Chan urrainn dhut an D-fhacal a thoirt air ais aon uair 's gu bheil thu ag ràdh
Tha pòsadh cruaidh agus tha argamaidean do-sheachanta. Faodaidh argamaid bheag a dhol suas gu sabaid làn-sèidte a rèir a 'chuspair. Tha an luchd-iomairt aca uile. Tha ar com-pàirtichean buailteach fios a bhith aca dè a th 'annta agus a bhith comasach air a chuir air falbh ann an dòigh nach urrainn neach sam bith eile a dhèanamh.
Nuair a tha thu air do dhroch ghoirteachadh no feargach, faodaidh tu a dhol a-steach don armachd agad gus an "arm mòr-sgrios" a chladhach gus do phuing a dhèanamh, a chluinntinn no feuchainn ri do chompanach tuigsinn dè cho duilich 'sa tha thu.
Tha seo gu math tric ann an cruth sgaradh-pòsaidh, air a bheil an t-eagal "D-word" mar a chanar ris.
A rèir an rannsachaidh, tha smuaintean mu sgaradh-pòsaidh gu math cumanta thairis air a 'phòsadh. Bidh mòran chàraidean a 'toirt seachad agus a' sruthadh tron dàimh aca ach a 'cumail suas rudan a chumail còmhla. Bidh cuid eadhon a 'fuireach gu dòigheil toilichte agus cuid eile a' crochadh le snàithlean. Tha, gu dearbh, a h-uile càil eadar na h-àrainnean sin. Ach, a ' smaoineachadh mu dheidhinn sgaradh-pòsaidh agus ag ràdh gu bheil e dà rud gu math eadar-dhealaichte.
Tha cuid de phòsaidhean taobh a-muigh càradh is tha sgaradh-pòsaidh do-sheachanta. Mar sin, ann an suidheachaidhean far a bheil thu a 'toirt a-mach "sgaradh-pòsaidh," tha e air a chomharrachadh gu làidir gum bi thu a' ciallachadh, agus chan e dìreach cunnart falamh a th 'ann. "Rè argamaid, tha na faireachdainnean a 'ruith fiadhaich, agus thathar ag ràdh gu bheil tòrr rudan ann an' teas na h-ùine ', ach cha bu chòir am bagairt sgaradh-pòsaidh a ràdh a-riamh," chomhairlich an Dr. Karen Sherman, eòlaiche-inntinn agus ùghdar. "Tha e follaiseach gur e am beachd sgaradh-pòsaidh a bhith a 'fàgail air a' cheann thall agus a tha a 'dol gu cridhe cùisean ceangail dhaoine.
Mar sin, ged nach eil e ach aig an àm seo agus chan eil sin a 'ciallachadh, chaidh an cunnart a chur a-mach an sin agus tha eagal oirre "tha i ag innse. Tha an Dr. Sherman den bheachd gu bheil e nas cruthaiche rudeigin a ràdh an àite mar "Tha mi cho feargach (no an dochann) gu bheil pàirt dheth a 'faireachdainn mar eadhon ged nach dèan mi a-riamh e, chan eil mi airson a bhith còmhla ribh barrachd. " Tha i ag ràdh gun leig seo fios don chèile gu bheil an fhaireachdainn a 'dol seachad.
Tha an Dr. Paul DePompo, neach-teasairginn giùlan inntinneach agus ùghdar a 'dearbhadh, "Cha bu chòir do chèile a bhith a' cleachdadh an fhacail D uair sam bith ann an argamaid mura h-eil seo fìor dhuilich agus nach eil e air a ràdh ann am fearg. Is e an t-adhbhar a tha e cronach gun toir e suas an doras airson sgaradh-pòsaidh a bhith air a 'bhòrd. "Tha e a' dol air adhart ag ràdh," Tha seo duilich air sgàth gu bheil e a 'toirt an dàimh bho neach a tha a' gealltainn gu bàs - gu ruige seo ag ràdh, 'is dòcha nach eil cho mòr'. "Tha an Dr. DePompo cuideachd ag ràdh gum faod seo" modh dìon "a thoirt a-mach an àite" modh fuasgladh cheistean ". Tha e a 'moladh gum bu chòir dha càraidean a bhith so-leònte an àite dìon le bhith ag amas "Tha iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil iad a 'falach fo am fearg. Mar eisimpleir, tha e a' comhairleachadh ag ràdh rudeigin mar" Tha mi air a ghortachadh oir tha mi a 'smaoineachadh nach eil thu ag èisteachd ris na tha mi ag ràdh, agus tha seo a' tachairt , agus tha mi a 'tòiseachadh a' faireachdainn aonar, "no" tha eagal orm nach urrainn dhuinn duilgheadas a fhuasgladh, chan urrainn dhuinn an dàimh a tha sinn a 'miannachadh a dhèanamh. "
Tha Denise Limongello, psychotherapist le ceadachd Manhattan agus eòlaiche càirdeas a 'tighinn còmhla. Tha i ag ràdh "faodaidh cunnart sgaradh-pòsaidh ann an argamaid a bhith muladach a chluinntinn." Na beachd-sa, na càraidean sona a chì i "a 'seachnadh a bhith a' cleachdadh an fhacail sin rè argamaidean, oir faodaidh e a bhith coltach gu bheil sgaradh-pòsaidh ann." moladh airson dè na càraidean a bu chòir a dhèanamh an àite sin, mar eisimpleir, "a bhith a 'cruthachadh riaghailt le do chèile a dh' òrdaicheas an D-fhacal bhon fhaclair agad a bhith na dhòigh math air sàbhailteachd a chùmhnant le do chom-pàirtiche." Tha Limongello cuideachd ag ràdh, "a 'dèanamh riaghailtean fearainn , de sheòrsa sam bith, a dh'fhaodas an dà chuid a bhith a 'cumail suas, a bhith feumail ann a bhith a' togail earbsa taobh a-staigh do chàirdeas. "Tha i cuideachd a 'comhairleachadh" Na bi a' bagairt ort mar a tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil seo a' leantainn gu àrdachadh de dh 'ìsleachadh agus iomagain, ìrean bruthadh-fala. "Tha i den bheachd nach e giùlan fallain a th 'ann a bhith a' dèanamh bhagairtean ann an càirdeas gràdhach, agus tha dòighean nas cuideachail ann gus coinneachadh ri na feumalachdan agad.
