Is e an rud as fheàrr còcag an stuth geal a ghearradh a-mach gu tur. Às deidh na h-uile, tha e cunnartach gum bi gèilleadh ann an cocaine fiadhaich , a 'brosnachadh tinneas inntinn, buaidhean cunnartach agus galair cunnartach, agus comharraidhean mì-thlachdmhor a' tarraing air cocaine .
A dh'aindeoin sin, ma roghnaicheas tu cocaine a chleachdadh, cuidichidh ro-innleachdan lùghdachadh cron air do chunnartan. Cumaibh cuimhne, ge-tà, nach bi an lùghdachadh cron ach nas fheàrr na do chothroman a bhith a 'tighinn tro chleachdadh cocaine gun chall, cha dèan e sàbhailte a bhith a' cumail a 'cleachdadh.
1 - Seachain Binging
Faodaidh luchd-cleachdaidh cocaine iad fhèin a bhith a 'gabhail an druga iomadh uair ann an aon seisean. Canar craiceann cocaine ris an seo. Tha leth-beatha a 'chocaine eadar dà is ceithir uairean a thìde, agus tha sin gu math geàrr airson spionnadh. Is e an cunnart as motha a th 'aig ro-ròs o bhith a' toirt a-mach an dàimh agad rè an ùine seo.
Faodaidh tu lùghdachadh a dhèanamh air cho dona 'sa tha an tubaist, gheibh thu às deidh sin gun a bhith a' dàiseadh uair eile san aon sheisean. Airson an cothrom as fheàrr aig ath-bheothachadh gun phian, agus gus an cunnart a th 'ann de fhulangas a lùghdachadh, leigeil leis an druga a bhith a' caitheamh dheth, faigh beagan fois, agus na cleachd a-rithist an ath latha.
2 - Na cleachd cocaine gus nach faigh thu tarraing às
Tha cocaine ainmeil airson an "tubaist" a thachras an dèidh a thighinn sìos bhon chocain àrd . Tha an stàladh mì-thlachdmhor seo air a chomharrachadh le giùlan corporra agus inntinn, agus gu tric, giùlan ìseal.
Tha an tubaist mar phàirt de bhuaidh ath-chuairteachadh an druga agus cha bhi a 'chuid as miosa dheth ach a' mairsinn airson 45 mionaid uair a thìde. Le bhith a 'cleachdadh barrachd cocaine, deoch-làidir, no drogaichean eile gus tarraing a-mach a sheachnadh, bidh sinn a' meudachadh dian nan comharraidhean nuair a chumas iad suas ribh.
Is e dòigh nas fheàrr a bhith a 'faighinn beagan cadal no a' planadh latha fois mus tig an ùine ma tha fios agad gu bheil coltas ann gum bi thu a 'gèilleadh. Cuideachd, bi cinnteach gun òl thu uisge no sùgh gu leòr agus ithe biadh, eadhon mura h-eil thu a 'faireachdainn mar sin. Feumaidh do bhodhaig beathachadh a thoirt air ais agus cuidichidh rudan beaga gu mòr.
3 - Thoir aire do do shròn
An uairsin faodaidh cnàmhan a 'chocain cron a dhèanamh air an inneal teann sìn a tha taobh a-staigh do shròin. Faodaidh e fiù 's toll ithe san septum agad an dèidh na h-ùine.
Tha cuid a 'moladh a bhith a' teathadh cocaine le uisge mus toir iad grèim air gus am milleadh air do shròn a lùghdachadh. Faodaidh tu cuideachd an connlach a chur a-steach nas doimhne anns an trannsa nasal agad agus mar sin chan eil a 'choca a' faighinn grèim air na sròinean. Bidh cuinneagan eile agus a 'dèanamh cinnteach gu bheil an cocaine air a ghearradh ann am pùdar cèin cuideachd a' cuideachadh.
Gabh briseadh bho chocain ma tha thu a 'leasachadh milleadh feusagach nad shròn. Bheir e cothrom don bhuidhinn agad faighinn air ais.
4 - Bi gu math mu dheidhinn sròin, snàthadan, agus pìoban
Le bhith a 'roinn rud sam bith a chleachdas tu cocaine, faodaidh galar a bhith ort. Faodaidh sreathan a bhith a 'toirt iomradh air gràineagan beaga a dh' fhaodadh galaran gabhaltach a ghiùlain mar HIV no hepatitis C.. Mar sin, faodaidh pìob le pìos briste a bhith air a ghearradh le luchd-cleachdaidh gun dùil agus a bhith a 'roinn pìob a' cur ann an cunnart airson herpes agus galaran eile.
Ma smocas tu cocain, bi mothachail mu bhith a 'losgadh thu fhèin. Na bi a 'cleachdadh pìoban sìolachaidh no foill bho bhotail, canaichean, no tobraichean eile oir is dòcha gu bheil thu a' gabhail a-steach ceimigean cronail. Faodaidh iad seo cron a dhèanamh air na sgamhanan eadhon nas motha na a 'chocain.
Mura h-eil thu riamh a 'cur dragh air cocain, is fheàrr gun a bhith a' tòiseachadh. Tha na cunnartan a tha an lùib a bhith a 'cleachdadh an aon làrach in-steidhidh agus a' call an uinneag ro mhòr. Bidh thu cuideachd airson craiceann a sheachnadh seach nach eil feusgain na buidhne a 'toirt a-steach cocaine gu math, mar sin chan eil luach air.
