 'gabhail cùram mu dheidhinn beachdan eile do dhaoine
An àite a bhith a 'toirt na tha daoine ag ràdh gu pearsanta agus a' dèiligeadh ri dlùth-cheangal tòcail, fallain, leigidh sin leat feuchainn ri tuigsinn dè tha a 'tachairt dhaibh. Tha sinn uile a 'smaoineachadh agus ag obair gu eadar-dhealaichte, agus mar sin tha conaltradh fosgailte eadar thu fhèin agus daoine eile na phrìomh dhòigh air ionnsachadh a bhith co-fhaireachdainn agus a' tuigsinn dhaoine eile.
10 - Bidh thu ag Ionnsachadh gu Urras Eile
Ann a bhith a 'faighinn thairis air cleasachd gnèitheasach, feumaidh tu an-toiseach a bhith ag amas air earbsa fhèin agus ionnsachadh gus an fhìrinn agad aithneachadh. An uairsin faodaidh tu crìochan fallain a chleachdadh gus do chumail fhèin sàbhailte fhad 'sa tha earbsa agad air fhìrinnean dhaoine eile fhad' sa tha thu a 'gluasad tro ìrean nan dàimhean.