"Nuair a chleachdas tu an fhacal D ann an argamaid tha thu a 'toirt air falbh sàbhailteachd, tèarainteachd agus earbsa bho dhàimh, a tha nam feumalachdan bunaiteach dhaonna." ~ Chris Armstrong, coidse càirdeas
Tha adhbharan mòra ann nach bu chòir do chèile an D-fhaclan a chleachdadh rè argamaid a rèir coidse càirdeas dearbhte, Chris Armstrong. An toiseach agus as cudromaiche, bidh am brath a 'dol air chall. "Nuair a tha cèile a 'mìneachadh an fhacail D eagal, ge b' e dè a bha air aithris roimhe no às deidh a dh 'fhaodadh e gu tric a leigeil dheth a-steach don chùl-raon." Tha e a' bruidhinn air mar a dh'fhaodas an cèile a bhith a 'cluinntinn seo a' cur dragh air. Às deidh seo, tha Armstrong ag ràdh "is dòcha nach tèid a choileanadh dè an toradh a dh 'iarr a' chompanaidh a thuirt e." Tha e cuideachd a 'creidsinn ma gheibh thu feargach gu leòr feargach gu leòr, dh'fhaodadh e no i "fònadh air do bhluff".
Air an làimh eile, tha Armstrong a 'moladh ro-innleachd coidse ris an canar "WAIT Principle" a tha a' cuideachadh a 'chom-pàirtiche a tha ag iarraidh an D-word a thilgeil air adhart le na tha fìor fheuchainn ri bhith air a chur an cèill. Bu chòir na cèile seo faighneachd dhaibh fhèin: Carson a tha mi a 'bruidhinn? Dè an toradh a tha a dhìth o bhith a 'cur an fhacail d eagallach air a' bhòrd? An cuidich e mi a 'faighinn ris an toradh a tha mi ag iarraidh? Am faca mi air mar a bheir e air tìr mo chèile? Tha e a 'cur cuideam air an dòigh-obrach seo seach "Nuair a chleachdas tu an fhacal D ann an argamaid tha thu a' toirt air falbh sàbhailteachd, tèarainteachd agus earbsa bho dhàimh, a tha nam feumalachdan bunaiteach dhaonna. Mura h-eil thu ag ràdh, tha thu ag innse do chèile nach eil an dàimh na àite sàbhailte a bhith no gu bheil an dàimh cugallach agus nach urrainn dhaibh seasamh ri cuideam no cuideam sam bith. "
Tha an Dr. Heather M Ehinger, leasaiche pòsaidh agus teaghlaich a tha a 'speisealachadh ann an dàimhean àrd còmhstri cuideachd a' creidsinn gu bheil na càraidean seo a 'feuchainn ri coinneachadh ris na feumalachdan aca ann an dòigh neo-èifeachdach. "Tha e a 'faireachdainn mar dhòigh air an neach eile aire a thoirt do cho dona' sa tha thu. Gu mì-fhortanach, dìreach mar sgeul Pàdraig agus a 'Madadh-allaidh, tha a h-uile cunnart a' tighinn air cluasan bodhar. "Thug i comhairle dha paraidean" a bhith a 'gabhail uallach dhut fhèin agus sgrùdadh a dhèanamh air na tha thu a dhìth oirbh nach eil thu a' faighinn. "Tha i ag ràdh mura h-eil thu deònach a bhith math air bagairt an sgaradh-pòsaidh, an uairsin stad a dhèanamh orra mar "bheir sgaradh-pòsaidh dhuit sgaradh, gheibh thu bagairtean ort. Fhuair Pàdraig a-mach an dòigh chruaidh, na bi mar Peter! ""
ÙR-SGRÙDAIDHEAN GET SEACHDAICH BHO BHANN AN T-SIANNEL MÒR AIR A DHÈANAMH AN CÒRSA AIR DO EMAIL ... CLÀRADH A-NIS ANNS!