Samhlaidhean cibophobia agus làimhseachadh
Tha cibophobia, no eagal air biadh , na phobia a tha gu math iom-fhillte a dh'fhaodas gluasad gu luath gu obsess. Uaireannan thathas a 'smaoineachadh gu bheil daoine a tha a' fulang leis a 'phoba seo a' fulang bho anorexia, eas-òrdugh ithe cunnartach. Is e am prìomh eadar-dhealachadh gu bheil eagal aig an fheadhainn le anorexia buaidh bìdh air ìomhaigh corp , agus tha eagal air an fheadhainn fhèin le biadh le cibophobia.
Bidh cuid de dhaoine a 'fulang le cuid de dhroch chunnart, agus bu chòir do neach-clionaigeach trèanaidh a bhith air a dhearbhadh.
Comharraidhean
Tha mòran de shoidhnichean de cibophobia duilich aithneachadh, gu h-àraidh anns a 'chomann-shlàinte an-diugh. Ma tha thu nad cibophobia, is dòcha gu bheil thu a 'seachnadh biadh sònraichte gu lèir, a' faicinn gu bheil iad a 'toirt seachad cunnartan os cionn na cuibheasachd. Is e nithean cumanta eagal a th 'ann am biadhan cruaidh, mar maranas is bainne.
Tha a 'chuid as motha de dhaoine le cibophobia gu mòr an sàs anns na cinn-latha a tha a' tighinn gu crìch. Is dòcha gu bheil thu fhèin gad chuideachadh a 'goid stuthan a tha a' tighinn faisg air na cinn-latha a dh 'fhalbh iad, agus a dhiùltadh rud sam bith a ghabhail le ceann-là a chaidh seachad le eadhon beagan uairean a thìde. Dh'fhaodadh fiù 's stuthan le cinn-latha crìochnachaidh a bhith air am faicinn mar neach fo amharas aon uair' s gun deach fhosgladh.
Is dòcha gu bheil thu gu math draghail mu cho-ionnan biadhan bruich, a 'toirt air falbh a' losgadh no a thiormachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith gu h-àraid fìor airson biadh a chì thu mar chunnart, leithid cearc no muiceann.
Bidh mòran dhaoine le cibophobia a 'leasachadh riaghailtean airson giùlan ithe. Tha na riaghailtean seo eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine ach gu tric bidh iad a 'cuimseachadh air biadh bìdh, far a bheil ullachadh a' bhidhe taobh a-muigh do smachd. Dh'fhaodadh tu cuid de thaighean-bidhe no soithichean fa leth a sheachnadh, a dhiùltadh biadh mara ithe bhon chladach no tilgeil a-mach air falbh às dèidh 24 uairean.
Co-dhùnaidhean
Gu tric bidh cibophobia a 'fàs nas miosa, ag adhbharachadh giùlain nas miosa. Thar ùine, dh'fhaodadh gum bi thu gu mòr a 'cuingealachadh do daithead agus a' cur an cunnart do shlàinte. Faodaidh tu roghnachadh a bhith a 'gabhail acras seach a bhith ag ithe rudan a bhios tu a' ceasnachadh, a 'leantainn gu laigsean, mearachd agus irioslachd.
Faodaidh stigma sòisealta cibophobia a bhith tubaisteach cuideachd. Tha daoine air leth mothachail air giùlan neo-àbhaisteach, ga dhèanamh duilich falach a dhèanamh air pàtrain ithe cuingealaichte. Dh'fhaodadh do charaidean agus do chàirdean amharas gu bheil mì-rian itheach. Is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail ann an suidheachaidhean sòisealta leithid cruinneachaidhean saor-làithean, far am biodh e mì-chofhurtail gun a bhith a' gabhail biadh.
Aig a 'cheann thall, dh'fhaodadh gum bi thu mì-chofhurtail ann an taighean-bìdh, eadhon ged a tha thu a' leantainn do riaghailtean pearsanta. Le bhith air a chuairteachadh le adhbhar do phobia, dh'fhaodadh e adhbharachadh raon farsaing de chomharraidhean corporra a ghleidheadh, a chromadh no a thuigsinn.
Leigheasan
Tha e glè chudromach a bhith a 'sireadh leigheas bho neach- dreuchd proifeasanta slàinte inntinn . Is e an làimhseachadh as cumanta leigheas inntinneil-giùlain , far am ionnsaichidh tu an dà chuid ur creideasan agus na giùlain agad a thaobh biadh atharrachadh. Ach, dh'fhaodadh dòighean leigheis eile a bhith air an cleachdadh cuideachd. Faodaidh leigheasan , hypnosis agus grunn dhòighean còmhraidh labhairt dhut cuideachadh le bhith a 'cruthachadh dàimh nas adhartaiche le biadh.
Dh'fhaodadh gun tèid oideachadh mu na cunnartan a th 'agad bho thinneasan eadar-dhealaichte a bhith a' cuideachadh san fhad-ùine, ach tha e cudromach gum bi an eagal fo smachd an toiseach. A dh 'aindeoin sin, is dòcha gum bi do leughadh a' daingneachadh do eagal.
Tha cibophobia na phobia iom-fhillte a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air do bheatha. Le leigheas ceart, ge-tà, chan eil adhbhar sam bith nach urrainn dhut ionnsachadh gus do eagal a bhuannachadh.
Tobar:
Comann American Psychiatric. (1994). Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch-dhroch inntinn (4mh Ed.) . Washington, DC: Ùghdar.