1 - Ro-ràdh: Ciamar a bhith Be Happy
Ged a tha mòran amasan eadar-dhealaichte aig daoine a tha iad a 'leantainn, tha amas bunaiteach cha mhòr choitcheann aig a h-uile tachartas: an amas a bhith toilichte. Mar as trice bidh daoine a bhios a 'caitheamh mòran ùine a' dèanamh airgead a 'dèanamh mar a tha iad a' creidsinn gum bi an t-airgead fhèin gan dèanamh toilichte, no gun dìon iad an aghaidh rudan a nì iad mì-thoilichte. Mura h-eil am fòcas air an airgead, ach air na h-obraichean a bheir an t-airgead, thathas a 'smaoineachadh gu bheil na h-obraichean sin a' dèanamh dhaoine toilichte. Bidh daoine a 'strì airson an dàimh foirfe sin, an taigh foirfe, an corp àlainn, aonta dhaoine eile, uile ann an oidhirp a bhith toilichte. Uaireannan tha na rudan sin gar dèanamh toilichte; Amannan eile, tha sinn a 'cur cuideam air nach do ruig sinn ar n-amasan, no ruigidh sinn iad agus a lorg nach eil sinn fhathast toilichte. Amannan eile, bidh sinn a 'cuimseachadh cho dian air aon amas a thathas a' smaoineachadh a bhith a 'toirt toileachas nach eil ùine againn airson rudan eile nar beatha a nì sinn gu fìor thoilichte. Faodaidh seo uile a bhith meallta, agus a 'gèilleadh a' cheist: ciamar a ruigeas fear an amas a bhith toilichte?
Is urrainn gu dearbh toileachas a bhith air àiteachadh ann an grunn dhòighean. A bharrachd air a bhith ag adhbharan eileamaidean a tha a 'toirt toileachas do do dhòigh-beatha, faodaidh tu cuideachd obair a dhèanamh air na pàtranan àbhaisteach agad, agus barrachd. Is e stiùireadh ceum air cheum a tha ann an seo a dh'fhaodas do chuideachadh gus sgrùdadh a dhèanamh air staid làitheil do bheatha, measadh dè cho fìor thoilichte 'sa tha thu, agus a bhith a' lorg stiùir airson obair a dh 'ionnsaigh sin, is dòcha gum bi barrachd toileachas ann. Gheibh thu cuideachd goireasan agus molaidhean airson a bhith a 'ruigsinn nan amasan toilichte agad agus a bhith a' suidheachadh feadhainn ùra. Is e na duilleagan sin an geata gu beatha a tha gad fhìor thoil a dhèanamh.
2 - Coimhead air do bheatha: A bheil do dhòigh-beatha a 'toirt toileachas dhut?
Tha eòlaichean inntinneach ann an Saidhgeòlas - an fheadhainn a tha a 'sgrùdadh sòlas daonna agus na nithean a tha a' cur ris - air grunn raointean cudromach a chomharrachadh a tha nas coltaiche ri toileachas pearsanta. Ged nach eil e cinnteach gu bheil mì-riarachas ann an aon no trì raointean beatha a 'leantainn gu mì-thoilichte pearsanta no gun toir sàsachd anns a' chuid as motha de raointean gu fèin-ghluasadach gu bheil peanas aca, tha co-cheangal ann: ma tha thu nas riaraichte leis na raointean sin de do bheatha, tha thu buailteach a bhith nas sona san fharsaingeachd. Mar sin, dè na rudan sa bheatha a tha co-cheangailte ri toileachas pearsanta? Is e cuid dhiubh na rudan a bhiodh dùil agad: airgead, caraidean, slàinte, suidheachaidhean beatha; tha cuid eile nan rudan nach eil thu a 'smaoineachadh anns a' bheatha làitheil agad, leithid do nàbaidheachd, spioradalachd, com-pàirteachas coimhearsnachd, agus mothachadh air ciall na beatha. (Faodaidh an dleastanas a bheir na rudan sin nur beatha buaidh a thoirt air do shòlas, ach tha barrachd air sin nas fhaide air adhart.)
