A bheil seusan sònraichte na bliadhna a 'tagradh dhut nas motha na feadhainn eile? Tha cuid a 'toirt gràdh air làithean fada, blàth an t-samhraidh, agus cuid eile ann an làithean chillier an fhoghair. Carson a tha cuid de na ràithean a 'bruidhinn rinn barrachd na feadhainn eile? Am b'urrainn seiceòlas na roghainnean ràitheil againn a mhìneachadh?
Carson a bhios sinn uaireannan a 'b' fheàrr leinn cuid de na seusanan?
Ged nach eil mòran rannsachaidh a 'coimhead gu sònraichte air saidhgeòlas roghainnean ràitheil, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod atharrachaidhean ràitheil ann an teòthachd agus solas buaidh a thoirt air moods and behaviors.
Mhol aon sgrùdadh eadhon gum faodadh am mìos anns am bi duine air a bhreith a bhith co-cheangailte ri pearsantachd nas fhaide air adhart.
Bha an fheadhainn a rugadh anns na mìosan as t-earrach agus as t-samhradh, mar eisimpleir, na bu bhuailtiche a bhith a 'faighinn cus meadhanach math agus bha iad nas buailtiche gluasad gu luath ann an gutha. Cha robh an fheadhainn a rugadh rè mìosan a 'gheamhraidh, air an làimh eile, cho buailteach a bhith mìorbhaileach.
Ged a dh 'fhaodadh e a bhith coltas gu math, tha eòlaichean-inntinn air a bhith mothachail air buaidh cumhachdach nan ràithean agus a bhith comasach air mood. Tha na mìosan as giorra den gheamhradh aithnichte airson uaireannan a 'toirt air daoine eòlas a chur air eas-òrdugh buaidh seusanail , ris an canar cuideachd "blues geamhraidh". Tha rannsachadh cuideachd air sealltainn gu bheil toiseach an earraich a 'ciallachadh gu bheil àrdachadh sealach ann a bhith a' nochdadh mar thoradh air an ùine a bhios neach a 'caitheamh a-muigh. Fhuair toraidhean iongantach aon sgrùdaidh eadhon gu robh daoine a bha ann an utero rè mìosan an t-samhraidh nas buailtiche bàsachadh bho thinneas cridhe rè seusan a 'gheamhraidh nas fhaide air adhart nam beatha.
Feumaidh seòrsa sam bith de mhìneachadh saidheansail airson ar gràdh pearsanta aig àm sònraichte sam bith a bhith a 'gabhail a-steach eadar-dhealachaidhean cruinn-eòlasach. Tha cuid de na h-Eileanan Siar ag ràdh gu bheil mìosan fuar ann a bhios a 'tionndadh gu sneachda gu luath. Bidh mòran de na Stàitean an Ear, air an làimh eile, gu tric a 'faighinn eòlas air sìde nas miosa san fhoghar a tha a' taisbeanadh an eadar-ghluasaid ghlòrmhor agus dathte bho shamhradh gu tuiteam.
Far a bheil sinn beò agus faodaidh an aimsir a tha cumanta anns an roinn sin pàirt mhòr a ghabhail ann an roghainn ràithe.
Ceanglaichean na Sìde
Dh'fhaodadh droch aimsir buaidh a thoirt air ar gluasadan, ach tha luchd-rannsachaidh cuideachd air faighinn a-mach gum faod teothachd a bhith a 'toirt buaidh air giùlan cuideachd. Mar eisimpleir, faodaidh teòthachd an t-seòmair buaidh a thoirt air mar a tha daoine a 'breithneachadh air daoine a tha fo amharas eucoir Ann an aon sgrùdadh ann an 2014, bha daoine ann an seòmraichean teth nas coltaiche gum faiceadh eucoirich a bha fo chasaid agus teth-cinn, agus bha an fheadhainn ann an seòmraichean fuar nas buailtiche coimhead air daoine a bha fo amharas mar a rinn iad eucoirean fuil, droch-fhillte.
