Faodaidh cungaidhean a bhith gad chuideachadh gus am fiaclan a mhilleadh
A bheil thu a 'caoineadh do fhiaclan no a' giùlan do ghèam? Dh'fhaodadh gum bi thu a 'strì ri bruxism, is e sin an teirm meidigeach airson giùlan neo-fhiosrachail a bhith a' bleith do fhiaclan.
Adhbharan Brusaidh
Mar as trice thathar a 'smaoineachadh gu bheil duilgheadas, cuideam, teannachadh, iomagain, agus fearg a tha air am bacadh mar thoradh air na duilgheadasan a tha ag adhbhrachadh an duilgheadas seo. Ach, faodaidh cuid de chungaidhean-leigheis leithid antipsicotics agus neo-bhochdainn a bhith a 'bleith fhiaclan, gu h-àraidh casg air ath-shuidheachadh serotonin (SSRIs) mar Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline), agus Paxil (paroxetine).
Deer
Symptoms of Bruxism
Faodaidh bruxism tachairt tron oidhche no tron latha. Am measg nan comharraidhean tha:
- Milleadh air fiaclan leithid cruithlean air a chòmhdach, sgiobagan, agus mullaich còmhnard
- Dìthean a tha iomagaineach ri fuachd, teas no cuideam
- Ceangalaichean madainn
- Fuaim bho bhith a 'bleith no a' cladhach a bhios a 'dùsgadh do chompanach cadail
- Dol anns a 'bhreac no an aghaidh
- Earaches
- Stuadhan
- Fiaclan leòis, frasach no briste
- Màirich àiteachan air an teanga no air an lag
Leigheas airson Bruxism
Anns na fiaclan sin, thathar den bheachd gu bheilear a 'bleith a' bleith mar fhreagairt air cuideam, tha leigheas air a bhith ag amas air a bhith a 'lùghdachadh an iomagain tro rianachd cuideam agus atharrachadh giùlan. Tha eadar-theangachadh fiaclaireachd leithid geàrdan beul no ceartachadh gu math cumanta cuideachd.
Faodaidh cuid de chungaidhean a bhith èifeachdach ann a bhith a 'lughdachadh fiaclan a' bleith, ach tha feum air barrachd rannsachaidh. Faodar na cungaidhean-leigheis seo, a 'gabhail a-steach sìthichean fèithean agus sruthadh Botox, a chleachdadh airson ùine ghoirid airson fiaclan a bhleith nuair nach eil e air a dhèanamh le leigheas.
Tha iad cuideachd èifeachdach mar leigheas add-thoileach nuair a tha na cungaidhean agad ag adhbhrachadh an duilgheadas.
Ma tha do bhrùidealachd air adhbharachadh le cungaidh-leigheis, is dòcha gum beachdaich an dotair agad an dara cuid ag atharrachadh do dose no a 'toirt dhut cungaidh-leigheis eile.
Buaidh Bruxism
A 'mhòr-chuid den ùine, chan eil bruxism dona gu leòr gus duilgheadasan mòra adhbhrachadh, ach ma tha droch dhroch dhuilgheadas ann, dh'fhaodadh duilgheadasan èirigh mar:
- Dol nad aghaidh
- Tinneasan teannachaidh
- Milleadh do fhiaclan, chrùin no obair fiaclaireachd eile
- Deamocrasaidh
- Comasan a 'tighinn a-mach
- Neo-dhleastanasan co-cheangailte Temporomandibular (TMJ)
- Duilgheadas bàn
Fèin-chùram airson Pain air a dhìon le bruxism
Ma tha do bhruthadh ag adhbhrachadh pian dhut, faodaidh tu na ceumannan sin a dhèanamh aig an taigh gus cuideachadh:
- Dèan cinnteach gu bheil thu ag òl tòrr uisge. Tha uisge as fheàrr.
- Ma tha do bhroilleach duilich, cleachd le deigh no teas fliuch.
- Na bi a 'cnagadh guma oir faodaidh seo am pian a dhèanamh nas miosa.
- Fuirich air falbh bho choinnlean cruaidh, cnothan, steak agus biadh eile a tha duilich a chew.
- Obraich air aodach a leigeil fois tron latha.
- Dèan rud sam bith as urrainn dhut gus do stress a lùghdachadh oir tha cuideam a 'dèanamh briseadh nas miosa. Gabh bath swig, gabh cuairt, no èist ris a 'cheòl as fheàrr leat.
- Ionnsaich eacarsaichean socair leithid mothachadh , anail dhomhainn no meòrachadh .
- Na bi caffeine no biadh no deochan brosnachail eile ron leabaidh. Faodaidh deoch làidir agus smocadh san fheasgair a bhith nas miosa cuideachd.
- Fuirich air do chùram fiaclaireachd. Ma dh'fhàsas do bhruthadh nas miosa, is dòcha gum bi an fiaclair agad comasach air innse dhut.
- Massage do ghualainn, amhach agus an aghaidh.
- Faigh gu leòr cadal.
Ma tha comharraidhean bruxism agad, bi cinnteach gum bruidhinn thu mu na roghainnean agad le do luchd-solair cùram slàinte. Chan fheum thu a bhith a 'fuireach leis a' phian no na duilgheadasan a tha co-cheangailte ri bhith a 'bleith fhiaclan.
Stòran:
"Bruxism (fiaclan a 'bleith)." Clinic Mayo (2014).
"Bruxism." MedLine Plus, Leabharlann Nàiseanta de Leigheas na SA (2014).