Ge bith an e neo-chreideas, breugan no geallaidhean briste, is e duilgheadasan mòra a tha seo a tha a 'toirt ionnsaigh air do phòsadh. Tha an t-urras eadar fear agus bean air a dhroch mhilleadh le leithid de bhrathan domhainn. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh nach gabh am pòsadh a shàbhaladh. Faodaidh ath-thogail earbsa anns a 'phòsadh agad a bhith dùbhlanach nuair a tha do chèile air rudeigin cudromach a dhèanamh gus briseadh ur urras.
Tha urras ann an càirdeas dlùth mu bhith a 'faireachdainn sàbhailte le cuideigin eile. Nuair a bhios rudeigin a 'tachairt gus aon no an dà chuid a bhith a' faireachdainn mì-shàbhailte le chèile mar thoradh air tachartas aon-thìde no sreath de thachartasan, thathas a 'crìonadh an earbsa. Bidh e a 'toirt mòran ùine agus oidhirp gus ath-shuidheachadh a dhèanamh air na sàbhailteachd a dh' fheumas tu airson pòsadh a bhith soirbheachail.
Seo beagan bheachdan agus cuideachadh airson ath-thogail earbsa anns a 'phòsadh agad:
- Dèan co-dhùnadh air gràdh le bhith a 'feuchainn ris an àm a chaidh seachad a leigeil seachad. Stad stad a chur air an t-suidheachadh a bhris an t-urras eadar thu fhèin agus do chèile.
- Dùin air maighstir no maitheanas a thoirt dhut.
- Ma tha thu nad neach-pòsaidh a tha a 'cur dragh ort, a' caoidh, msaa, a 'sealltainn gu bheil an giùlan fallain air a dhol seachad le bhith ag atharrachadh do ghiùlan fhèin. Tha sin a 'ciallachadh gu bheil barrachd rùintean, breugan, eas-creideas, msaa. Feumaidh tu a bhith gu tur follaiseach, fosgailte agus ri thighinn.
- Còmhla, cuiridh sinn amasan sònraichte airson a 'chùis agad fhaighinn air ais. Bruidhnibh gu fosgailte mu na h-amasan sin agus dèan cinnteach gu bheil thu a 'dol air adhart gu cunbhalach.
- Gus an t-earbsa nad pòsadh ath-thogail, feumaidh an dithis agaibh ath-nuadhachadh a dhèanamh air do ghealladh airson do phòsadh agus do chàch a chèile.
- Feumaidh an cèile a chaidh a leòn a 'phian a roinn. Feumaidh an cèile eile aideachadh an gort a tha an tubaist a dh 'adhbharaich an t-eòlas tubaisteach a dh' fhaodadh a bhith air a chall no a chall. Feumaidh an cèile eile cuideachd a bhith a 'faireachdainn pian an cuid com-pàirtiche agus a' sealltainn gu bheil e cudromach. Bidh an co-fhaireachdainn seo a 'leigheas.
- Èist gu tur ri chèile agus le do chridhe, chan ann dìreach do cheann.
- Bi onarach. Feumaidh tu a bhith comasach air tuigsinn agus innse carson a thachair an droch ghiùlan. Chan urrainn dhut dìreach a ràdh "chan eil fhios agam." Feumaidh tu obrachadh gu cruaidh gus faighinn a-mach carson a thachair e agus carson nach tachradh e a-rithist.
- Na bi a 'cleachdadh fhaclan a bheir buaidh air strì. Cleachdaibh aithrisean nach eil a 'càineadh' I 'agus chan eil mi ag ràdh a-riamh, feumaidh, nach eil, no bu chòir.
- Gabh uallach airson na gnìomhan agus na co-dhùnaidhean agad fhèin. Cha bhith dìonachd ach a 'cumail a' chòmhstri no an èiginn.
- Bi fosgailte airson comhairle iarraidh airson tuigse nas fheàrr fhaighinn air dè a dh'adhbhraich an t-urras a bhriseadh. Cuideachd a bhith fosgailte airson fèin-fhàs agus leasachadh. Leugh leabhraichean fèin-chuideachaidh leat fhèin agus còmhla mu dheidhinn mar a nì thu ath-thogail earbsa agus do dhàimh a neartachadh.
- Cuimhnich a chèile gu bheil gach fear agad a 'mealladh fhreagairtean fosgailte is onarach do na ceistean agad mu dheidhinn an adhbhair no am brat.
Stiùireadh Coitcheann:
- Aithnich gu bheil ath-thogail earbsa a 'toirt ùine. Cha tachair e thar oidhche. Chan eil ùine cheart no ceàrr ann, ach bidh fios agad cuin a gheibh thu ann.
- Tha e ceart gu leòr cuimhneachadh agus bruidhinn mu na tachartasan agus am brat. Is dòcha nach dèan thu dìochuimhne air na thachair, ach thèid am pian a thèid a cheangal air falbh ma tha thu ag obair air a shon.
- Bi mothachail air na faireachdainnean as sine a th 'agad agus na faireachdainnean a cho-roinn ri chèile. Faodaidh tu comhfhurtachd a thoirt do chàch a dh 'aindeoin cò an neach a tha an fhulang no an neach a tha an sàs.
- Tha na rudan beaga dìreach cho cudromach ris na rudan mòra.
Na tha a dhìth oirbh:
- Ùine
- Foighidinn
- Urram
- Dealas
- Gràdh
- Maitheanas
Ma lorgas tu gu bheil e fhathast gu math doirbh earbsa briste ath-thogail, faodaidh teiripiche do chuideachadh dhut mar a thachair, carson, agus ciamar a ghluaiseas air adhart. Tha grunn dhòighean leigheis ann airson càraidean a tha air an dealbhadh gus earbsa, conaltradh agus ceangal a thoirt air ais a dh'fhaodas a bhith gu sònraichte cuideachail. Faodaidh sibh fiù 's mairsinn le pòsadh nas cruaidhe an dèidh a dhol tro leithid de dh' èiginn.
Deer