Tha a 'mhòr-chuid de leigheasan airson dìth-chleasachd a' toirt a-steach seòrsa de "còmhradh labhairt" no comhairleachadh, agus a 'cuimseachadh air a bhith a' cuideachadh an neach leis a 'ghainnead gus a bhith a' dearbhadh carson a tha iad a 'leantainn orra a' dol an sàs ann an giùlan gòrach, a dh'aindeoin duilgheadasan a 'fàs mar thoradh air, agus dòighean nas èifeachdaiche air riaghladh faireachdainnean a tha a 'buntainn ri giùlan mì-thoilichte.
Ged a tha na dòighean-làimhseachaidh sin feumail do mhòran dhaoine le fòghlam, tha cuid a 'faireachdainn gu bheil feum aca air dòigh-obrach a tha a' cuideachadh leis na cùisean corporra, an aghaidh a thaobh inntinn no faireachail de dhrogaichean.
Bidh cuid eile a 'faighinn a-mach gu bheil eacarsaich sin a' cuideachadh le bhith a 'stiùireadh fulangas, mar leigheas cùl-taic airson leigheas a thoirt seachad. Thairis air na bliadhnaichean, tha eacarsaich air a bhith air aithneachadh mar inneal fèin-chuideachaidh am measg dhaoine a tha a 'faighinn air ais bho dhiadhairean mar thaic airson ath-bheothachadh, ach o chionn ghoirid chaidh cleasachd aithneachadh mar dhòigh-leigheis airson dìogras na chòir fhèin.
Buaidh Eacarsaich Nuair a tharraing iad às
Tha an tarraing a-mach na eòlas mì-chofhurtail a tha a 'tachairt nuair a thèid stuth glic, leithid deoch làidir no drogaichean, no giùlan mì-chàilear, leithid gambling, gnè èigneachail no tòimhseachadh, stad. Tha comharraidhean tar-chòrdadh eadar-dhealaichte ann an dian agus dè na comharraidhean a tha eòlach, a rèir an neach fa leth agus dè a tha iad a 'tarraing às, ach tha e na mheadhan airson a h-uile syndrom tarraing-a-mach a bhith ag iarraidh barrachd den stuth no de ghiùlan, agus faochadh a thoirt air ais nuair a tha barrachd den stuth air an toirt, no ma tha an giùlan an sàs.
Tha faireachdainnean ann an trom-inntinn no eu-dòchas, dragh no dragh, irritability no fearg, duilgheadasan cladhach, agus comharraidhean an t-siostam neònach leithid sweating, beul tioram no uisge, cur cinn, agus teannachadh fèithean cumanta.
Faodaidh na comharraidhean tarraing às airson diofar stuthan atharrachadh cuideachd:
- A 'tarraing às deoch làidir
- A 'tarraing air falbh Nicotine
- Toirt-tharraing cannabis
- Tar-tharraing caffein
- Tarraing às a 'ghaisgeach
- A 'tarraing às cocaine
- Meth air a tharraing às
Chaidh an eacarsaich a lorg uair is uair gus cuideam, uallach agus trom-inntinn a lùghdachadh. Seach gu bheil iad sin nan comharraidhean mòra a thaobh tarraing a-mach, tha eòlaichean a 'sìor fhàs a' moladh gum faod eacarsaich comharraidhean tarraing air ais a lùghdachadh.
Gu mì-fhortanach, chan eil an rannsachadh air daoine a 'dèanamh eacarsaich fhad' sa tha iad a 'dol tro bhith a' tarraing air ais gu ìre bheag, ged a tha an rannsachadh air luchd-smocaidh agus air beathaichean a tha a 'dol tro bhith a' tarraing air ais nas motha.
Is e aon seòrsa tarraing-a-mach a chaidh a shealltainn gu bhith air a chuideachadh le eacarsaich tarraing air ais Nicicine. Tha mòran de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil luchd-smocaidh a tha a 'dol an sàs ann an cleasan eacarsaich a' faighinn blasad nas lugha airson toitean, giùlan nas fheàrr, agus comharraidhean tarraingeach nas lugha an coimeas ri daoine a tha a 'toirt seachad casg air smocadh.
