Tha rannsachadh a 'moladh gu bheil fònaichean sgairteil a' toirt buaidh air an eanchainn ann an diofar dhòighean
Dè a 'bhuaidh a tha aig fònaichean sgairteil air an eanchainn? Air sgàth cho tric 'sa tha fònaichean sgairteil an-diugh, tha e na cheist inntinneach airson luchd-cleachdaidh cùram slàinte, proifeiseantaich slàinte inntinn, luchd-foghlaim, pàrantan, agus neach sam bith a tha a' tachairt gus fòn cliste a chleachdadh gu cunbhalach.
Ma chaidh iarraidh ort a dhol a-mach às an latha gun do fòn-sgairteil, a bheil thu a 'smaoineachadh gum faodadh tu a dhèanamh gu furasta?
Tha luchd-rannsachaidh a dh 'iarr air com-pàirtichean falbh às na fònaichean aca airson grunnan ùine gun lorg iad gu bheil e duilich a bhith a' briseadh cleachdadh an teicneòlais, eadhon airson eadar-dhealachadh goirid goirid. Coisich a-steach gu ionad poblach sam bith agus 's dòcha gum faigh thu daoine a' cleachdadh am fònaichean airson caochladh adhbhar, bho bhith a 'dèanamh gairmean gnìomhachais gus a bhith a' sgrùdadh am post-dealain aca gus an Twitter aca ùrachadh. Tha ar fònaichean air fàs gu bhith na phàirt neo-iomchaidh de ar beatha. Ach a bheil an earbsa seo air fònaichean sgairteil a 'toirt buaidh sam bith air ar bragan ?
Buaidh Fhònaichean Smartphones Air a 'Bhrain
Tha rannsachadh o chionn ghoirid a 'sealltainn gu bheil cleachdadh fòn sgairteil gu dearbh a' toirt buaidh air an eanchainn, ged a tha na buaidhean fad-ùine fhathast ri fhaicinn. Ann an aon sgrùdadh a chaidh a thoirt do Chomann Rèidio-eòlais Ameireaga a-Tuath, lorg luchd-rannsachaidh gu robh daoine òga aig an robh ceangal ris an t-ainm ris an canar ris an lìonra fòn-sgairteil a 'sealltainn neo-chothroman ann an ceimigeachd eanchainn an coimeas ri buidheann smachd.
Lorg sgrùdadh eile a tha a 'nochdadh ann an Journal of the Association for Consumer Research gu robh comas inntinneil air a lughdachadh gu mòr nuair a tha fòn-teacsa taobh a-staigh ruigsinneachd, eadhon nuair a tha am fòn air falbh.
Tha cuid de rannsachadh o chionn ghoirid a 'moladh gur dòcha. Tha eòlaichean a 'moladh gum faod a h-uile fòn seo buaidh a thoirt air leasachadh sòisealta agus faireachail chloinne, gum faodadh e bacadh a thoirt air ar pàtran cadail, agus gum faodadh e eadhon tionndadh cuid de dhaoine a thoirt gu luchd-smaoineachaidh leònach.
Cleachdadh fòn agus clàr-bùird a 'toirt droch bhuaidh air sgilean sòisealta-inntinn
Ann an aithris a 'nochdadh anns an iris Pediatrics , thug luchd-rannsachaidh bho Sgoil Leigheas Oilthigh Boston sùil nas mionaidiche air an litreachas a bha ri fhaotainn air cleachdadh fòn clòiteach agus iPad am measg clann fìor òg. Le bhith a 'cleachdadh innealan mar seo airson clann a thoirt seachad no a shìneadh, bheir iad rabhadh, dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith aca air an leasachadh sòisealta agus faireachail aca.
"Ma thig na h-innealan sin gu bhith na phrìomh dhòigh air sileadh agus tarraing aire a thoirt do chlann òga, am bi iad comasach air na modhan fèin-riaghlaidh aca fhèin a leasachadh?" Tha na rannsaichean a 'ceasnachadh.