Tha e a 'nochdadh gu bheil buaidh teann gu leòr aig na teothaichean air na breithneachaidhean a tha sinn a' dèanamh mu dhaoine eile. Lorg aon sgrùdadh ann an 2008 nuair a tha daoine a 'cumail deochan teann, tha iad nas buailtiche feadhainn eile fhaicinn nas blàithe agus nas comasaiche. Le bhith a 'cumail deoch fuar, air an làimh eile, thug com-pàirtichean air daoine eile a bhith a' faicinn nas fhuaire eadar-phearsanta.
Faodaidh solas a bhith a 'cluich ròl
Chan eil e dìomhair gum faod solas buaidh mhòr a thoirt air do thlachd. Faodaidh làithean brèagha, grianach fàilte a chur ort agus a bhith air an neartachadh nuair a dh 'fhaodadh làithean dorcha a bhith a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn gruamach agus neo-chinnteach. Dh'fhaodadh gur e solas a th 'ann an aotrom cuideachd anns na roghainnean pearsanta agad airson ràithean sònraichte na bliadhna.
Tha solas na grèine a 'toirt buaidh air ruitheam circadian na cuirp agad, no an cuairteachadh timcheall air 24 uairean a thìde agus cadal. Le bhith a 'lùghdachadh sùim na grèine tha an corp a' leigeil le hormona a leigeil a-mach a bhios a 'brosnachadh amannan.
Tha dìth solais na grèine rè mìosan an fhàs agus a 'gheamhraidh ceangailte ris an t-ainm a th' air eas-òrdugh buaidhail ràitheil. Faodaidh daoine a tha a 'toirt buaidh air an t-eas-òrdugh seo a bhith a' faireachdainn duilich anns na làithean as dorcha, nas giorra den bhliadhna agus a 'call ùidh ann an gnìomhan a bhios iad a' còrdadh riutha mar as trice. Dh'fhaodadh iad cuideachd a bhith a 'faighinn a-mach comharran eile leithid barrachd sgìth agus deiseil.
Is dòcha gum b 'fheàrr leis an fheadhainn a tha fo bhuaidh SAD na h-earran as fhaide as t-earrach agus as t-samhradh nuair nach eil iad cho buailteach buaidh a thoirt air comharran an duilgheadas ràitheil seo.
Dh'fhaodadh gum bi e feumail dha daoine le SAD cuideachadh a thoirt dhaibh a bhith a 'meudachadh an nochd ann an solas na grèine gach latha agus feuchainn ri teasairginn solais.
Dè a tha an ràith as fheàrr leat ag innse mu do dheidhinn?
Dh'fhaodadh pàirt a bhith aig teòthachd agus ìrean aotrom ann a bhith a 'co-dhùnadh dè an ràith as fheàrr leatsa, ach a bheil na roghainnean pearsanta agad cuideachd a' nochdadh rudeigin mu do phearsa bunaiteach? Seo dìreach beagan de na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig an t-seusan as fheàrr leat mu do dheidhinn.
- Earrach: Airson cuid de cheàrnaidhean den t-saoghal, bidh an earraich nuair a bhios làithean geàrr, dorcha a 'gheamhraidh a' toirt seachad teasachadh agus àiteachan a-muigh nas uaine. Mas e an t-àm as fheàrr leat as t-earrach, faodaidh tu eòlasan ùra a thoirt seachad agus tha an t-àm earrach a 'toirt cothrom ath-nuadhachaidh a dh' fheumas tu an dèidh geamhradh fada, fuar.
- Samhradh: Ann an iomadh roinn den t-saoghal, tha an samhradh mu làithean nas fhaide, nas blàithe, nas gile. Mas e samhradh an t-àm as fheàrr leat den bhliadhna, dh'fhaodadh gum bi e a 'ciallachadh gu bheil thu measail air a bhith a' faighinn a-mach agus a bhith beò mar dhòigh-beatha gnìomhach. Tha mìosan blàth an t-samhraidh na ùine airson siubhal agus tlachd fhaighinn às an dùthaich. Is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith air an taobh a tha a 'dol a-mach, a tha a- mach à bith agus faodaidh daoine a bhith a' toirt cunntas dhut mar a tha uamhasach, ciallach, agus dearbhach.