Chaidh a 'mhòr-chuid den rannsachadh air buaidhean eacarsaich air tarraing às deoch làidir agus drogaichean a dhèanamh air beathaichean. Nuair a bhios lùth-labair a tha a 'dol tro bhith a' tarraing air ais, tha e comasach dhaibh eacarsaich a ghabhail le roghainn-ruith ann an cuibhle - tha coltas gu bheil na comharran tarraing-thairis aca air an lùghdachadh. Mar eisimpleir, tha an fheadhainn a tha a 'dol tro bhith a' tarraing às deoch làidir air lùghdachadh de dh 'ionnsaighean a thoirt air falbh, agus tha an fheadhainn a tha a' dol tro tar-tharraing morphine a 'giùlan iomagain nas ìsle agus mar a tha iad a' faireachdainn nas lugha de theòthachd. Tha rannsachadh a bharrachd a 'sealltainn gum faod eacarsaich mar seo càradh a dhèanamh air milleadh air slighean duais na h-eanchainn air adhbharachadh le bhith a' cleachdadh methamphetamine.
Eacarsaich airson stad a chuir air stad
Chaidh an obair a rannsachadh mar leigheas airson a bhith a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' dol air ais gu giùlan mì-thoilichte agus tha e air a shealltainn gu bheil e a 'lùghdachadh fulangan dhrogaichean agus a' leasachadh toraidhean leigheis.
Bidh daoine a tha a 'faighinn air ais bho dhroch chleachdadh deoch làidir, a tha air crìoch a thoirt air an ìre tarraing-às de bhriseadh sìos, a' cur ìmpidh air deoch nuair as urrainn dhaibh dol an sàs ann an eacarsaich. Agus tha daoine a tha a 'faighinn air ais bho channabis a' cleachdadh eas-òrdugh a tha a 'dol an sàs ann amannan eacarsaich nas fhaide air lùghdachadh a dhèanamh air fògradh airson marijuana.
Chaidh obair-rannsachaidh a rannsachadh còmhla ri leigheasan eile agus chaidh a lorg mar chuideachadh nuair a thèid leigheasan eile a chleachdadh. Tha rianachd tuiteamach, siostam duais stèidhichte an àite leigheas, nas èifeachdaiche nuair a thèid a chur còmhla ri gnìomhan co-cheangailte ri eacarsaich.
Tha sgrùdaidhean air beathaichean a bha air a bhith eòlach air drogaichean a 'sealltainn, nuair a tha eacarsaich ri fhaighinn dha na beathaichean sin, nach eil iad cho buailteach a dhol air ais gu drogaichean mar nicotine agus cocaine.
Ge-tà, dh'fhaodadh gum biodh an droch bhuaidh aig eacarsaich co-èignichte.
A 'Chomas agus Suidhichidhean Cleachdaidh mar Làimhseachadh Diadhachd
Tha coltas gu bheil comas fìor mhath aig eacarsaich mar leigheas a bharrachd airson diadhachd. Tha a bhuannachd buannachdail an dà chuid air mood, agus air comharraidhean tarraing air ais, ga dhèanamh freagarrach airson daoine a chuideachadh ann an ath-bheothachadh bho bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, a bhith nas fhallaine, agus gus nach bi iad a' dol air ais, agus is dòcha gun cuidich iad a 'càradh cuid den mhilleadh neòlach a tha air adhbhrachadh le stuth cleachdadh.
Ach, air a shon fhèin, cha chuidich eacarsaich thu thu a 'tuigsinn carson a dh'fhàs thu tlachdmhor sa chiad àite, ag aithneachadh cnapan-starra, no gus dòighean nas èifeachdaiche ionnsachadh mu na faireachdainnean agad a stiùireadh - ged a tha e fhèin, dh'fhaodadh e cuideachadh le bhith a' leasachadh do stàit thòcail, agus dh'fhaodadh gun dèan e leasachadh air èifeachdas leigheasan eile. Tha cunnart beag ann cuideachd gum faodadh tu cus a chleachdadh, agus cleachd eacarsaich a leasachadh, ged a tha seo tearc. Is e deagh bheachd a tha ann bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich e air siostam eacarsaich, gus dèanamh cinnteach gu bheil e ceart dhut.
> Stòran:
> Egorov AY, Szabo A. An Exercise Paradox: Modail Eadar-obrachail airson Aithneachadh nas soilleire de Leth-chleasachd Eacarsaich. Iris Ghnothaichean Beothachaidh. 2013; 2 (4), 199-208.
> Lynch WJ, Peterson AB, Sanchez V, Abel A, Smith MA. Eacarsaich mar leigheas nobhailean airson giùlan drogaichean: suidheachadh neo-eòlas-eòlais agus ìre-eisimeileach. Sgrùdaidhean Euslainteach agus Co-cheangailte 37. 2013; 1622-1644.