A bheil na samhlaidhean meadhanach, meadhanach, no dona?
An urrainn dha comharran lionn a bhith a 'tarraing às na comharraidhean? Tha mì-thuigse am measg cuid de luchd-deoch ma tha iad a 'leantainn gu leann tha e nas fheàrr dhaibhsan na bhith ag òl an stuth "nas duilghe". Gu dearbh, tha e fìor gum faigh thu nas miosa na bu luaithe le bhith ag òl uisge-beatha, dìreach leis gu bheil thu nas lugha de shluchdadh. Faodaidh tu sìos 1.5 meatair de liothad tòrr nas luaithe na as urrainn dhut beann 12-ounce.
Ach nuair a thig e sìos, tha uiread deoch làidir ann an comas leann oir tha ann an deoch measgaichte coitcheann no glainne de 5-unsa fìon. Tha gach fear a 'riochdachadh deoch àbhaisteach nuair a tha thu a' dearbhadh a bheil thu ag òl aig ìre shàbhailte no aig ìre àrd cunnart.
Faodaidh comharraidhean tarraing air deoch làidir tachairt nuair a chuireas cuideigin stad air deoch làidir. Faodaidh na comharran sin a bhith eadar meadhanach, meadhanach no dona, ach chan eil dad sam bith aig na comharraidhean ris an t-seòrsa deoch-làidir a chuir an duine stad air òl.
Mar sin tha, faodaidh luchd-deoch leann a bhios a 'stad air a bhith ag òl fuar-thèarmann an aon ìre de chomharran tarraing a-mach deoch làidir mar an fheadhainn a bhios ag òl deoch no fìon.
Dè cho math 'sa tha mòran deoch làidir?
Tha an stiùireadh a thathar a 'moladh airson a bhith a' caitheamh leann mar a tha iad airson deoch làidir sam bith eile: 4 no nas lugha de ghrùin gach latha airson fireannaich agus nas lugha na 14 beoir san t-seachdain. Do bhoireannaich, tha 3 no nas lugha de ghillean air an latha agus chan eil barrachd air 7 beir san t-seachdain.
Thathar a 'meas gu bheil caitheamh leann sam bith os cionn na h-ìrean sin ag òl fìor chunnart : bidh e a' cur barrachd cunnairt ort airson eas-òrdan cleachdaidh deoch làidir a leasachadh agus airson droch bhuaidh slàinte a leasachadh. Dè cho mòr, dè cho tric, agus dè cho fada 's as urrainn dhut deoch-làidir a ghiùlain pàirt a ghabhail ann an cho dona' sa dh'fhaodadh na comharraidhean tarraing-às a bhith .
- Mura h-òl thu ach aon lionn san latha, bidh na comharraidhean tarraing-às agad (ma tha comharraidhean sam bith ort) gu bhith a 'dèanamh tòrr nas dona na an deoch thu paca sia.
- Mura h-òl thu ach trì tursan san t-seachdain, chan eil cothrom ann nach bi na comharraidhean tarraing-às cho dona na bhiodh tu a 'deoch làitheil.
- Agus, nan deoch thu cùis san t-seachdainn airson 30 bliadhna, is dòcha gum bi na comharraidhean tarraing-às agad nas dorra na nan co-dhùin thu stad às deidh dà bhliadhna den ìre sin de bhith ag òl deoch-làidir.
Tha factaran cunnart eile nas pearsanta: faodaidh do mheud, gnè, gintinneachd, agus eadhon rèis buaidh a thoirt air a 'bhuaidh a th' agad air deoch làidir agus tarraing air falbh.
A bheil na samhlaidhean air an tar-tharraing agad meadhanach, meadhanach, no dona?
A bheil comharraidhean tarraing-às agad nuair a dh'fheuchas tu ri stad a chur air lionn a bhith ag òl? Bheir freagairt nan 10 ceistean seo beachd dhut ma tha na comharraidhean agad a thaobh tarraing deoch làidir mì-laghail, meadhanach no dona. Faodaidh comharraidhean cruaidh, a bhios mar as trice a 'tachairt timcheall air dà latha às deidh tar-tharraing, a bhith nan cunnart beatha, agus mar sin tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair ma tha dragh oirbh.
Tha an deuchainn gu tur dìomhair agus gun urra; chan eil na toraidhean agad clàraichte agus chan eil iad rim faighinn ach dhut. Chan fhaigh thu fiosrachadh sam bith a tha a 'comharrachadh gu pearsanta.
Chan eil an ceisteachan seo an dùil a bhith na àite airson measadh meidigeach proifeasanta.
Cha bu chòir a chleachdadh ach mar stiùireadh airson a bhith a 'dearbhadh a bheil na comharraidhean a th' agad air tarraing deoch làidir mar sin gum bu chòir dhut aire meidigeach a shireadh mus iarr thu air falbh bho òl.
Stòran
- > De Gaetano G, et al. "Buaidh air caitheamh measgaichte leann air slàinte agus galaran: sgrìobhainn co-aontachd." Beathachadh, Metabolism, agus Galaran Cardiovascular Ògmhios 2016
- > Medline Plus. A 'tarraing às deoch làidir. 2015. Lìon.
- > Monasco A, Chang S, Larriviere J, Hamm LL, Glainne M. A 'tarraing às deoch làidir. Didòmhnaich 2012; 15: 607-612.
- > Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhrugaichean. Modhan làimhseachaidh airson fulangas dhrogaichean. Iuchar 2016. Lìon.