A 'faireachdainn marbhtach agus leòn. Na tomhais a-riamh. A 'coiseachd air uinneagan uighean. Ma tha na h-aithrisean sin a 'mìneachadh do dhàimh, tha e coltach gum bi thu air do dhroch ghnàthachadh gu faireachdail. Anns an fharsaingeachd, tha dàimh mì-mhodhail le faireachdainn nuair a tha pàtran cunbhalach de bhriathran mì-ghnàthach agus de ghiùlan burraidheachd a bhios a 'caitheamh fèin-mheas neach agus a' cur bacadh air an slàinte inntinn.
Dè a tha nas motha, mì-ghnàthachadh inntinn no faireachail, fhad 's as cumanta ann an dàimhean pòsda agus pòsaidh, a' tachairt ann an dàimh sam bith, nam measg caraidean, buill teaghlaich, agus luchd-obrach.
Is e droch dhìol aon de na cruth mì-ghnàthachaidh as duilghe gus aithneachadh. Faodaidh e a bhith sìmplidh agus neo-dhìreach no iomallach. Ann an dòigh no dhà, bidh e a 'sgoltadh air falbh le fèin-mheas an neach-fulaing agus tha iad a' tòiseachadh a 'cur teagamh air an tuigse agus am fìrinn.
Is e an amas bunaiteach ann an droch-dhìol faireachail a bhith a 'cumail smachd air an neach-fulang le bhith a' cur às dha, a 'faireachdainn, agus a' sileadh. Aig a 'cheann thall, tha an neach-fulang a' faireachdainn glacte. Gu tric bidh iad air an leòn gu leòr gus an dàimh a chumail nas fhaide, ach cuideachd ro eagal a bhith a 'fàgail. Mar sin chan eil an cearcall a-rithist a 'dol a-rithist gus an tèid rudeigin a dhèanamh.
Buaidh Droch Dhìol Mothachail
Nuair a tha droch dhìol inntinneach trom agus leantainneach, faodaidh neach-fulaing an mothachadh fhèin a chall, uaireannan gun aon chomharra no briseadh. An àite sin, chan fhaicear feadhainn eile air na lotan, air am falach anns an fhìor-teagamh, gun fhiach agus a bhith a 'faireachdainn gu bheil an neach-fulang a' faireachdainn fhèin.
Gu dearbh, tha mòran de luchd-fulaing ag ràdh gu bheil na criomagan bho dhroch dhìol faireachail fada nas fhaide agus tha iad nas doimhne na an fheadhainn bho dhroch dhìol .
Thar ùine, tha na casaidean, mì-ghnàthachadh cainnte , gairm-ainm, breithneachaidhean, agus gaslighting a 'crìonadh mothachadh fèin-fhulangas fèin nach urrainn dhaibh a bhith a' faicinn iad fhèin ann an dòigh reusanta tuilleadh.
Mar thoradh air sin, bidh an neach-fulaing a 'tòiseachadh ag aontachadh leis an neach a tha a' fulang agus a 'fàs gu h-àraid riatanach. Aon uair 's gu bheil seo a' tachairt, bidh a 'chuid as motha de luchd-fulang air an glacadh ann an dàimh mhì-chinnteach a' creidsinn nach bi iad a-riamh math gu leòr do dhuine sam bith eile.
Faodaidh droch-dhìol inntinn buaidh a thoirt air càirdeas oir bidh daoine a tha air an cur an-aghaidh tòcain gu tric a 'dèanamh dragh mu mar a tha daoine gan coimhead gu fìor agus ma tha iad gu fìor coltach riutha. Mu dheireadh, bidh luchd-fulaing a 'tilleadh air ais bho chàirdeas agus a' toirt dhaibh fèin-fhìn, air a dhearbhadh nach eil duine a 'còrdadh riutha. Dè tha nas motha, faodaidh droch dhìol adhbharachadh grunn dhuilgheadasan slàinte, a 'gabhail a-steach a h-uile càil bho dhroch-inntinn agus iomagain a thaobh ulcers stamagach, teannachadh cridhe, eas-aonta ithe agus insomnia.
Mar a chuireas tu droch dhìol inntinneach anns a 'chàirdeas agad
Nuair a bhios tu a 'sgrùdadh an dàimh agad fhèin, cuimhnich gu bheil droch dhìol inntinneach gu math sìmplidh. Mar thoradh air an sin, faodaidh e a bhith gu math doirbh a lorg. Ma tha trioblaid agad a 'faicinn a bheil an dàimh agad mì-ghnàthach, stad agus smaoinich air mar a tha an eadar-obrachadh le do chompanach, neach caraid no neach teaghlaich gad thoirt. Ma tha thu a 'faireachdainn leònte, mì-thoilichte, mì-chinnteach, mì-thuigsinn, duilich, draghail no gun luach sam bith a bhios thu ag eadar-obrachadh, tha cothroman àrd gu bheil do chàirdeas mì-thoilichte.