Tha gnìomhan làimhe agus an fheadhainn a tha a 'gabhail a-steach eadar-obrachadh dìreach daonna nas fheàrr na geamannan deuchainn eadar-ghnìomhach, a rèir na h-eòlaichean. Bidh cleachdadh innealan gluasadach gu sònraichte duilich nuair a bhios innealan mar seo a 'cur an gnìomh gnìomhan làimhseachaidh a chuidicheas le bhith a' leasachadh sgilean lèirsinneach-motair agus mothachadh. Ach tha an luchd-rannsachaidh a 'toirt fa-near, ge-tà, gu bheil fhathast mòran eòlais air mar a tha cleachdadh innealan gluasadach a' toirt buaidh air leasachadh chloinne. Bidh iad a 'ceasnachadh an gabhadh ath-chleachdadh de fònaichean-làimhe agus clàran a chur an sàs ann an leasachadh sgilean sòisealta agus fuasgladh chruaidh cheistean a gheibhear nas fheàrr tro chluich-chluich gun structar le eadar-obrachadh le co-aoisean.
Dh'fheumadh do Phòca Smart agad a bhith gad chumail suas aig an oidhche
Dh'fhaodadh gun cleachd thu am fòn no an clàr agad aig àm cadail a bhith a 'cur a-steach do chodal, agus chan ann a chionn' s gu bheil thu a 'fuireach suas gu h-uarach gus sùil a chumail air do phost-d, gluais tron bhiadh-naidheachd agad air Facebook, no geama de Trivia Crack a chluich. An àite sin, tha eòlaichean cadail a 'toirt rabhadh dha, is e an seòrsa solas a chaidh a leigeil a-mach bho sgrion an inneal-làimhe agad a dh'fhaodadh a bhith dìreach a' bualadh air do chuairt-cadail, eadhon an dèidh dhut do dh 'inneal a thoirt dheth.
Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Acadamaidh Nàiseanta nan Saidheansan, chaidh iarraidh air dusan inbheach com-pàirtichean a bhith air an leughadh air iPad airson ceithir uairean a thìde gach oidhche ron leabaidh no leugh iad leabhraichean clò-bhuailte ann an solais nead.
Às dèidh còig oidhche an dèidh sin, chaidh an dà bhuidheann atharrachadh. Na lorg an luchd-rannsachaidh gun robh na daoine a bha air leughadh air iPad ron àm na leabaidh a 'nochdadh lùghdachadh ann an ìrean melatonin, hormone a tha a' meudachadh tron oidhche agus a 'toirt toileachas dha. Thug e barrachd ùine dha na com-pàirtichean sin a bhith a 'cadal, agus cha robh an còrr de chadal REM aca tron oidhche.
Am fear a tha an sàs? An seòrsa solas gorm a chaidh a thoirt seachad leis a 'chuid as motha de na h-innealan gluasadach. Tha na ceallan aig cùl na sùilean a 'toirt a-steach pròtain a tha mothachail air solas a tha a' togail suas leartan sònraichte de sholais. Bidh na ceallan so-leònte sin an uairsin a 'cur comharran gu "gleoc" an eanchainn a bhios a' riaghladh ruitheam circadian na buidhne. Mar as trice, bidh stuadhan aotrom gorm sa mhadainn, a 'comharradh do bhodhaig airson dùsgadh airson an latha. Bidh solas dearga a 'meudachadh san fheasgar, a' comharrachadh gu bheil an t-àm ann a dhol sìos agus a dhol dhan leabaidh. Le bhith a 'cur casg air a' chearcall nàdarra seo leis an solas gorm a thèid a thoirt a-mach le innealan gluasadach, thèid na cuairtean àbhaisteach cadail a thilgeil a-mach às a 'mhuc-mhara.
"Tha mòran aimhreit a-muigh an sin; tha tòrr dhaoine den bheachd gu bheil seo inntinneach," mhìnich fear de na h-ùghdaran aig an sgrùdadh, Charles Czeisler. "Ach na tha sinn a 'sealltainn dhuinn gu bheil buaidh mhòr aig bith air eòlas bith-eòlach air leughadh bho innealan aotrom," thuirt e.