Chan eil e a-riamh glic druga sam bith a thilgeil le snàthadan nach eil thu a 'tomhas 100 sa cheud gu bheil cuid de dhaoine neo-dhoirbh no a chaidh a chleachdadh le cuideigin eile. Faigh fios far a bheil am prògram iomlaid snàthad ionadail agad no goireas sgaoilidh sàbhailte agus gabhaidh tu brath air na goireasan a tha iad a 'tabhann.
5 - fios a thoirt air na comharran rùiseis
Faodaidh os-ochds de chocaine a bhith a 'toirt ionnsaigh cridhe no stròc air sgàth' s gum bi do chridhe a 'bualadh ro luath. Dh'fhaoidte gu bheil e air sgàth droch bhac de chocaine no bho mheasgachadh de dhrugaichean.
Faodar cocaine a ghearradh le a h-uile seòrsa de bhreugan cronail, a 'gabhail a-steach puinnseanan agus luchd-brosnachaidh eile. Is fheàrr a bhith a 'tòiseachadh slaodach aig àm sam bith a cheannaicheas tu solarachadh ùr gus a bhuaidh a dhearbhadh.
Faodaidh speedballing - a bhith a 'cleachdadh opiate agus cocaine aig an aon àm - a' leantainn gu ro-ròs cuideachd. Chan eil fios aig a 'bhodhaig agad mar a dhèiligeas tu ris an dà chuid neach-brosnachaidh agus cùis-laghail aig an aon àm. Is fheàrr a sheachnadh, cho math ri bhith a 'cleachdadh cocaine le deoch làidir no drogaichean sam bith eile.
Tha comharran de ro-ròs cocain a 'gabhail a-steach aghaidh an neach-cleachdaidh a' tionndadh gorm no gu math pailt. Is dòcha gum bi e doirbh a bhith a 'toirt anail no a' falbh glan, fiù 's gu bheil e do-dhèanta bruidhinn. Tha luachadh, foaming aig beul, grèim, pian ciste, no neo-fhiosraiche cuideachd a 'comharrachadh gu feum thu fios a chuir airson cuideachadh èiginn sa bhad.
6 - Faigh taic iomchaidh airson duilgheadasan slàinte inntinn
A 'cleachdadh cocaine gus dèiligeadh ri duilgheadasan tòcail mar a tha trom-inntinn agus iomagain shòisealta buailteach an duilgheadas seo a dhèanamh nas miosa thar ùine. Tha seo fìor ged a dh'fhaodadh coltas gu bheil cocain a 'cuideachadh nuair a tha thu àrd. Chan eil an fhaochadh ach sealach ach bidh na duilgheadasan a tha thu a 'faighinn fhathast ann nuair a thig thu sìos.
Is e cruth fèin-leigheas a th 'ann a bhith a' cleachdadh cocaine gus dèiligeadh gu faireachdail. An àite sin, bruidhinn ris an dotair agad mu leigheasan agus leigheasan eile a dh'fhaodadh cuideachadh leis na cumhaichean sin. Eu-coltach ri cocaine, tha iad ri fhaighinn gu laghail air òrdugh-leigheis agus faodaidh iad leasachadh a dhèanamh, seach a bhith nas miosa, ag obair làitheil.
Faodaidh cocaine a bhith a 'brosnachadh no a' brosnachadh saidhceas - duilgheadasan le bhith a 'faicinn rudan gu fìor-rìribh - agus gabhaidh seo a leigheas. Thoir sùil air dotair air falbh ma tha thu a 'smaoineachadh gum faodadh tu a bhith a' faicinn no a 'cluinntinn rudan nach eil ann, no a' smaoineachadh gu bheil droch dhuilgheadasan aig daoine dhut.
7 - Bi a 'gabhail cùram dhut fhèin gu fisiceil
Faodaidh buaidhean brosnachaidh cocaine cur bacadh air na pàtranan cadail agad, agus dh'fhaoidte gu bheil thu a 'falbh às do dhèidh nuair a tha thu àrd. Tha ithe biadh bìdh cunbhalach, a 'faighinn cadal gu leòr, agus a bhith a' cleachdadh deagh chleachdaidhean slàinteachais uile mar phàirt cudromach de bhith fallain nuair a bhios tu a 'cleachdadh cocaine.
Tha e comasach fuireach fallain nuair a bhios tu a 'cleachdadh cocaine ann an corra uair. Ach, faodaidh do shlàinte corporra sleamhnachadh gu furasta ma chleachdas tu e gu tric, gu sònraichte ma tha thu a 'cleachdadh gach latha. Faodaidh leigeil le do shlàinte slàinte corporra duilgheadasan nas miosa a thoirt air adhart a bheir buaidh air an obair agus na dàimhean agad.
Facal bho
Thoir an aire nach eil na cunnartan slàinte a tha co-cheangailte ri cleachdadh cocaine gu math measail air na tairgsean dhrogaichean. Is fhiach a bhith glan, eadhon ged a tha e dìreach airson a bhith fallain a-rithist. Bruidhinn ris an dotair agad ma tha feum agad air cuideachadh le cùisean slàinte corporra no iomradh airson seirbheisean leigheis.
> Stòran:
> Comann Saidheansan Ameireaganach. Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Dhroch-chinn inntinn DSM-5. 2013.
> Co-bhanntachd Lùghdachadh Deoch-làidir. C Tha airson cocaine . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Lùghdachadh Witkiewitz K. Harm: Ro-innleachdan Pragmatach airson Giùlain Àrd-chunnart a riaghladh. 2na deas. New York, NY: Press; 2011.