Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh a bheil do thoitean fhèin a' gluasad air ais mar dhòigh air gearradh air ais air smocadh agus na ceimigean cronail a th 'ann an toitean a tha air an sgapadh gu cunbhalach. Ged a dh'fhaodadh gu bheil buannachdan beaga ann, chan e roghainn fallain a th 'annta.
Dè a th 'ann an toirneagan fhèin?
Bidh na toitean agad fhèin (RYO) air an rollaigeadh le làimh air an dèanamh le tombaca sgaoilte. Tha ainmean eile airson toitean RYO a 'gabhail a-steach ròin, roll-suas, losgadh, agus rollaichean.
Tha grunn dhòighean ann airson toitean ròpa le làimh a dhèanamh. Faodaidh luchd-smocaidh dìreach pàipearan toitean a chleachdadh agus teacasg a leigeil ma sgaoil toitean. Tha innealan-rèile cuideachd mar dhòigh àbhaisteach airson aodach a dhèanamh agus todar nas teine a lìonadh. Tha tiùban toitean air an dèanamh suas cuideachd, cuid le sgàilean agus cuid às. Faodar iad sin a lìonadh le tombaca sgaoilte agus le smocadh.
Carson a bhios Do Smocaid a 'Gluasad Do Mheòrachan?
Is e na h-adhbharan cumanta a tha air an toirt seachad airson na toitean agad fhèin a dhèanamh:
- Cosgais: Tha pìos de phàipear-tombaca leantainneach agus pàipearan toitean tòrr nas saoire na bhith a 'ceannach ainm branda no toitean coitcheann.
- Gu Smoc Nas lugha: A chionn gu bheil smocadh air toitean le ròpa làimhe a 'toirt a-steach e an toiseach, bidh teasairginn buailteach a bhith a' lasadh suas cho tric na th 'ann le toitean cruaidh traidiseanta.
- Ìomhaigh: Tha beachd ann ann an cuid de chearcaill gu bheil daoine a bhios a 'cur an cuid toitean fhèin an sàs gu math neo-thraidiseanta.
- Creideas mì-chinnteach gu bheil e nas fallaine: tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil toitean RYO co-dhiù cho cunnartach do shlàinte neach smocaidh mar thoitean cunbhalach. Barrachd air sin gu h-ìosal.
Smiotairean RYO vs Smàlaichean Malairteach
Ged a tha e fìor nach eil na toitean RYO anns na mìltean de choimeasgaidhean ceimigeach a bhios a 'dèanamh gu cunbhalach, tha barrachd agus ceimigean cunnartach ann fhathast. Bidh RYO luchd smocadh toitàta a 'gabhail a-steach tocsain gu leòr airson dragh a chur orra.
Am measg cuid de na rudan as miosa tha:
- TSNAs : Is e nitrosamines-tombaca (TSNAs) cuid de na carcinogan as cumhachdaiche ann an tombaca agus toit tombaca. Tha TSNAan an làthair ann an tombaca uaine ann an suimean beaga, ach is e obair-leigheis tombaca a tha ag adhbhrachadh ìrean àrda de TSNA. Bidh iad sin ann an tombaca sgaoilte.
- Tar : Is e Tar ann an iar-chonnadh donn gormach a tha a 'bacadh criathrag toitata agus uachdaran còta far a bheil smocadh a' tachairt . Bidh e cuideachd a 'socrachadh air inneal fiadhaich anns na sgamhanan agus tiùban broncial de luchd-smocaidh. Mar as trice bidh luchd-smocaidh a 'toirt barrachd tarraidh dhaibh nuair a bhios iad a' smocadh toitean a tha a 'smocadh le toitean cunbhalach, mar thoradh air dìth ciorram, ach cuideachd oir feumaidh iad a bhith nas duilghe an in-ghabhail a dhèanamh.
- Nicotine : Is e Nicotine an t-susbaint toiteach de thoitean, ach dh'fhaodadh gum bi iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh gu bheil sin na phuinnsean làidir a chaidh a chleachdadh ann am puinnseanan airson deicheadan.
- Carbon-aon-ogsaid : Is e car-biadhadh togsaineach a th 'ann an carbon-aon-ogsaid (CO) a bhith a' losgadh connadh guail. Nuair a thèid an anail a ghabhail, tha CO a 'cur bacadh air comas na buidhne a bhith a' giùlan oxygen. Faodaidh ìrean àrd de CO a bhith ann an ceò toitichean.
Tha luchd-rannsachaidh air sgrùdadh a dhèanamh air TSNAs agus hydrocarbons aromatic polycyclic ann am fuaine an dà chuid smocadairean traidiseanta traidiseanta agus luchd-smocaidh RYO.
Tha an dà bhuidheann ceimigeach seo gu math cunnartach ann an smocadh toitichean agus tha coltas gu bheil iad an làthair an ìre mhath an aon rud a dh'aindeoin dè an seòrsa cigarette a tha air a smocadh.
Tha luchd-saidheans agus dotairean a 'creidsinn gu farsaing gu bheil na cunnartan a thaobh slàinte neach-smocaidh mar an ceudna ge bith a bheil thu a' smocadh toitean a tha air an dèanamh gu malairteach no a 'gluasad leat fhèin.
Tha Deborah Arnott, àrd-oifigear buidheann anti-smocadh na SA ASH, a 'cur na h-eadar-dhealachaidhean eadar RYO agus toitean cunbhalach ann an seallaidh, "Rudan feumail a tha air a chleachdadh gu bheil argamaid a thaobh an eadar-dhealachadh eadar ro-innleachdan agus straights coltach ri argamaid a bheil e nas sàbhailte a bhith a 'leum a-mach às an 20mh no an 15mh làir de thogalach-an dara slighe thèid thu a bhualadh air an talamh agus bàsachadh. "
Na Cunnartan Slàinte ceangailte ri Smùid RYO
Bidh daoine a tha a 'smoc thoitean le ròpa làimhe a' toirt aghaidh air cunnart àrd:
- Aillse sgamhain
- Aillse Esophageal
- Ailse a 'bheul, pharynx, agus laringe
Tha e doirbh measadh a dhèanamh air a 'chunnart iomlan seach gu bheil gach toit air a sgaoileadh le làimh air leth. Bidh an tomhas-tombaca ag atharrachadh mar a bhios an cigarette air a smocadh. Bha cuid de na smocadairean a 'cleachdadh tiùban cruaidh airson an tombaca RYO agus chan eil cuid dhiubh.
Tha e sàbhailte a ràdh, ge-tà, nach eil toitean RYO gu math faisg air roghainn smocadh fallain (no nas fhallaine). Bidh na toitean RYO a 'bagairt slàinte neach sam bith a tha gan smocadh - no a' toirt anail a-steach don smoc secondhand a tha iad a 'dèanamh, airson a' chùis sin.
Is e an Cigarette "Sàbhailte" a th 'ann an Cigaretta Gun-fhillte.
Ma tha thu fhathast a 'smocadh, beachdaich air a bhith a' cur às dha nas luaithe an àite nas fhaide air adhart. Chan fhaigh e a-riamh nas fhasa stad a chur air an ùine a bhios thu a 'smocadh Ionnsaich mar a leig thu às de smocadh - agus dèan e maide .
> Stòran:
> Edwards R. Rollaidh na toitean agad fhèin cho nàdarrach agus co-dhiù cho cronail ri tombaca le factaraidhean. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, R Iar an Iar, Mcneill A. Coimeas eadar an luchd-smùid a th 'air an dèanamh le factaraidhean. Biòlas Diadhachd . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.