An dìomhair gu toileachas maireannach? Ceanglaichean ri càch.
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu fhèin nad neach sòisealta gu nàdarra, chan eil e na iongnadh ort a bhith a' cluinntinn gu bheil ùine caitheamh le caraidean is theaghlach air a dhearbhadh gad dhèanamh nas toilichte. Ach eadhon ged a tha thu mì-shòisealta, na sgiobadh an seo - tha e coltach gu bheil thu nas toilichte nuair a bhios tu a 'crochadh a-mach le daoine eile cuideachd. Gu dearbh!
Tha rannsachadh air buaidh giùlan sòisealta air slàinte agus fad-beatha air a bhith a 'dol air adhart airson bliadhnaichean, le sgrùdadh às dèidh sgrùdadh a' co-dhùnadh gu bheil daoine, dìreach air an cur, creutairean sòisealta a tha a 'feumachdainn cheanglaichean le daoine eile gus soirbheachadh.
Gu dearbh, is e cunnart slàinte nas motha a chanas sinn ris a 'cheangal sòisealta a th' ann na smocadh! A bhith a 'toirt buaidh aonaranach air an t-siostam dìon agad cho math ris a' ghearan agad a thaobh imnig, trom-inntinn, agus giùlan mì-shòisealta. (Tha e furasta faicinn mar a dh'fhaodas seo a bhith a 'cruthachadh cuairt chruaidh; tha droch cheanglaichean sòisealta ag adhbharachadh meudachadh anns na modhan-giùlain a tha a' toirt buaidh air na ceanglaichean sin, a tha a 'ciallachadh barrachd de na giùlain sin, msaa.) Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air ceanglaichean sòisealta agus toileachas S an Iar-
Tha an ceangal tlachdmhor
Dìreach mar bhroitean, tha na "sochairean ceangail" agad buailteach a bhith gabhaltach --- gràdh, tinneas, agus tha, toileachas, tha coltas gu bheil iad uile a 'sgaoileadh tro cheanglaichean daingeann daonna. Na deagh naidheachd! Tha e a 'ciallachadh gum faod thu na buannachdan a tha agad bhon lìonra agad a bhuannachadh (is e sin, na daoine ris a bheil thu ag eadar-obrachadh, co-dhiù gu pearsanta no air a' fòn no air-loidhne) ann an dòighean gun dùil. Ged a tha coltas gur e ceanglaichean domhainn a tha na buannachdail, faodaidh eadhon ceanglaichean nas coimeas a bhith a 'toirt buaidh dheimhinneach fhathast nuair a tha na ceanglaichean sin pro-sòisealta.
Tha cuid de luchd-rannsachaidh Harvard a 'beachdachadh air fònaichean ceangail sòisealta taobh a-staigh lìonraidhean càirdeas agus a' faighinn buaidh dheimhinneach gabhaltach ann an dòighean nach eil an fheadhainn a tha a 'toirt buaidh air na buaidhean tric ag aithneachadh.
Tha ceangal mu bheachd
Dìreach mar as urrainn dhut a bhith a 'faireachdainn aonaranach ann an sluagh no a h-aonar a-mhàin a dh' aindeoin cearcall mòr de theaghlach is charaidean, tha an ceangal agad ri daoine eile nas lugha na tha thu a 'dèanamh agus barrachd mu mar a tha thu a' coimhead air na dàimhean sin.
Tha a bhith a 'gabhail an ùine airson a bhith a' toirt taing dha na daoine nad bheatha a 'dèanamh doimhneachd air na bannan sin, co-dhiù a tha e ag atharrachadh gin de na giùlan a tha a' tachairt eadar thu fhèin no nach eil. Tha sin uabhasach uabhasach.
Tha ceangal a 'dèanamh sinn nas cothromaiche
Tha a bhith a 'faireachdainn co-cheangailte ris an fheadhainn mun cuairt oirnn a' cruthachadh piseach a dh 'ionnsaigh ìrean àrda de dhroch fhulangas. Ann an aon dheuchainn a tha a-nis ainmeil, rinn Jonathan Stark fiosrachadh cairt dha Starbucks gu poblach agus bhrosnaich e feadhainn eile a chleachdadh no "pàigheadh air adhart" mar a chunnaic iad freagarrach. Bha an cairt a 'faicinn gu leòr feum (an dà chuid ann a bhith a' cur ri agus a 'tarraing às an airgead) thairis air a' chùrsa, agus tha cuid de luchd-saidheans sòisealta ag ràdh gu robh an ceangal ceangailte ri lìonra air-loidhne air a bhith a 'gabhail pàirt anns an adhbhar a bha feadhainn eile cho deònach a bhith a' cur ris. Bha e a 'faireachdainn mar shuidheachadh sòisealta, agus thug e a-mach nàdar a' mhòr-chuid de dhaoine. Tha seo a 'dèanamh ciall de na tha fios againn mu sheirbheis coimhearsnachd agus seòrsachan eile de dhroch fhulangas, cuideachd - tha daoine a tha fialaidh do dhaoine eile chan ann a-mhàin a' toirt air adhart an slàinte agus an toileachas, ach tha iad ag aithris gu bheil iad nas dlùithe le feadhainn eile, agus tha iad a 'faighinn barrachd taic gu math.
Faodar ceangal a àiteachadh
Tha eadhon, faodaidh eadhon introverts dòigh a lorg gus ceanglaichean a thogail agus a dhèanamh nas fheàrr do dhaoine eile. Ann an saoghal teicneòlas an latha an-diugh, tha e nas fhasa na bha e a-riamh "lorg do threubh", co dhiubh a tha e gu pearsanta no tro mheadhan didseatach.
Is e an naidheachd sgoinneil gu bheil buannachdan slàinte is toileachas aig gach ceangal adhartach, agus mar sin feumaidh tu chan ann a-mhàin a bhith a 'coimhead airson an seòrsa suidheachadh domhainn, as fheàrr le càirdean-sìorraidh mar "cunntadh." Tha a bhith a 'gabhail pàirt ann an dòigh sam bith de eadar-obrachadh sòisealta adhartach a' togail suas an banca ceangail ris an canar seo, agus nas motha a cheanglas tu, an fheadhainn as toilichte a bhios thu a 'faireachdainn, agus nas coltaiche gum bi thu airson barrachd cheanglaichean a thogail.
Is e ceangal an fhreagairt
Ma tha thu air leughadh a-mach air an Sgrùdadh Grannd ainmeil --- pròiseact fad-ùine 75 a 'feuchainn ri bhith a' comharrachadh dè a tha gar dèanamh nas toilichte: tha stiùiriche an rannsachaidh aig 3-deich bliadhna, George Vaillant, ag ràdh gu bheil an t-slighe air falbh: "Is e sòlas gràdh.
Làn-stad. "Agus a-rithist agus a-rithist, nuair a bhios daoine a 'faicinn agus a' feuchainn agus a 'ceasnachadh air dè tha gan dèanamh a' faireachdainn gràdh, is e ... daoine eile. Chan eil cùisean, no eadhon eòlasan, ach na ceanglaichean againn ri daoine eile . as toilichte .