Seo comharraidhean gum faod thu a bhith ann an dàimh tòcail gu mì-fhortanach. Cùm fa-near, eadhon mura h-eil an com-pàirtiche a 'dèanamh ach beagan de na rudan sin, tha thu fhathast ann an dàimh tòcail gu mì-fhortanach. Na gabh a-steach don chasaid fhèin ag innse dhut "chan eil sin cho dona" agus a 'lùghdachadh an giùlan fhèin. Cuimhnich, tha a h-uile duine airidh air a bhith air an làimhseachadh le caoimhneas agus spèis.
Bidh daoine a tha mì-thoilichte mì-ghnàthach a 'nochdadh sùilean neo-fhàbharach . Am measg eisimpleirean tha:
- A 'dèanamh iarrtasan mì-reusanta dhut
- A 'sùileachadh gum bi thu a' cur a h-uile càil air falbh agus a 'coinneachadh ri na feumalachdan aca
- A 'iarraidh ort a bhith a' cosg an ùine gu lèir còmhla
- A bhith mì-riaraichte ge bith dè cho cruaidh 'sa tha thu a' feuchainn no dè a bheir thu seachad
- A 'dèanamh sgrùdadh ort airson gun a bhith a' lìonadh ghnìomhan a rèir an inbhean
- A 'sùileachadh gum bi thu a' toirt seachad am beachdan (chan eil cead agad beachd eadar-dhealaichte a bhith agad)
- A 'cur a-mach gun ainmich thu cinn-latha agus amannan mionaideach nuair a tha thu a' bruidhinn mu rudan a tha a 'cur dragh ort (nuair nach urrainn dhut seo a dhèanamh, bidh iad a' cur às don tachartas mar gum biodh e air tachairt)
Bidh daoine a tha mì-thoilichte mì-ghnàthach a 'dèanamh neo-dhìtidh dhut . Am measg eisimpleirean tha:
- A 'toirt a-mach, a' cur às do, no a 'cur an cèill do bheachdan no do fhìrinn
- A 'diùltadh gabhail ris na faireachdainnean agad le bhith a' feuchainn ri mìneachadh ciamar a bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn
- A 'toirt ort dhut mìneachadh agus mìneachadh agus mìneachadh mar a tha thu a' faireachdainn
- A 'cur casg ort a bhith "ro chugallach," "ro fhaireachdail," no "crazy"
- A 'diùltadh a bhith ag aithneachadh no a' gabhail ri do bheachdan no do bheachdan mar dhligheach
- A 'cur às do na h-iarrtasan agad, a tha ag iarraidh, agus a dh' fheumas tu a bhith cho cianail no neo-eisimeileach
- A 'moladh gu bheil do bheachdan ceàrr no nach urrainnear earbsa a bhith agad le bhith ag ràdh rudan mar "tha thu a' sèideadh seo a-mach à cuibhreann" no "tha thu a 'dèanamh iomallachd"
- A 'cur casg ort gu bheil thu fèin-fhiach, mì-fhortanach no stuth ma tha thu ag iarraidh do chuid feuman no feumalachdan (an dùil nach bu chòir gum biodh feum no feum sam bith agad)
Bidh daoine a tha mì-thoilichte mì-ghnàthach a 'cruthachadh chaos . Am measg eisimpleirean tha:
- A 'tòiseachadh argamaidean air sgàth argamaidean
- A 'dèanamh aithrisean meallta agus casgach (uaireannan canar "dèanamh crazy")
- Às dèidh atharrachaidhean mòra gàire no tubaistean gu math tòcail
- Nitpicking aig do dh 'aodach, do fhalt, do obair, agus barrachd
- A 'giùlan cho mì-mhodhail agus gu mì-chinnteach gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu "a 'coiseachd air uinneagan uighean"
Bidh daoine a tha mì-thoilichte mì-ghnàthach a 'cleachdadh dubh-fhacal tòcail . Am measg eisimpleirean tha:
- A 'riaghladh agus a' cumail smachd ort le bhith a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn ciontach
- A 'cur às do dhaoine gu poblach no gu prìobhaideach
- A 'cleachdadh ur eagal, luachan, co-fhaireachdainn no putanan teth eile gus do smachd a chumail ort no an suidheachadh
- Leudachadh air do dhroch bhriseadh no gan cur an cèill gus aire a dhubhadh às no gus a bhith a 'seachnadh uallach airson na roghainnean bochda no na mearachdan aca
