Ma tha thu pòsta aig workaholic, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mar gu bheil thu pòsta ri cèile neo-dhìleasach a chuir a-steach do dhìlseachd le dìlseachd airson a chuid obrach no a h-obair. Tha an mothachadh air a bhith nad aonar, an àireamh de gheallaidhean briste, faireachdainnean fearg agus briseadh-dùil, agus creideas nach eil thu glè chudromach uile coltach ri chèile ri cèile luchd-bàis agus do chom-pàirtichean obrach.
Ma dh 'fhàgas na cùisean sin, ma dh' fhagaste gun cuireadh thu seachad, faodaidh gun toir seo mì-chofhurtachd no nas miosa fhathast pòsaidh; gu dearbh, a rèir Maureen Farrel a sgrìobh "So You Pair A Workaholic" airson Foirbeis ann an 2007, "air a 'chuibheasachd, càraidean anns a bheil aon chom-pàirtiche na pòsadh aig a' mhòr-chuid aig dà thuras an ìre chuibheasach."
Nuair a bhios aon chom-pàirtiche ag obair gu mòr, chan eil e no i ag àrach a 'phòsaidh, agus tha e cuideachd mì-fhallain beatha a chumail a tha cho taobh a-muigh cothromachadh, a tha furasta do chuir air an rathad gu mì-chofhurtachd no sgaradh. Uaireannan bidh e a 'toirt glaiste-faire mar èiginn pearsanta no slàinte airson an obair gus an giùlan a-mach às an giùlan seo. Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh nach bi thu a 'feitheamh ort airson seo a bhith na bhrosnachadh airson an atharrachaidh.
Beachdan airson Do Phòsadh a chumail Fallain
Ma lorgas tu fhèin mì-thoilichte le leantalachd leantainneach do chèile, tha e cudromach cuimhneachadh, ged nach eil thu ag aontachadh ris an t-suidheachadh a tha e no a thaobh a 'chùis, tha an suidheachadh fhèin a' cur thu fhèin agus do chompanach an dà chuid fo mhòran chruaidh; mar thoradh air an sin, bu chòir conaltradh gu cùramach agus co-fhaireachdainn a bhith aig còmhraidhean mu bhith a 'dèanamh obair-obrach.
Cho mì-thoilichte 'sa tha e gun a bhith a' cur dragh air do chèile airson na buaidhean a tha a 'dol thairis oirre, chan obraich na h-obraichean. An àite sin, co-roinn ann an tòc adhartach a tha do chèile air a chall le bhith ag obair anmoch no le bhith a 'toirt obair dhachaigh agus gun a bhith an làthair thu fhèin agus do chlann. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut feuchainn ri stad a chur air comas giùlan obair-cèile a dhèanamh - faodaidh gum bi thu a 'toirt cothrom do dh' obair no do mhiann a bhith ag obair le bhith a 'cur às do bhiadh teaghlaich, a' cumail clann nas fhaide, a 'cur às do ghnìomhan, no a' cosg an airgid agad air nithean agus seirbheisean dh 'fhaodadh tu a dhèanamh às aonais.
An àite sin, smaoinich air leigeil le do chèile a bhith eòlach air builean a bhith ag obair ro mhòr le bhith a 'frithealadh dìnnear aig an àm àbhaisteach agus a' dèanamh do chèile a bhith ag ithe na tha a 'fàgail fuar nuair a thig e gu crìch, uaireannan às dèidh sin, bhon obair. Mura h-eil do chèile ag iarraidh a dhol a-mach às an taigh, fàg do chèile aig an taigh agus na clann a thoirt don fhilm, no ma tha an cèile agad ro thrang airson beagan latha a ghabhail, gabh turas deireadh-seachdain gus tadhal air theaghlach às aonais do chèile-cha chuir thu do bheatha no beatha do phàiste air a bhith a 'feitheamh ri do chèile a dhèanamh ùine dhut.
No, dh'fhaodadh tu feuchainn ris a 'chùis agad a thoirt a-mach gun obair le bhith a' moladh gnìomhachd a dh 'urrainn dhut an dà chuid a dhèanamh còmhla. Ged is dòcha gu bheilear den bheachd gu bheil seo beagan obrachail, a 'toirt cothrom dha do chèile a bhith a' còrdadh ris na duilgheadasan eadar thu fhèin agus cothrom a thoirt airson deasbad onarach air na duilgheadasan a tha ag èirigh bho dhuilgheadasan obrach an cèile.
Cuin a dh 'iarras cuideachadh proifeiseanta
Is urrainn dha a bhith a 'fuasgladh nan cùisean pòsaidh a tha co-cheangailte ri cèile obrachail a' faireachdainn mar obair neo-chomasach, agus gu tric tha e faisg air a bhith comasach dha aonar a dhèanamh. Gu fortanach, ge-tà, tha eòlaichean-inntinn agus comhairlichean pòsaidh rim faotainn gus cuideachadh le conaltradh fosgailte eadar thu fhèin agus do dhaoine eile.
Ma tha do phòsadh ann an droch dhuilgheadas air sgàth do chèile a bhith ag obair ro mhòran uairean a thìde, dh'fhaodadh gum bi comhairleachadh pòsaidh na roghainn a chuidicheas. Eadhon ged as urrainn dhut do chèile a thoirt a-steach airson an t-seisein leigheis tùsail, is dòcha gum bi e comasach dhut a chuideachadh gus tuigsinn trioblaid an duilgheadais agus an cìs a tha e fhèin agus do chàirdeas gu pearsanta.
Tha e cudromach anns na seiseanan seo gus beachdachadh air na crìochan a tha thu ag aontachadh a 'beachdachadh air, chan e a-mhàin gun cuidich do chèile a bhith a' toirt seachad buaidh air a bhith ag obair gu h-obann ach a bhith gad chuideachadh le bhith a 'conaltradh ri chèile gu fosgailte agus le truas agus co-fhaireachdainn.
Ma dh'aontaicheas an cèile agad latha còmhla riut no eadhon beagan uairean a thìde, dh'fhaodadh suidheachadh crìochan mar "fònaichean cealla sam bith aig dinnear" lùghdachadh mòr a thoirt air strì co-cheangailte ri obair ri linn an aon àm.
Ann an suidheachadh sam bith, is e a 'chiad cheum a thaobh a bhith a' toirt thairis air cùisean pòsaidh co-cheangailte ri bhith a 'fuireach còmhla ri cèile-obrach a bhith a' tòiseachadh còmhradh, ag innse mar a tha an giùlan a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn, agus ag obair còmhla gu co-rèiteachadh iongantach a dh 'fhaodadh a bhith a' faireachdainn nas measail agus gu bheil feum aig do chèile obair air a choileanadh.
Artaigil air ùrachadh le Marni Feuerman