Ge bith càite bheil daoine ag obair còmhla, tha co-fhaireachdainn mar fhorsa ag obair mar dhomhachas airson òrdugh agus co-obrachadh a chumail suas. Is e an t-inneal a leigeas leinn a bhith a 'tuigsinn agus a' dèanamh ceangal ri daoine eile agus a tha riatanach ro-làimh do dhìlseachd, earbsa, agus ballrachd. Agus is e an fhaireachdainn a tha ga dhèanamh duilich sùil dhall a thoirt air fulangas dhaoine eile.
Cha bu chòir a bhith na iongnadh gu bheil daoine inntinn a 'faighinn grunn bhuannachdan toileachais.
Thathas a 'dearbhadh gu bheil euslainteachd gu tric a' brosnachadh giùlan mì-chothromach, agus tha caoimhneas stèidhichte air co-ionnanachd a 'meudachadh co-obrachadh agus mathanas, a' neartachadh dhàimhean, lùghdachadh ionnsaigheachd agus breithneachadh, agus eadhon a 'leasachadh slàinte inntinn is corporra. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil daoine nas toilichte nas buailtiche a bhith mothachail air faireachdainnean àicheil ann an cuid eile a dh' aindeoin a bhith gam meas fhèin gu bheil iad nas inntinniche. Ach is urrainn dhuinn a bhith a 'cleachdadh co-fhaireachdainn, ge bith dè an tlachd a th' againn gus am bi sinn a 'cruthachadh barrachd toileachas dhuinn fhèin agus do dhaoine eile.
Seo na trì prìomh phàirtean de cho-fhaireachdainn, agus molaidhean as urrainn dhut feuchainn ris na daoine nad bheatha.
Dèan Èisteachd Prìomhachas
Mus urrainn dhuinn ceangal a dhèanamh ri dè a tha cuideigin eile a 'faireachdainn, feumaidh sinn aithneachadh dè an fhaireachdainn sin. Ach dè cho tric 'sa tha sinn a' dèanamh prìomh amas èisteachd gu domhainn nar còmhraidhean? Nuair a bhios deagh charaid ag iarraidh ort agus ma tha feum agad air mar a tha obair chruaidh air a bhith no dè cho duilich 'sa tha cùisean bhon a chaidh a briseadh o chionn ghoirid, mar as trice bidh an t-aire a' toirt aire dhuinn gu math luath.
Bidh e a 'fàs nas duilghe nuair a tha còmhraidhean a' tachairt ann an eadar-dhealachaidhean agus le cuideam faireachdainnean cho soilleir. Bidh empathy a 'tòiseachadh nuair a chuir sinn an rùn ag èisteachd airson faireachdainnean.
Aon bacaidh feumaidh a 'mhòr-chuid againn a bhith a' toirt aire dhìreach air a 'mhothachadh ann an cuid eile an t-inntinn a tha a' dol air adhart air adhart agus sinn fhèin.
Nuair a bhios còmhradh againn agus nach eil sinn a 'coimhead ach air ar faireachdainnean fhìn agus mar as urrainn dhuinn an conaltradh, chan eil sinn a' fàgail aire gu leòr gus gabhail ris na tha a 'tachairt aig a' cheann eile.
Ro-innleachd Togail Dìomhaireachd: Bruidhinn ri strangers. Dèan e na phuing dhut còmhraidhean a thòiseachadh leis na daoine ris a bheil thu a 'coinneachadh agus a' faicinn thar na h-eadar-obrachadh làitheil agad. An clàrc aig a 'bhùth grosa. Am boireannach na shuidhe ri do thaobh air a 'bhus. Fhad 'sa tha thu a' dol an sàs anns a 'chòmhradh, bheir aire shònraichte do na tha an neach sin a' faireachdainn. Thoir sùil air cuisean cànain corporra . Tòran an guth. Iomraidhean subtle ann an lùth. Stiùirich an dà chuid na h-aimhreitean agus na faireachdainnean agad fhèin a dh'fhaodadh gu furasta an aire agad a ghleidheadh agus obair a dhèanamh air a bhith a 'faireachdainn tòcail air feadh an còmhraidh.
Co-roinn na faireachdainnean aca
Aon uair 's gu bheil sinn ag aithneachadh faireachdainnean ann an neach eile, bidh co-fhaireachdainn a' cur gu mòr ann am brògan an duine sin. Chan eil fulangas a 'faireachdainn dè a bhiodh tu a ' faireachdainn anns an t-suidheachadh sin. Tha e a 'dol faisg air do làimh fhèin agus a' gabhail a-steach am faireachdainn airson beagan mhionaidean. Tha cuid de rannsachadh a 'sealltainn gu bheil sinn a' soirbheachadh aig an obair seo mar thoradh air neurons sgàthan, no slighean eanchainn a bhios a 'teineachadh gu bheil sinn a' faighinn brosnachadh no a chì sinn cuideigin eile a 'faighinn eòlas air.
Tha uallach air mirror niurons airson a bhith a 'faighinn do rèisidh cridhe nuair a tha thu a' meas lùth-chleasaichean a 'ruith tro stadium aig an tachartas spòrs as fheàrr leat.
No a bhith gad chuideachadh ann am pian nuair a bhios thu a 'coimhead air na mìltean mì-fhortanach air "Fidearan Dachaigh as Gliceire Ameireaga". Nuair a bhios sinn air am bogadh ann an gràdh cuideigin eile, brònach no duilich, chan urrainn dhuinn a bhith a 'seasamh faisg oirnn agus a' cur an cèill iad le tuigse nas motha, ach bidh sinn cuideachd a 'cur teachdaireachd gu bheil sinn deònach a bhith a' faireachdainn pòsaidh cha leig e leas a dhol leis fhèin.