- A 'diùltadh gu robh tachartas air tachairt no a' laighe mu dheidhinn
- A 'peanasachadh le bhith a' cumail cùram air
Bidh daoine a tha mì-thoilichte mì-ghnàthach a 'dèanamh àrd-ìre air a bheil an tiotal . Am measg eisimpleirean tha:
- Tha e nas ìsle na bhith a 'toirt leigheis dhut
- A 'cur casg ort airson na mearachdan agus na mearachdan aca
- A 'gearan gach rud a tha thu ag ràdh agus a' feuchainn ri dearbhadh dhut ceàrr
- A 'dèanamh seallaidhean ri do chosgais
- A 'toirt thugaibh gu bheil do bheachdan, beachdan, luachan agus smuaintean duilich, neo-àbhaisteach no "nach eil a' dèanamh ciall"
- A 'bruidhinn sìos riut no a bhith a' cluinntinn
- A 'cleachdadh sarcasm nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh leat
- A bhith ag obair mar a tha iad daonnan ceart, tha fios aca dè as fheàrr agus tha e nas gèire
Bidh daoine a tha mì-thoilichte mì-ghnàthach a 'feuchainn ri toirt air ais agus smachd a chumail ort . Am measg eisimpleirean tha:
- A 'riaghladh cò a chì thu no a' caitheamh ùine le ùine a ghabhail le caraidean is teaghlach
- A 'cumail sùil air na gairmean fòn agad, teachdaireachdan teacsa, meadhanan sòisealta agus post-dealain
- A 'cur casg ort gu bheil thu a' caoidh agus a bhith eudach mu dhàimhean taobh a-muigh
- A 'glacadh no a' falach nan iuchraichean càr agad
- A 'cur a-mach fios a bhith agad càite a bheil thu an-còmhnaidh no a' cleachdadh GPS gus sùil a chumail air gach gluasad
- A 'dèiligeadh riut mar sheilbh no seilbh
- A 'dèanamh cinnteach à spionnadh no a' dèanamh spòrs bho do charaidean, do theaghlach, agus do luchd-obrach
- A 'cleachdadh eudach agus eagal mar chomharradh air gràdh agus gus do chumail bho bhith còmhla ri feadhainn eile
- A 'toirt ort a bhith a' cosg na h-ùine agad gu lèir còmhla
- A 'riaghladh na h-ionmhais
7 Dòighean gus dèiligeadh ri droch dhìol inntinneach
Is e a 'chiad cheum ann a bhith a' dèiligeadh ri càirdeas tinneasach mì-fheumail aithneachadh gu bheil e a 'tachairt. Nam b 'urrainn dhut pàirt sam bith de dhroch dhìol thòcail aithneachadh anns an dàimh agad, tha e cudromach a bhith ag aithneachadh sin a' chiad rud. Le bhith onarach mu na tha thu a 'faighinn, faodaidh tu tòiseachadh smachd a ghabhail air do bheatha a-rithist. Seo seachd ro-innleachdan eile airson ath-dhìoladh do bheatha a dh'fhaodas tu a chur an gnìomh an-diugh.
Dèan prìomhachas do shlàinte inntinn is corporra . Stad a bhith a 'gabhail dragh mu dheidhinn taingeil don neach a tha a' cur dragh ort. Thoir aire do na feumalachdan agad. Dèan rudeigin a chuidicheas tu thu a 'smaoineachadh gu dearbhach agus a' dearbhadh cò thu. Cuideachd, bi cinnteach gum faigh thu ìre de chìs iomchaidh agus ithe biadh bìdh fallain. Faodaidh na ceumannan fèin-chùraim sìmplidh seo astar fada a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri cuideam làitheil de dhroch dhìol thòcail.
Crìochan a stèidheachadh leis an neach a tha fo chasaid . Innsidh e gu cinnteach ris an neach mì-mhodhail nach fhaod iad a bhith a 'gealltainn tuilleadh, cuiribh fònaichean air an ainm agad, cuiribh dragh ort, dèan rudeigin ribhse, agus mar sin air adhart. An uairsin, innis dhaibh dè a thachras ma thaghas iad a dhol an sàs anns a 'ghiùlan seo. Mar eisimpleir, innis dhaibh ma bhios iad a 'gairm ainmean no milleadh ort, bidh an còmhradh seachad agus fàgaidh tu an seòmar. Is e an iuchair leantainn air adhart air na crìochan agad. Na cuir fios gu crìochan nach eil rùn agad a chumail.