An ath thuras bidh thu a 'feuchainn ri cluich leis an inneal-làimhe agad san leabaidh, smaoinich air an bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith aig seo air do eanchainn agus do chadal agus smaoinich mi air leabhar pàipeir-bog a thogail an àite sin.
Bidh fònaichean-sgairteil a 'deanamh do leòin braoich
Chan eil innealan-làimhe dìreach a 'toirt dragh air na làithean sin. Chan fheum thu àireamhan fòn a chuimhneachadh no cumail Rolodex air an deasg agad - tha an fhiosrachadh sin uile air a stòradh gu ceart air liosta-conaltraidh a 'fòn agad. An àite a bhith a 'gluasad thairis air ceistean a dh'fhaodadh a bhith agad mun t-saoghal mun cuairt ort, is urrainn dhut dìreach do fhònaichean agus na freagairtean Ghoogle a ghlacadh.
Agus tha cuid de dh'eòlaichean a 'toirt rabhadh gum faodadh seo a bhith ag adhbhrachadh cus-inntinn air an inneal-làimhe agad airson na freagairtean gu lèir. Gu dearbh, tha aon sgrùdadh o chionn ghoirid air faighinn a-mach gu bheil ceangal ann eadar fìor dhìleas air fònaichean sgairteil agus dìth inntinn. Chan eil fònaichean-làimhe deònach a bhith a 'toirt dhaoine bho luchd-smaoineachaidh domhainn gu luchd-smaoineachaidh leònach, ach tha e a' moladh gum bi daoine a tha a 'smaoineachadh gu h-inntinneach gu nàdarra - no an fheadhainn a tha ag obair stèidhichte air instinct agus faireachdainnean - gu mòr an urra ri na fònaichean aca.
"Is e an duilgheadas le bhith a 'cur an crochadh air an eadar-lìon ro mhòr nach urrainn dhut fios a bhith agad gu bheil am freagairt ceart agad mura bi thu a' smaoineachadh air ann an dòigh anailis no loidsigeach," mhìnich Gordon Pennycook, aon de cho-ùghdaran an sgrùdaidh.
"Tha an rannsachadh againn a 'toirt taic do chomann eadar cleachdadh trom-fònaichean-sgairteil agus a bhith a' lùghdachadh fiosrachadh," thuirt Pennycook. "Tha e na cheist fhosgailte a dh 'fheumas rannsachadh san àm ri teachd a bhith ann an co-dhiù tha fònaichean sgairteil a' lùghdachadh fiosrachaidh."
Ach tha an luchd-rannsachaidh a 'toirt rabhadh, ge-tà, gu bheil cleachdadh innealan gluasadach air a bhith fada nas sìmplidh air an rannsachadh a tha ri fhaotainn air a' chuspair. Tha luchd-rannsachaidh dìreach aig ìrean tòiseachaidh a bhith a 'tuigsinn na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig an ùine ghoirid agus san fhad-ùine a dh'fhaodadh a bhith aig cleachdadh fònaichean sgairteil air an eanchainn. Is cinnteach gu bheil innealan-làimhe a 'toirt buaidh orra, ach tha an luchd-rannsachaidh cuideachd a' moladh nach eil sinn fhathast air làn thuigse a thoirt air na dòighean a dh'fhaodadh a bhith feumail dhaibh cuideachd.
Stòran:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA An eanchainn nad phòcaid: Fianais gu bheil fònaichean sgairteil air an cleachdadh gus ath-bheothachadh a dhèanamh air smaoineachadh. Coimpiutaran ann an Giùlan Daonna. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Cleachdadh feasgar de dh'euslaintich aotrom Tha luchd-leughaidh a 'toirt buaidh àicheil air cadal, ùine circadian, agus fios mu ath-mhadainn. Proc Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Diùc, K, Gneezy, A, & Bogsa, MW. Duilgheadasan: Bidh dìreach fòn-làimhe aonar fhèin a 'lùghdachadh comas inntinneil a tha ri fhaotainn. Journal of the Association for Consumer Research. 2017; 2 (2): 140-154.