Airson liosta iomlan de na raointean beatha a tha buailteach a bhith a 'toirt toileachas, faic an artaigil seo mu bhith a' lorg toileachas ceart ; tha gach nì den liosta na cheangal airson barrachd fiosrachaidh agus ghoireasan air feart dòigh-beatha a tha a 'brosnachadh toileachas.
Chan eil dòigh-beatha, ge-tà, ach pàirt den cho-aontar sonais. Faodaidh do bheachd mu bheatha agus na rudan a tha a 'tachairt dhut gach latha buaidh mhòr a thoirt air an ìre iomlan de shòlas agus riarachadh beatha. Faigh tuilleadh a-mach mu bhith ag àrach beachd airson toileachas . Mu dheireadh, a bheil do dhòigh-beatha gad dhèanamh toilichte? Mura h-eil thu eòlach, cuidichidh an ceasnachadh seo thu gus faighinn a-mach!
3 - Coimhead air do dhùil: a bheil do bheachdan a 'toirt toileachas dhut?
Mar a chaidh ainmeachadh anns a 'chiad earrainn, tha feartan dòigh-beatha buaidh mhòr air ìrean toileachas pearsanta, ach tha pìos mòr den cho-aontar na dhearbhadh a thaobh beatha. Is dòcha gu bheil e dualtach nach eil luchd-dòchais a ' còrdadh ri daoine nas toilichte, ach' s dòcha nach tuig thu gu bheil barrachd ann a bhith dòchasach na bhith a 'cur air aghaidh sona no' a 'coimhead air an taobh soilleir'. Tha feartan sònraichte de luchd-brosnachaidh , dòighean smaoineachaidh air an tarraing gu h-àraid, a tha a 'toirt luchd-soirbheachaidh nas soirbheachaile, slàinte nas motha, barrachd riarachaidh beatha, agus deagh sheòrsaichean eile gu cunbhalach. Chan urrainn a bhith a 'cur air adhart inntinn dòchasach a-mhàin a bhith a' ciallachadh a bhith a 'tàladh toileachas, ge bith dè an suidheachadh a th' agad, ach faodaidh e barrachd rudan a thoirt a-steach do do bheatha airson a bhith toilichte. (Chan eil mi cinnteach a bheil thu dòchasach no dòigheil)?
A bharrachd air dòchas, tha daoine toilichte gu math tric a ' cumail smachd air an taobh a - staigh ; dìreach a chuir, tha iad buailteach a bhith a 'creidsinn gur iad na maighstirean a tha iad a' dèanamh, seach a bhith a 'fulang suidheachadh. Nuair a bhios tu a 'coimhead air cuideam do bheatha mar dhùbhlan an àite cunnart, tha e buailteach dhut fuasglaidhean nas èifeachdaiche a dhèanamh agus tha thu a' faireachdainn nas sìmplidh (seach drèanadh) fhad 'sa tha thu a' dèiligeadh ris na suidheachaidhean sin. (Leugh an artaigil seo airson barrachd air àiteachadh smachd smachd a-staigh .)
- Ceasnachadh: Dè cho mòr de luchd-roghnaiche a th 'agad?
4 - Suidhich na h-amasan ceart airson sonas
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, bidh mòran dhaoine a 'leantainn amasan a tha iad a' sùileachadh, gan dèanamh toilichte, ach chan eil an toileachas an-còmhnaidh na toradh deireannach. Tha fios againn uile air daoine a chuir a h-uile càil a th 'aca a-steach don dreuchd aca - aig cosgais am beatha phearsanta - a-mhàin airson iongnadh carson a tha iad soirbheachail agus fhathast mì-shàsaichte. Tha e cuideachd gu math cumanta airson daoine a bhith air an cuairteachadh le dachaigh àlainn, càraichean daor, aodach dealbhaiche (agus uaireannan mullaichean fiachan) agus nach eil iad riaraichte leis a 'bheatha nas lugha na na bha iad a' faighinn às aonais na "stuth". Ciamar a tha fios aig duine dè na h-amasan a bhios a 'togail toileachas pearsanta agus nach dèan sin?
