Meadhanan a bhith a 'mìneachadh, a' brosnachadh is a 'brosnachadh dhut
Bidh cuid a 'faicinn beatha mar bhlàr. Tha a h-uile coinneamh a 'strì, agus mura faigh iad buaidh, tha iad a' faireachdainn gu bheil iad air chall. Bidh cuid eile a 'faicinn beatha mar dhànachd. Tha latha ùr a 'toirt cothroman ùra a rannsachadh, agus ma thèid rudeigin gu dona an-diugh, bidh amannan an-diugh ann.
Còmhla, chan eil luchd-cuideachaidh a 'toirt taic do dhaoine a bhith a' mìneachadh agus a 'dèanamh ciall de am beatha, ach faodaidh iad a bhith nan stòras brosnachaidh, brosnachaidh, no taingeil.
Tha uiread ri ràdh mu cho-theacsaichean airson beatha. Thoir sùil air cuid de na comharran as cumanta agus mar as urrainn dhaibh a chleachdadh gus ur brosnachadh (no do chuideachadh a 'faighinn a-mach à rut) nad bheatha làitheil.
Tùs de Metaphors
Ciamar a bhios na comharran sin a 'fàs? Mar chloinn, bidh sinn a 'tòiseachadh a' tuigsinn agus ag eagrachadh an t-saoghail. Ma tha sinn a 'smaoineachadh air an eanchainn mar chaibineat filing, bidh leanabas againn nuair a bhios sinn a' fosgladh nam faidhlichean agus gan cur an cèill. Bidh sinn gu tric a 'cosg a' chòrr de ar beatha a 'cur stuthan ùra a-steach anns na seann fhaidhlichean sin. Nan robh leanabachd fallain, is dòcha gu bheil siostam fastaidh math gu leòr againn. Nam b 'e strì a bh' ann, bidh sinn tric a 'faicinn strì airson a' chòrr de ar beatha.
Chan eil fios againn air tùs iomadh dòigh beatha, ach tha mòran air dearbhadh ùine a sheasadh airson adhbharan matha. Ciamar a chuidicheas mealltairean oirnn a bhith a 'dèanamh mothachadh air ar beatha?
A 'cleachdadh airson Measaidhean ann an Daily Life
Chan e a-mhàin gu bheil sinn a 'cuideachadh le bhith a' mìneachadh agus a 'toirt cunntas air eòlas, ach faodar an cleachdadh gus ar beatha a leasachadh ann an iomadh dòigh.
Ma tha dùbhlan agad, dh'fhaodadh meata-tomhas do chuideachadh gus an dealbh mhòr fhaicinn agus neart a thoirt dhut; mar eisimpleir is dòcha gum faic cuideigin a tha a 'dol tro leigheas aillse an turas mar dhreap beinne.
Faodaidh luchd-measaidh cuideachd dealbh a thoirt seachad a chuidicheas daoine eile a dhol a-steach don t-saoghal agad. Tha e fìor gur e mìle facal a th 'ann an dealbh gu math tric, ach uaireannan faodaidh dealbh facal (meatair) an aon rud a dhèanamh.
Mar as trice, faodaidh meatair àicheil do chuideachadh a bhith a 'faicinn nach robh thu a' fuireach nad bheatha mar a tha thu ag iarraidh, agus gur dòcha gur e an spreagadh a dh'fheumas tu atharrachaidhean a dhèanamh an-dràsta.
Meadhanan Cumanta airson Beatha
Chan eil eòlasan airson beatha daonnan follaiseach. Dh'fhaodadh gum feum sinn a bhith air ais air slighe fada gus pàtran mar seo fhaicinn nar beatha. Faodaidh luchd-measaidh a bhith deimhinneach no àicheil. Leis an dòigh anns a bheil sinn a 'coimhead air beatha - a tha gu math nas fhasa a thuigsinn le dealbh fhaclan (metafhor) -can tha buaidh mhòr air mar a tha ar beatha a' toirt air falbh, is fhiach beachdachadh air dè na comharran gu h-ìosal a tha a 'freagairt air a' bheatha a tha thu a 'fuireach an-diugh. Is e seo eisimpleirean a tha sin, agus tha sinn an dòchas gun toir thu mionaid airson smaoineachadh air dòighean eile a dh 'fhaodadh a bhith a' toirt cunntas air do bheatha no a bhith a 'toirt seirbheis nas fheàrr dhut.
