Tha e nas fhasa tinneas inntinn a mhìneachadh na slàinte inntinn a mhìneachadh
Bha e air a bhith na b 'fhasa a bhith a' mìneachadh tinneasan inntinn na bhith a 'mìneachadh slàinte inntinn. Anns na Stàitean Aonaichte, is e a 'bhuidheann Psychiatric Ameireaganach a bha air a' bhuidheann a bhith a 'sònrachadh duilgheadasan inntinn (a' tòiseachadh cho tràth ri 1917 nuair a b 'e Comann Àrd-Stiùirichean Meidigeach Institiùd Ameireagaidh an Innse Gall). Bho chionn ghoirid, tha mòran air a bhith mothachail gu bheil slàinte inntinn nas motha na an dìth tinneas inntinn.
Ged nach eil mòran de dhaoine a 'fulang bho dhroch-inntinn inntinneil, tha e soilleir gu bheil cuid againn ann an inntinn nas fhallaine na feadhainn eile. Seo beagan bheachdan a chaidh a chur air adhart mar fheartan slàinte inntinn.
An Comas airson Tlachd a ghabhail air Beatha
Tha an comas beatha tlachdmhor riatanach airson deagh shlàinte inntinneil. Sgrìobh Seumas Mac an Tàilleir: "Tha an dìomhair beatha a 'còrdadh ri bhith a' dol seachad air ùine. Faodaidh amadan sam bith a dhèanamh. Chan eil dad air a shon." Is e cleachdadh meòrachadh faireachdail aon dòigh air a bhith comasach air an latha an-diugh a mhealtainn. Feumaidh sinn, gu dearbh, planadh airson an ama ri teachd aig amannan; agus feumaidh sinn cuideachd ionnsachadh bhon àm a dh'fhalbh. Ro thric bidh sinn gar dèanamh gu math duilich san latha an-diugh le bhith a 'gabhail dragh mu dheidhinn an ama ri teachd. Tha na beathaichean beatha againn nam feartan cudromach a bheir cothrom dhuinn beatha tlachd fhaighinn.
Fuasgladh
An comas a bhith a 'fàgail air ais bho dhuilgheadas air a bhith air ainmeachadh mar "neartachd". Tha e air a bhith aithnichte o chionn fhada gu bheil cuid de dhaoine a 'làimhseachadh cuideam nas fheàrr na feadhainn eile.
Carson a tha cuid de sheann shaighdearan Bhietnam a 'faighinn comas airson beatha, agus cuid eile a' tighinn gu seanairean Stàitean Aonaichte? Carson a tha cuid de dh'inbhich a chaidh an togail ann an teaghlaichean deoch làidir a 'dèanamh gu math, ged a tha duilgheadasan eile ann am beatha eile? Tha an seòrsa "neart" air a roinn leis an fheadhainn a tha a 'dèiligeadh gu math ri cuideam.
Cothrom
Tha coltas gum bi cothromachadh ann am beatha a 'ciallachadh gu bheil slàinte inntinn nas motha.
Feumaidh sinn uile ùine a chaitheamh air a chosg gu sòisealta le ùine a thèid seachad air an aonar, mar eisimpleir. Faodaidh an fheadhainn a chaitheas an ùine gu lèir a-mhàin an leabhran fhaighinn mar "loners", agus dh'fhaodadh gun cuidich iad mòran de na sgilean sòisealta aca. Dh'fhaodadh iomallachd shòisealta sòisealta eadhon a bhith a 'toirt air adhart sgaradh le fìrinn. Bidh an fheadhainn a tha a 'toirt a-mach an fheum airson cuid de dh' amannan aonaranach cuideachd a 'cur an cunnart air a leithid de sgaradh. Tha coltas gu bheil cothromachadh air an dà fheum sin mar an iuchair - ged a tha sinn uile gan cothromachadh eadar-dhealaichte. Tha raointean eile far a bheil cothromachadh cudromach a 'gabhail a-steach an cothromachadh eadar obair agus cluich, an cothromachadh eadar cadal is faireachas, an cothromachadh eadar fois agus eacarsaich, agus eadhon an cothromachadh eadar àm a chaitheamh a-staigh agus ùine a thèid a chuir seachad a-muigh.
Sùbailteachd
Tha fios againn uile air daoine aig a bheil beachdan gu math teann. Chan urrainn dad sam bith de na beachdan aca atharrachadh. Gu tric bidh daoine mar seo gan cur suas airson strì a bharrachd leis na dòchasan cruaidh a tha iad a 'cumail. Ag obair air a bhith a 'dèanamh ar sùileachadh nas sùbailte faodaidh sinn ar slàinte inntinn a leasachadh. Faodaidh sùbailteachd faireachail a bhith a cheart cho cudromach ri sùbailteachd inntinneil. Bidh daoine fallain inntinn a 'faighinn raon de fhaireachdainnean agus a' leigeil leotha fhèin na faireachdainnean sin a chur an cèill. Dhùlt cuid de dh 'fhaireachdainnean àraid, gan lorg gu bhith neo-iomchaidh.
Faodaidh an duilgheadas tòcail seo adhbhrachadh do dhuilgheadasan slàinte inntinn eile.
Fèin-fèin-ghiùlan
Dè a rinn sinn de na tiodhlacan a fhuair sinn? Tha fios againn uile air daoine a tha air a bhith nas àirde na an comas aca agus feadhainn eile a tha coltach gu bheil iad air na tiodhlacan aca a mhilleadh. Feumaidh sinn an toiseach a bhith ag aithneachadh nan gibhtean againn, gu dearbh, agus tha am pròiseas aithne mar phàirt den fhrith-rathad a thaobh fèin-fhìreanachadh . Tha daoine fallain inntinn an sàs gus an comas a thoirt gu buil. Gus seo a dhèanamh, feumaidh sinn a bhith a 'faireachdainn tèarainte an toiseach.
Is e seo dìreach beagan de na bun-bheachdan a tha cudromach ann a bhith a 'feuchainn ri slàinte inntinn a mhìneachadh. Tha an comas air dàimhean fallain a chruthachadh le daoine eile cudromach cuideachd.
Tha slàinte inntinn inbheach is òigridh cuideachd a 'gabhail a-steach bun-bheachdan fèin-mheas agus gnèitheas fallain. Mar a tha sinn a 'dèiligeadh le call agus bàs cuideachd na eileamaid chudromach de shlàinte inntinn.
> Stòr:
> Taylor, Seumas, 1977. Secret O 'Life Album: JT; Eòlas proifeiseanta bho chionn 25 bliadhna mar eòlaiche clionaigeach practaigeach.