Ro-innleachd Togail Dìomhaireachd: Fosgailte suas. Is e sràid dà-shlighe a th 'anns na ceanglaichean empathic. Agus fhad 's a bheir e dhut fhèin a bhith a' gabhail pàirt ann an inntinn neach eile, cuiridh e ris na dàimhean agad, bidh thu a 'cladhach na sàilean agad nuair a tha thu deònach a bhith so-leònte do dhaoine eile.
Nuair a bhios tu a 'co-roinn eòlas mu na faireachdainnean dùbhlanach agad fhèin, mar cionta, iomagain , agus nàire, cruthaichidh tu cothroman do dhaoine eile co-fhaireachdainn leat.
Tha a bhith so-leònte a 'neartachadh do cho-fhaireachdainn fhèin ann an dà dhòigh. An toiseach, a 'faireachdainn gu bheil luach co-fhaireachdainn nuair a thèid a thoirt air ais thugaibh, faodaidh tu do dhleastanas a bhith doimhneachd airson a bhith inntinneach do dhaoine eile. Agus an dàrna àite, gheibh thu barrachd comais a 'còmhradh tòcannan cruaidh ann an còmhraidhean le feadhainn eile. Chan eil e furasta grèim a chumail air còmhradh mu fhaireachdainnean pòsaidh, ach ma bheir thu seachad an comas seo fhèin a dh'aona ghnothaich le bhith a 'gabhail brath air na cothroman nuair a tha thu a' faireachdainn gu bhith a 'roinn, bidh thu uidheamaichte nas fheàrr airson an deireadh a gheibh thu.
Faochadh a thoirt do dhaoine a bhith a 'gabhail le bhith a' gabhail gnìomh
Ma tha co-fhaireachdainn an urra ri bhith a 'co-roinn droch fhaireachdainn, faodaidh soilleireachd fulang. Nuair a bhios sinn a 'faireachdainn muladach airson luchd-fulang tubaist nàdurrach, tha sinn a' tighinn nas fhaisge oirnn a chur nar brògan. Ach chan eil sinn nar brògan, agus tha sin na dhuais chudromach. Dìreach a 'faireachdainn pian cuideigin eile, ged a dh' fhaodadh e mothachadh a dhèanamh air a bhith a 'buntainn ri càirdeas agus a bhith air a thuigsinn ma tha e air a chur an cèill, chan urrainn dhuinn ar cothrom a mheudachadh gus sunnd a leasachadh. Is e am buannachd a bhith a 'tuigsinn dè an neach eile a tha a' dol troimhe gu bheil sinn comasach air na tha a dhìth orra a chomharrachadh nas fheàrr. Agus air sgàth 's gu bheil co-fhaireachdainn a' ciallachadh gu bheil sinn a 'gabhail ris a' mhothachadh ach nach e an suidheachadh duilich a dh 'èirich, tha sinn mar as trice ann an àite nas ùghdarraichte airson cuideachadh. Ann am faclan eile, airson co-fhaireachdainn a bhith nas èifeachdaiche agus a bhith a 'dèanamh feum as fheàrr de fhile, feumaidh sinn a bhith a' faireachdainn an dà chuid pian an eilein agus cuideachd an dòchas nach eil sinn cho duilich agus gun urrainn dhuinn rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn.
Ann an sgrùdadh far an robh luchd-com-pàirt a 'coimhead gu bheil neach eile a' faighinn shochan dealain agus gun deach roghainn a thoirt dhi airson a cuideachadh le bhith a 'toirt na sguaban a bha air fhàgail aca, bha daoine àrd ann an co-fhaireachdainn nas buailtiche ceum a-steach agus cuideachadh eadhon nuair a b' urrainn dhaibh dìreach tionndadh air falbh agus nach fhaiceadh iad tuilleadh. Tha co-fhaireachdainn èifeachdach a 'toirt cothrom do na com-pàirtichean sin a bhith a' faireachdainn gu bheil iad a 'cur dragh gu leòr gu bheil iad airson cuideachadh, ach chan eil iad a' còrdadh riutha gu bheil iad mì-thoilichte a thoirt leat fhèin.
Ro-innleachd Togail Dìomhaireachd: Dèan gnìomh. Nuair a bhios sinn a 'gabhail ri faireachdainnean pianail neach eile, feumaidh sinn cumail oirnn fhìn gu leòr gus faicinn gu bheil sinn nas fheàrr comasach air am pian a leigeil seachad na tha iad. Ma tha sin a 'ciallachadh a bhith a' co-chòrdadh caraid, a 'ceannach tiodhlac bheag do chuideigin a tha feumach air, no a' toirt seachad adhbharan a 'cuideachadh luchd-fulang tubaist nàdurrach, bidh sinn a' dèanamh co-fhaireachdainn èifeachdach nuair a bhios sinn ga chleachdadh mar bhrosnachadh rudeigin a dhèanamh. Nuair a chì thu cuideigin eile a 'dol tro ùine chruaidh, dèan cinnteach gun èist thu agus gun dèan thu co-roinn, ach cuideachd dè na rudan as urrainn dhut a dhèanamh airson cuideachadh. A 'leantainn air adhart air modhan co-fhaireachdainn a' toirt atharrachadh dearbhach do dhaoine eile. Agus is e an rud àlainn mu cho-fhaireachdainn nuair a thòisicheas daoine eile a 'soirbheachadh, mar sin a nì sinn.