Gàrradh
Ma chì thu gàrradh mar shlat-tomhas airson do bheatha, is dòcha gum faic thu gum faodar dàimhean le teaghlach is caraidean a bhith air an àiteachadh mar fhlùraichean no lusan. Feumaidh dàimhean, mar flùraichean, uisge gu cunbhalach. Feumaidh iad sunshine. Uaireannan feumaidh iad a bhith air an sgoltadh. Uaireannan feumaidh tu an gàrradh a dhèanamh (cuir às do charaidean puinnseanta.)
Is e toradh deireannach cùram cùramach is cunbhalach, le eadar-theachdan àmail airson clachan no lobhadh bhiastagan, a 'leantainn gu lusan (no dàimhean) a tha a' fàs, a 'cruthachadh ocsaidean a chuidicheas tu gus anail a dhèanamh, agus a bhith a' cruthachadh àilleachd fhad 'sa bhios iad a' blàthachadh.
Blàr
Is dòcha gum faic thu blàr mar mheafar airson do bheatha ma tha a h-uile dad mar farpais no strì. Ann am blàr, tha thu an còmhnaidh a 'buannachadh no a' call. Ma tha blàr a 'riochdachadh do bheatha, is dòcha gum bi thu airson coimhead air mar a tha beatha an-còmhnaidh mu bhith a' buannachadh no a 'call. Chan eil dàimhean, gu h-àraid, daonnan na farpais. Uaireannan tha e nas fheàrr a bhith gràdhach na bhith ceart no buannachdail.
Misean
Faodaidh a bhith a 'coimhead air do bheatha mar mhisean dearbhadh no àicheil. Faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn gu bheil tàlantan agus tiodhlacan agad a tha thu airson a roinn gu farsaing. Air an làimh eile, ann a bhith a 'creidsinn gu bheil an fhìrinn agad, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn gu feum thu dearbhadh a thoirt do dhaoine eile gu bheil do bheachd-inntinn ceart.
Dìreach mar a th 'ann le misneachd air feadh eachdraidh, faodaidh do bheatha a bhith na àrd-ùrlar gus maitheas a thoirt don t-saoghal, no an àite sin, cuir a-steach do chreideasan air an fheadhainn nach eil airson an cluinntinn.
Turas
Tha turas na shlat-tomhais cumanta airson beatha oir tha e a 'cur nar cuimhne nach e an ceann-uidhe an aon amas againn. Coltach ri cruth sam bith de thuras, tha amannan ann nuair a tha na rathaidean dìreach (tha beatha air cairt eadhon) agus amannan nuair a tha iad a 'tighinn gu crìch. Tha àrdachadh is lùghdaichean ann agus aodach air an t-slighe. Agus gu tric bidh iongnadh iongantach agus lorgan spòrsail ann nach biodh thu eòlach mura biodh e airson an t-slighe a thagh thu.
An Eadailt
Faodaidh dànachd cuideachd a bhith na mheata-choire àlainn airson beatha. Chan eil sinn daonnan eòlach air càit a bheil sinn a 'dol, ach tha an toileachas a tha sinn a' siubhal (beò gu làitheil) a 'fàgail misneachd agus deiseil airson rudan ùra fhaicinn.
Togalach
Tha togalach na mheata-dhàta làidir airson beatha agus faodaidh e bhith na chuimhneachan gu bheil feum air bunait làidir mus tog e nas àirde. Aon uair 's gu bheil bunait làidir agad, ge b' e dè tha sin a 'ciallachadh dhut, tha e nas fhasa làraichean agus seòmraichean a chur gu misneachail a bhios a' dearbhadh ùine is sìde.
A Roller Coaster
Faodaidh coaster rolair a bhith na mheata-tomhais airson beatha san fharsaingeachd, no an àite sin, cunntas a thoirt air na buillean astair a th 'againn uile. Mar eisimpleir, tha fios aig daoine aig a bheil aillse gu math gu math le buaidh coaster rolair breithneachadh dùbhlanach. Tha a bhith a 'cleachdadh meata-chlàir coaster rolair cuideachd a' sealltainn dè tha mòran dhaoine a tha air cruaidh-chàs a thuigsinn cho math. Chan eil thu a 'faighinn eòlas iomlan air na puingean àrda air an turas agad gun a bhith a' dèanamh eadar-dhealachadh air na h-àiteachan. Mar a chaidh a dhearbhadh o chionn ghoirid air a 'bheachd seo, tha sgrùdaidhean a-nis a' faighinn a-mach gu bheilear a 'dèanamh cinnteach gu bheil aillse ag atharrachadh dhaoine ann an dòighean matha agus a' toirt a-steach dùbhlain.
