Faodaidh mì-rian èiginn shòisealta adhbharan a thogail mu chùisean eile
An urrainn do dhroch-dhroch adhbhar eas-òrdugh eagrachadh sòisealta ? No a bheil an cùl fìrinneach, agus a bhith ag adhbharachadh sòisealta gu bheil thu duilich? Leis an dàimh dhlùth eadar na duilgheadasan sin, tha e nàdarra ceistean fhaighneachd mu carson a tha thu a 'faireachdainn duilich ma tha thu iomagaineach gu sòisealta, no carson a dh' fhaodadh tu a bhith a 'fàs eagallach gu sòisealta ma tha thu duilich.
Faodaidh faireachdainnean mu iomagain agus iomagain mu bhith a 'dol timcheall dhaoine eile fàs gu bhith a' faireachdainn sìos san fharsaingeachd, gu h-àraidh ma tha thu a 'toirt feart dhut no a' stad a bhith a 'gabhail pàirt ann an gnìomhan.
Aig an aon àm, faodaidh call ùidh anns a 'bheatha cuideachd a bhith gad eagal a bhith timcheall air daoine airson grunn adhbharan.
Iomagain shòisealta agus ìsleachadh
Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil dàimh làidir eadar mì-rian èiginn sòisealta (SAD) agus a bhith a' leasachadh ìsleachadh nas fhaide air adhart sa bheatha.
Ma chaidh a dhearbhadh gu bheil mì-rian èiginn shòisealta agad, tha thu suas ri sia uairean nas buailtiche a bhith air a leasachadh:
Tha an cunnart ann a bhith a 'leasachadh nan duilgheadasan àrda seo cuideachd a' meudachadh a thaobh an àireamh de dh'agairtean sòisealta a tha agad.
Cunnartan co-cheangailte eile
Ma tha an dà chuid SAD agus trom-inntinn agad, sgrùdadh 2001 (ann an Cùram Bun-sgoile Co-chòrdadh Teisteanasan Clionaigeach: Psychotherapy Casebook) gu bheil thu ann an cunnart airson grunn dhuilgheadasan co-cheangailte ris mar thoradh air a 'mheasgachadh seo.
- cunnart nas motha de dhuilgheadasan le deoch làidir
- duilgheadasan ann an obair shòisealta agus dreuchdail
- freagairt nas lugha air leigheas
- cunnart gun tèid a mharbhadh
A thuilleadh air an sin, ma chaidh a dhearbhadh gu bheil mì-rian èiginn shòisealta ann agus gu bheil thu a 'fulang le trom-inntinn, tha e nas dualtaiche gu bheil comharraidhean nas dona agus nas duilghe ann.
S an Iar-Dheas
A rèir sgrùdadh 2001 ann an Tasglannan Seirbheis-inntinn Coitcheann , ged a tha rèiteachadh iomagain shòisealta aig aois òg air a cheangal ri bhith a 'leasachadh ìsleachadh nas fhaide air adhart, chan eil a h-uile duine aig a bheil SAD a' fàs duilich.
Tha fios againn ge-tà, nuair a nochdas eas-òrdugh iomagain shòisealta aig aois òg, is dòcha gun lùghdaich leigheas iomchaidh an cunnart a bhith a 'leasachadh trom-inntinn aig aois nas sine.
Dìonairean Sgaoileadh Àisia Eadar Eadar Mì-rian Eucoir Shòisealta agus Deamocrasaidh
Smaoinich air oileanach colaiste òg a tha airson caraidean a dhèanamh agus a dhol gu pàrtaidhean ach tha eagal oirre gum bi i air a h-iongnadh air beulaibh feadhainn eile. Mar thoradh air a sin, bidh i a 'fuireach anns an t-seòmar-cadail aige oidhche an dèidh na h-oidhche, ag iarraidh gum faodadh i a bhith na phàirt den bhuidheann.
