Tha easbhaidh Vitamain D air a cheangal ri trioblaid cnàimh, pian nas ìsle air ais, trioblaid cridhe agus a-nis trom - inntinn . Le bhith a 'ceangal easbhaidh vitimín D agus trom-inntinn a' dèanamh mothachadh iongantach dhomh. Tha Vitamal D air a dhèanamh anns a 'bhodhaig agad nuair a bhios do chraiceann fosgailte don solas. Anns a 'gheamhradh, bidh mòran de dhaoine a' fulang bho dhroch dhìol seusanail (SAD) air sgàth cion mìneachaidh air solas na grèine.
Tha e a 'dèanamh ciall dhomh gum biodh ceangal eadar easbhaidh vitimín D agus trom-inntinn (ge-tà, mar a chì sinn, chan eil luchd-rannsachaidh cinnteach an adhbharaich cion vitimín D trom-inntinn no mar thoradh air trom-inntinn).
Dìth Vitamain D ann an Inbhich nas sine
Bha còrr is 1,200 duine agus boireannaich eadar aois 65 gu 95 a 'gabhail pàirt ann an sgrùdadh fad-ùine air aosmhor. Mar phàirt den sgrùdadh sin, bha obair fala farsaing aca air a dhèanamh a 'gabhail a-steach ìrean vitamain D. Thionndaidh sin a-mach mu 40% de na fir agus bha 57% de na boireannaich ann an easbhaidh vitimín D.
Easbhaidh Vitam D agus Ìsleachadh
A-mach às a h-uile duine anns an sgrùdadh, bha 169 a 'fulang le ìsleachadh beag agus 26 bho dhroch dhroch bhuaidh. Gu cuibheasach, bha ìrean ìosal aig an fheadhainn a bha a 'fulang le trom-inntinn mu 14% nas ìsle na feadhainn eile san sgrùdadh. A-nis tha e a 'faighinn beagan nas iom-fhillte. Chaidh ìre hormona ris an canar hormon parathyroid àrdachadh anns an fheadhainn le trom-inntinn - 5% nas àirde ann an suidheachadh trom-inntinn beag agus 33% nas àirde airson an fheadhainn le trom-inntinn mhòr.
Bidh hormon parathyroid gu tric a 'meudachadh mar a tha ìrean vitimain D a' lùghdachadh.
Am b'urrainn Easbaig D Duilgheadas Adhbharachadh?
Dh'fhaodadh e, chan eil fios againn gu cinnteach cinnteach. Dh'fhaodadh e bhith cuideachd fìor gu bheil trom-inntinn ag adhbhrachadh ìrean ìosal de vitam D. Dh'fhaodadh rudeigin a bhith nas duilghe a bhith a 'dol air adhart cuideachd. Ma dh 'adhbhraich easbhaidh vitimín D trom-inntinn, bhiodh sin na naidheachd sgoinneil a chionn' s gu bheil easbhaidh vitimín D furasta a làimhseachadh le bhith a 'toirt barrachd aire do sholas na grèine agus leasachadh.
Tobar:
Witte JG Hoogendijk, MD, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD. Tha easadachd air a cheangal le Leig 25-Hydroxyvitamin D agus Ìrean Hormone Parathyroid ann am Inbhich nas sine. Arch Gen Psychiatry. 2008; 65 (5): 508-512.