Uinneag glainne dhathte
Tha am metafhor de uinneag ghlainne dhathte a 'sealltainn chan e dìreach an diofar sholais agus dathan a tha a' dèanamh suas ar saoghal, ach an àilleachd anns gach neach agus suidheachadh. Faodar a bhith a 'fàs mothachail le bhith a' toirt ùine airson faicinn dè nach eil follaiseach aig sùil gheàrr air a mhìneachadh leis a 'metafhor seo.
Sreap Beinne
Tha sreap air beinn na mheata-dhàta mòr airson iomadh pàirt de ar beatha. Faodaidh e innse mu ar foghlam no na ceumannan a bheir sinn ann a bhith a 'dìreadh an àrainn corporra. Tha beatha gu math tric a 'gabhail a-steach eaglaisean. Tha am metafhor seo cuideachd a 'sealltainn gu bheil e gu math tric a' toirt obair chruaidh, co-dhùnadh, agus uaireannan fìor thoileachas airson faighinn far an toigh leinn a dhol. Chan eil a 'chuid as motha de shlighean beanntan dìreach a' dol suas air beinn, ach garbh sìos tro shrathan gus an ath phuing. Le bhith a 'faighinn sunnd inntinneil, leigidh tu leat an slighe a leantainn oir tha e a' tuiteam sìos mus tòisich e air an oisean agus a 'dol air ais a-rithist.
Rèis
Faodaidh rèis a bhith an dà chuid meatair math agus àicheil airson beatha. Anns an t-seadh bìoballach air a 'metafhor, thèid iarraidh oirnn a bhith a' ruith aghaidh beatha chan ann a-mhàin airson an duais. Faodaidh rèis cuideachd a bhith na mheara-choimeas àicheil mar a tha ann an "rèis rathaid" ar beatha, a 'toirt cunntas air mar a tha sinn cho trang a' dol bho aon àite gu àite nach stad sinn a-riamh a bhith a 'mealtainn àm sònraichte. Ann an seadh àicheil eile fhathast, faodaidh rèis cunntas a thoirt air cleachdadh an slighe as luaithe a lorg an-còmhnaidh, no a bhith a 'cumail suas ris a' phòsaidh Jones.
Seòmar-cùirte
Ma tha thu a 'faicinn beatha mar sheòmar-cùirte, faodaidh beatha a bhith dùbhlanach. Ann an seòmar-cùirte, bu chòir a h-uile beatha a bhith cothromach. Chan eil beatha fhìor, ge-tà, daonnan cothromach. Bidh daoine math a 'bàsachadh òg agus bidh eucorach a' dol an-asgaidh. Ma tha thu a 'feuchainn ri casg a chur air do bheatha gu meata-chlàr seòmar cùirte, tha thu a' fosgladh thu fhèin airson briseadh-dùil a dhèanamh.
Stepping Stones
Faodaidh clachan-coiseachd a bhith mar mheata-tomhais airson beatha ann an iomadh dòigh. Ann an dòigh àicheil, faodaidh clachan ceum a bhith a 'toirt cunntas air na feallsanachdan far nach eil sinn cho cofhurtail far a bheil sinn mus coimhead sinn airson obair nas fheàrr no taigh nas motha. Ann an dòigh eile, faodaidh clachan-ceum a bhith na mheata-dhàta fìor dheimhinneach de bheatha a 'fuireach le amasan ann an cuimhne, agus mothachadh cogais a dh' fheumar a dhol ann.
Ann an dòigh eile fhathast, mar na clachan-ceum sin a 'dol tarsainn srutha ann an gàrradh Iapanach, faodaidh iad innse mar a bhios sinn uaireannan a' toirt air falbh air an taobh dheas no air an làimh chlì gus casg a chur air droch bhuaidh bho bhith a 'glacadh suas leinn.