Dèan coimeas eadar seo agus an oileanach a tha a 'seachnadh conaltradh sòisealta oir chan e dìreach spòrs a th' ann dhi - chan eil gealladh air tlachd ann a bhith a 'dol gu pàrtaidhean no a bhith a' faighinn còmhla còmhla ri caraid.
Ged a dh 'fhaodadh gum bi an dà chuid SAD agus trom-inntinn a' gabhail a-steach tarraing às tarraing sòisealta, tha adhbhar an tarraing air falbh eadar-dhealaichte.
- Daoine le eas-òrdugh iomagain shòisealta a tharraing air falbh bho eagal measaidh negatach le feadhainn eile .
- Daoine le trom-inntinn a 'tarraing air ais air sgàth cion toileachais .
Tha daoine le SAD a 'sùileachadh gum faodadh iad tlachd a ghabhail dhaibh fhèin nam biodh iad comasach air eadar-obrachadh ann an dòigh iomchaidh le feadhainn eile, ach chan eil an fheadhainn le trom-inntinn a' sùileachadh iad fhèin a mhealtainn.
A 'làimhseachadh SAD agus ìsleachadh
Is e trom-inntinn gu tric a tha a 'stiùireadh dhaoine gus cuideachadh iarraidh, ged a dh' fhaodadh eas-òrdugh sòisealta a bhith na dhuilgheadas.
Mar as trice cha bhi daoine aig a bheil SAD a 'bruidhinn ri neach sam bith mu na duilgheadasan a tha iad a' tighinn agus gu tric chan eil iad a 'tuigsinn gu bheil tinneas le leigheas aca. Mar thoradh air an sin, mar as trice chan eil a 'chuid as motha de dhaoine le mì-rian èiginn sòisealta a' faighinn leigheas mura h-eil an t-eas-òrdugh a 'tachairt ri taobh staid eile.
Mura h-eil neach-obrach meidigeach air a thrèanadh gus coimhead air duilgheadasan àrd-sgoile, faodaidh SAD cumail a 'dol a dhì-lorg. Gu mì-fhortanach, chan urrainn do bhith a 'dèiligeadh ri trom-inntinn gun a bhith a' dèiligeadh ris an eas-òrdugh sòisealta shòisealta neo-èifeachdach.
Ged a tha mòran de na leigheasan a thathar a 'moladh airson trom-inntinn cuideachd èifeachdach ann a bhith a' làimhseachadh SAD, leithid bacadh roghnachaidh serotonin (SSRIs) agus leigheas inntinn-giùlan (CBT) , feumar leigheas a bhith air a dhealbh airson an duilgheadas sònraichte.
Facal bho
Ma dh 'fhuiling thu leis an dà chuid SAD agus trom-inntinn, bheir do dhotair no proifeiseanta slàinte inntinn plana leigheis air a dhealbhachadh gus aghaidh a thoirt air comharraidhean an dà chuid eas-òrdugh. Mura h-eil thu fhathast a 'sireadh breithneachadh airson comharran iomagain no trom-inntinn a tha thu a' faighinn, tha e cudromach a bhith a 'dèanamh coinneimh. Tha a bhith a 'breithneachadh agus a' leigheas nas tràithe air a bhith co-cheangailte ri builean nas fheàrr a thaobh trom-inntinn a tha mar thoradh air mì-òrdugh iomagain shòisealta.
Stòran:
Dùbhghlas S. Comorbid mòr-inntinn mòr agus phobia sòisealta. Neach-cuideachaidh Cùram Bun-sgoile Neach-inntinn Clionaigeach: Leabhar-cùis Psychotherapy . 2001; 3 (4): 179-180.
Hales RE, Yudofsky SC. (Eds.). (2003). An leabhar-teacsa foillseachadh foillseachaidh American American of clinical psychiatry. Washington, DC: American Psychiatric.
Stein MB, Fuetsch M, Müller N, Höfler M, Lieb R, Wittchen HU. Neart òrdugh sòisealta agus cunnart trom-inntinn: Sgrùdadh coimhearsnachd a th 'ann mu òigearan agus inbhich òga. Archives of General Psychiatry . 2001; 58: 251-256.