Tha barrachd feum air a bhith a 'cleachdadh leigheas co-phàirteach agus eile (CAM) airson làimhseachadh slàinte thinneas meidigeach agus slàinte inntinn. Bidh mòran dhaoine le duilgheadas panic a 'sireadh cruth de leigheas CAM mar dhòigh aonaichte gus cuideachadh le bhith a' stiùireadh nan comharran aca. Tha cuid de na roghainnean as cumanta aig CAM airson daoine a tha a 'fulang le eas-òrdugh panic a' gabhail a-steach acupuncture, aromatherapy , massage therapiutic , miann cuimhneachaidh , agus hypnotherapy .
Tha cleachdadh stuthan luibheil cuideachd air fàs nas fharsainge am measg an fheadhainn le mì-rian èiginn. Ach, mus tòisich thu air leasachaidhean sam bith, tha e cudromach tuigsinn nach eil ach glè bheag de dh'fhiosrachadh saidheansail a 'toirt taic dhaibh a bhith a' cleachdadh eas-òrdugh panic. Air sgàth cion fianais air èifeachdas, chan eil rianachd Biadh agus Drugaichean na h-Alba (FDA) a 'gabhail ri tagraidhean sam bith gum faod leasachaidhean a bhith a' cuideachadh le cuideam agus iomagain. Chan eil an FDA cuideachd a 'riaghladh nan stuthan sin.
Bu chòir aire a bharrachd a thoirt ma thèid cungaidhean-leigheis sam bith a dhìoladh dhut airson eas-òrdugh panic no slàinte inntinn no tinneasan meidigeach eile. Ged a tha ullachaidhean rim faighinn thairis air a 'chunntadh, tha comas ann gun cuir iad bacadh air na cungaidhean òrdaichte agad no a' toirt droch bhuaidh eile air. Bi an-còmhnaidh a 'bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu ullachaidhean sam bith.
Tha na leanas a 'toirt tuairisgeul air cuid de na seòrsaichean as cumanta de lusan lusan a thathar a' cleachdadh gus dèiligeadh ri mì-òrdugh sgaoilte agus comharran dragh:
Kava Kava
Tha Kava kava a 'tighinn a-mach anns a' Chuan Shèimh a Deas agus tha e a-nis air a bhith na ionad-taice measail air a reic air feadh nan Stàitean Aonaichte agus san Roinn Eòrpa. Tha an toradh seo a 'tighinn bho phlannt agus faodar a bhith air a chall ann an capsal no ann an cruth tioram. Dh'fhaodadh Kava kava a bhith air am moladh airson aimhreit agus iomagain oir thathar den bheachd gu bheil buaidh fois agus socair.
Tha cuid de dh'fhianais ann gum faod an toradh seo cuideachadh le cuideam a thaobh iomagain, leithid insomnia, teannachadh fèithe, cur cinn, agus neònach. Ach, chan eil rannsachadh gu leòr ann airson taic a chumail ris na tagraidhean sin. Bu chòir aire a thoirt do Kava kava le rabhadh a-mhàin a-mhàin fo aonta neach-lagha, oir dh'fhaodadh gum bi droch bhuaidhean ann.
Valerian
Thathar a 'smaoineachadh gu bheil droch bhuaidh aig Valerian a dh' fhaodadh a bhith comasach air faireachdainnean ciùin agus fois a thoirt seachad. Dh'fhaoidte gum bi e comasach dha cuideachadh le duilgheadasan cadail agus iomagain mhìn. Thathas den bheachd gu bheil Valerian a 'lùghdachadh faireachdainnean cuideam agus iomagain le bhith a' toirt buaidh air gabhadairean gamma-aminobutyric (GABA) , neurotransmitters san eanchainn a tha gu ìre an urra ri bhith a 'riaghladh mood, dragh, agus cadal. Ach, chan eil mòran rannsachaidh air a dhèanamh gus cleachdadh gleann-ghrian a dhearbhadh airson cùisean iomagain. Bu chòir faochadh a ghabhail nuair a bhios tu a 'gabhail gleidhidh-ghrian oir is urrainn dha eadar-obrachadh cronail a dhèanamh le cungaidhean-leigheis a tha gu tric òrdaichte airson eas-òrdugh sgaoilte, a' gabhail a-steach benzodiazepines agus casg ath-shuidheachaidh serotonin roghnach ( SSRIs ).
St John's Wort
Tha gort an Naoimh Eòin air fàs gu mòr an sàs ann a bhith a 'làimhseachadh comharran trom-inntinn. Tha e cuideachd ga chleachdadh gus cuideachadh le lughdachadh a thoirt air comharraidhean co-cheangailte ri draghan.
Tha cuid de dh'fhianais a 'toirt a-mach gum faod cuibhle Naomh Eòin cuideachadh le bhith a' cothromachadh neurotransmitters sònraichte no teachdairean ceimigeach san eanchainn, a dh'fhaodadh a bhith neo-chothromach airson daoine le mood agus eas-dragh dragh. A dh 'aindeoin toraidhean tòiseachaidh, feumar barrachd rannsachaidh gus na toraidhean sin a dhaingneachadh. Tha cuid de bhuaidhean cunnartach air a bhith a 'toirt a-steach cuisle Naoimh Eòin nuair a thèid iad còmhla ri cungaidhean-leigheis eile - gu h-àraidh neo-bhochdainn - mar sin bu chòir a bhith air a chleachdadh gu cùramach.
Bourne, Edmund J. (2005). Leabhar-obrach an t-Iomagain agus Phobia, 4mh deas. Oakland, CA: New Harbinger.
Seaward, BL (2011). Riaghladh Strus: Prionnsabalan agus Ro-innleachdan airson Slàinte is Sunnd, an 7mh Eagrán. Burlington, MA: Jones agus Bartlett Ionnsachadh.
Sachs, J. (1997). Nature's Prozac: Terapidhean Nàdarra agus Dòighean-obrach a Dhèasdeas Thu fhèin air Iomagain, Dealachadh, Ionnsaighean Panic, agus Strus. Cliffs Englewood, NJ: Talla Prentice.