Seòmar-clas
Tha beatha na rùm-teagaisg ann an uiread de dhòighean agus tha leasanan ùra an-còmhnaidh air ionnsachadh ge bith dè an aois a tha thu. Faodaidh am metafhor seo a bhith na chuimhneachan air do inntinn a chumail gnìomhach agus ag ionnsachadh fad do bheatha.
Prìosain
Faodaidh prìosan a bhith na mheata-tomhais airson beatha anns a bheil thu a 'faireachdainn gun smachd. Faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn nach eil roghainnean agad agus gu bheil cumhachd aig cuid eile. Ma tha seo agad, dh'fhaodadh gum biodh e feumail a bhith a 'faicinn iuchair don doras far am faod thu teicheadh chun do shaorsa, agus dè a dh'fhaodadh a bhith a' ciallachadh ann am beatha. Faodaidh ionnsachadh airson ath-rèiteach a dhèanamh air suidheachadh mar seo gluasad do shealladh agus atharrachadh a h-uile càil.
Bataraidh
Faodaidh bataraidh a bhith na dhòigh-tomhais beatha a bhith air a dhrèanadh agus air a ghiùlan tro bheatha, mar an drèanadh làitheil de lùth a tha co-cheangailte ri obair, an dèidh deireadh-sheachdainean agus feasgar airson ath-chuairteachadh. Glè thric a 'gabhail ùine bheag airson ath-chuairteachadh aig amannan eadar-dhealaichte bidh an bataraidh agad cho buailteach bàsachadh (chaill e lùth air fad).
Buannachdan de Dhearbh-bheachdan Positive vs Negative Life
Chan eil sgrùdaidhean sònraichte againn a tha a 'coimhead air comharraidhean beatha agus deagh shlàinte, ach tha fios againn gu bheil smaoineachadh adhartach buannachdail ann an iomadh dòigh. Thathar air beachd coitcheann a dhèanamh air dòchas co-cheangailte ri ìrean nas ìsle de aillse, tinneas cridhe, stròc, galar analach agus galar.
A 'dol sìos air na h-innleachdan airson beatha fhèin
Is e na h-eisimpleirean gu h-àrd dìreach beagan de na dòighean-beatha a tha a 'dealbhachadh beatha dhaoine. Dè na metafhor a tha freagarrach do bheatha? A bheil iad ag obair dhut no a bheil iad ag adhbhrachadh dhuilgheadasan agus a 'cuingealachadh do roghainnean? Tha e comasach atharrachaidhean atharrachadh no do atharrachadh (mar a bhith a 'cur an iuchair airson cill prìosain), ach faodaidh e beagan oidhirp a dhèanamh.
Faodar a bhith a 'gabhail an ùine gus smaoineachadh mu na comharran a tha freagarrach do bheatha a chleachdadh gus pàtranan a lorg nach eil ag obair gu math dhut, gus do bhrosnachadh ann an stiùireadh adhartach, agus gus do chuideachadh a bhith a' dèiligeadh ris na cnapan-starra a bhios sinn bho àm gu àm. Smaoinich air na dòighean-beatha agad an-diugh, ach na stad air an sin. Bho àm gu àm ath-smaoinich air na h-atharrachaidhean beatha agad. A bheil iad a 'dearbhadh gu bheil iad a' toirt sìth agus toileachas dhut , do chuideachadh le bhith a 'ruigsinn amasan , no a bheir cothrom dhut am bòidhchead timcheall ort fhaicinn? No a bheil droch bhuaidh ann a tha a 'cuingealachadh do bheatha?
Bu chòir na comharran sònraichte a thaghas tu a bhith nan fheadhainn a tha freagarrach dhut fhèin, chan e cuideigin eile. Tha deagh shlàinte inntinn a ' gabhail a-steach a bhith a' toirt sùil air beatha a chuidicheas tu a 'faicinn dealbh mòr do bheatha. Às deidh smaoineachadh mu na h-eòlaichean beatha agad, ionnsaich mu dhòighean eile anns am faod thu a bhith na bheachd-smuaintean adhartach agus cuideam a chuir air do bheatha.
> Stòran:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Adhbhar-inntinn agus bàs sònraichte air adhbharan: Sgrùdadh air Co-chruinneachadh de Bhuidhnean. Journal Journal Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.