Tha sealladh luath eile air an liosta de nithean a tha a 'brosnachadh toileachas a' sealltainn gu bheil mòran rudan a 'cur ri toileachas pearsanta; lorg dòigh-beatha cothromach gus an urrainn dhut taic shòisealta a thoirt a-steach, leasachadh pearsanta, slàinte corporra agus gnìomhan brìoghmhor a thuilleadh air soirbheas dreuchdail agus tèarainteachd ionmhasail (feartan a tha gu tric a 'goid an fhòcas) gu math nas buailtiche toileachas a thoirt na dòigh-beatha far nach eil ach aon no bidh dhà de na h-eileamaidean sin a 'faighinn roinn an leòmhainn de lùth agus stòrasan, gus nithean cudromach cudromach a thaobh a bheatha fhàgail.
Mar a shuidhicheas tu na h-amasan agad, cuimhnich na raointean beatha uile a tha cudromach dhut. Dèan tuairisgeul mionaideach air mar a bhiodh tu airson do bheatha gu lèir a shealltainn. Cleachd clàr-pie airson a bhith a 'riochdachadh do bheatha, agus cuir na h-amasan airson diofar raointean de do bheatha a-steach do na diofar' pìosan '. No, seall amasan agus cleachdaidhean fallain a leasachadh airson raon eadar-dhealaichte de do bheatha gach mìos. Airson smuaintean, faic an artaigil seo mu chleachdaidhean fallain airson dòigh-beatha cothromach . Agus na dì-chuimhnich cho cudromach 's a tha fios a bhith agad air mar a chanas tu ri cus de ghnìomhan nad bheatha!
5 - Obraich a-mach mu na h-amasan agad An Slighe Sgiobalta
Co dhiubh a tha e a 'suidheachadh amasan mar Rùintean na Bliadhn' Ùire, no mar phàirt de cheisneachadh airson beatha nas fheàrr, bidh mòran dhaoine a 'sabotadh iad fhèin bhon toiseach le bhith a' dùileachadh cus agus a 'suidheachadh iad fhèin gu bhith a' fàilligeadh. Mar eisimpleir, tha mòran a 'sùileachadh gum bi iad fhèin ag atharrachadh an cleachdaidhean aca a-mach às a' ghaoith; tha eòlas sam bith a 'nochdadh mar' fàilligeadh ', agus gu tric bidh iad a' cur ri bhith a 'fàgail an amas agus na faireachdainnean air call.
Ma tha thu a 'feuchainn ri atharrachaidhean deimhinneach a dhèanamh nad bheatha, tha e cudromach thu fhèin a dhèanamh gu soirbheachadh:
- An toiseach, cuiridh sinn amasan beaga, a ghabhas coileanadh. Obraich a-steach do dh 'ionnsaigh ùr le ceumannan naoidhean, agus bidh thu a' faireachdainn nas soirbheachaile gach ceum den t-slighe, agus bidh thu cho buailteach a bhith a 'toirt seachad.
- Air adhart, duais do adhartas ; airson gach amas beag a ruigeas tu, leig leat fhèin a bhith a 'faireachdainn moit, agus is dòcha duais bheag dhut fhèin.
- Na dì-chuimhnich taic shòisealta a chur a-steach! Innis do na daoine taiceil nad bheatha dè a tha thu a 'feuchainn ri fiathachadh, agus innse dhaibh mu do shoirbheachaidhean. Bheir seo dhut neart a bharrachd dhut, agus cha dèan e cho tarraingeach a bhith a 'toirt seachad (agus feumaidh tu fhèin a mhìneachadh dhaibhsan a tha faisg ort)!