Stad a chuir air do shon. Ma tha thu air a bhith ann an dàimh tinneasach duilich airson ùine sam bith, is dòcha gu bheil thu a 'creidsinn gu bheil rudeigin ceàrr ort. Carson eile a bhiodh cuideigin ag ràdh gu bheil iad ga meas gu bheil thu ag obair mar seo, ceart? Ach chan eil an duilgheadas agad. Tha mì-ghnàthachadh na roghainn. Mar sin stad air a 'choireachadh ort fhèin airson rudeigin nach eil smachd agad.
Dèan cinnteach nach urrainn dhut "an neach mì-laghail" a rèiteachadh . A dh 'aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr agad, cha bhith e comasach dhut duine a tha a' faireachdainn tòcail atharrachadh le bhith a 'dèanamh rudeigin eadar-dhealaichte no le bhith eadar-dhealaichte. Bidh neach mì-mhodhail a 'dèanamh roghainn a bhith a' giùlan mì-mhodh. Cuimhnichibh fhèin nach urrainn dhut smachd a chumail air na gnìomhan aca agus nach e coire a tha ort airson na roghainnean aca. Is e an fhreagairt agad an aon rud as urrainn dhut a rèiteachadh no a smachdachadh.
Na gabh ceangal ri neach mì-ghnàthach . Ann am faclan eile, ma tha neach-draghail a 'feuchainn ri argamaid a thòiseachadh leotha, a' tòiseachadh le bhith a 'cur dragh ort, a' cur feum air rudan bhuaibh no a 'cur dragh ort le èiginn, na feuchaidh ri mìneachadh a dhèanamh, a' cur an cèill an cuid faireachdainnean no a 'toirt leisgeulan airson rudan nach do rinn thu. Cha leig thu ach coiseachd air falbh bhon t-suidheachadh mas urrainn dhut. Chan eil a bhith a 'dol an sàs ann an neach a tha a' cur bacadh ort ach a 'cur suas ort airson barrachd mì-ghnàthachaidh agus teannachadh. Chan eil e gu diofar dè cho cruaidh 'sa tha thu a' feuchainn, cha bhith e comasach dhut rudan a dhèanamh ceart nan sùilean.
Tog lìonra taic . Stad a bhith sàmhach mun mhì-ghnàthachadh a tha thu a 'faighinn. Bruidhinn ri caraid earbsach, ball teaghlaich no eadhon comhairliche mu na tha thu a 'faighinn. Gabh ùine air falbh bhon neach a tha fo chasaid cho mòr 'sa ghabhas agus a' caitheamh ùine le daoine a tha gad ghaol is a 'toirt taic dhut. Cuidichidh an lìonra de charaidean fallain agus confidantes thu thu a 'faireachdainn cho aonaranach agus iomallach. Faodaidh iad cuideachd an fhìrinn a bhruidhinn a-steach do do bheatha agus cuidichidh iad thu a 'cur rudan ann an sealladh.
Obraich air plana fàgail . Mura h-eil com-pàirt aig do chompanach, caraid no ball teaghlaich air atharrachadh no obrachadh air na roghainnean bochd aca, cha bhith e comasach dhut fuireach anns a 'chàirdeas mì-ghnàthach gu bràth. Mu dheireadh bidh e a 'toirt cìs ort an dà chuid gu inntinn agus gu corporra. A rèir an t-suidheachaidh agad, is dòcha gum feum thu ceumannan a ghabhail gus crìoch a chur air a 'cheangal. Tha gach suidheachadh eadar-dhealaichte. Mar sin tha e nas fheàrr bruidhinn air do bheachdan agus do bheachdan le caraid earbsach, ball teaghlaich no neach-comhairleachaidh.
Facal bho
Ma tha thu a 'gearan gu bheil an com-pàirtiche agaibh, faodaidh ball teaghlaich no caraid a bhith a' cur dragh ort, cuir fios gu comhairliche, tagraiche no pastor airson cuideachadh. Faodaidh tu cuideachd fònadh gu Loidhne-lìn Fòirneart Dachaigheil Nàiseanta 1-800-799-SAFE (7233) no tadhail air an làrach-lìn aca thehotline.org agus còmhradh air-loidhne le cuideigin air falbh.
> "Foirmean Mì-ghnàthachaidh," Lìonra Nàiseanta gus Crìonadh air Dìon Dachaigheil, https://nnedv.org/content/forms-of-abuse/
> "A bheil an droch dhìol seo?" An Loidhne Nàiseanta Fòirneart Dachaigheil, http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/