- Fàgail: "Mòran an fhoghair! Tha mo anam air a ghleidheadh ris, agus nam biodh e na eun, rachainn a-mach mun talamh a bha a 'sireadh an fhoghar às dèidh sin," sgrìobh George Eliot (aka Màiri Anna Evans) mu a spèis airson an tubaist. Ged a tha pàirtean den t-saoghal a 'smaoineachadh air an earrach mar an ràith ath-nuadhachaidh, tuiteam cuideachd na àm fìor mhath airson tòiseachadh ùr. Na dathan beòthail agus an t-sìde as fhuaire airson ath-thagradh an fhoghair do mhiann leantainneach airson atharrachadh. Bidh na saor-làithean a tha ri thighinn a 'brosnachadh mòran gus beachdachadh air ais air a' bhliadhna a bha sin agus planaichean a dhèanamh airson na bliadhna ri thighinn .
- Geamhradh: Ma tha thu a 'cunntadh mìosan fuar a' gheamhraidh mar an t-seusan as fheàrr leat, dh'fhaodadh gum bi thu a 'ciallachadh gu bheil thu buailteach a bhith na phàirt de neach-dachaigh neo - fhillte . Le bhith a 'dannsadh buidhear blàth agus a' crochadh suas air an leabaidh le dì theth airson teicheadh às an fhuar, is dòcha gur e feasgar math a th 'ann.
Ceumannan deireannach
Faodaidh prìomh dhreuchd a bhith aig atharrachaidhean ràitheil ann an solas agus teòthachd mar a tha sinn a 'smaoineachadh, a' faireachdainn agus a 'giùlain. Tha e cudromach cuimhneachadh, ge-tà, gum faod iomadh roghainn buaidh a thoirt air na roghainnean fa leth againn a 'gabhail a-steach ar n-eòlasan. Ma dh'fhàsas tu suas a 'faighinn tlachd anns a' bhlàr a-muigh rè mìosan an t-samhraidh agus gu bheil cuimhne mhath agad air an t-samhradh, is dòcha gum bi e nas coltaiche gum bi thu cuideachd a 'toirt meas air an t-samhradh mar inbheach. Tha na roghainnean againn, a 'gabhail a-steach an fheadhainn airson amannan sònraichte den bhliadhna, iom-fhillte agus buailteach buaidh a thoirt air raon farsaing de nithean eadar-ghnìomhach.
> Stòran
> Gockel, C., Kolb, PM, & Man, L. Murchadh no nach eil? Tha teòthachd fuar gu bheil coltas gu bheil eucoirich fuil-fhuar agus teòthachd blàth gu bhith teann. PLoS One. 2014; 30 (9): e96231. doi: 10.1371 / journal.pone.0096231.
> Gonda, X., Erdos, P., Ormos, M., & Rihmer, Z. Tha an t-seusan breith a 'toirt buaidh mhòr air sgaoileadh mìrean buaidhach ann an àireamhan neo-chlasaigeach. Neuropsychopharmacology Eòrpach. 2014; 24 (2): 345.
> Keller, MC, et al. Cridhe blàth agus ceann soilleir: Na buaidhean tuiteamach a th 'aig an aimsir air mood agus eòlas. Saidheans Saidhgeòlais. 2005; 16 (9): 724-731.
> Khazan, O. Mar a bhios an t-àm breith a 'toirt buaidh air pearsantachd. An Atlantaig. 2014, Dàmhair 22.
> Williams, LE & Bargh, JA A 'faighinn eòlas air blàthan corporra a' brosnachadh blàths eadar-phearsanta. Saidheans. 2008; 322 (5901): 606-7. doi: 10.1126 / science.1162548.