Carson a tha SSRIs ag adhbhrachadh cuideas fhaighinn agus dè as urrainn dhut mu dheidhinn
Coltach ri cungaidhean-leigheis sam bith, tha buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann an neo-bhriseadh sa chlas de luchd-bacadh serotonin roghnach (SSRIs). Airson cuid de dhaoine a tha a 'toirt SSRI, mar Prozac (fluoxetine) no Zoloft (sertraline), tha aon dhiubh sin na chuideam cuideam. Tha rannsachadh a 'moladh gu bheil an tomhas de chuideam a' faighinn mar as trice fhad 'sa tha SSRI gu math. A dh 'aindeoin sin, ged is dòcha gu bheil beagan puinn a bharrachd coltach ri ìobairt bheag mar thoradh air a bhith a' faireachdainn gu bheil iad soilleir agus inntinneach, chan eil a h-uile duine a dh'fheumas gluasad suas air a chrios ceart gu leòr le bhith a 'dèanamh sin.
Carson a tha SSRIs Adhbharan a 'faighinn cuideam air cuideam
Chan eil eòlaichean cinnteach carson a tha comas aig SSRI pounds a chuir air daoine a tha gan toirt, ach tha cuid de theòiridhean ann. Dh'fhaodadh gur e na h-atharrachaidhean a tha a 'toirt seachad dhrogaichean ann an metabolism a tha ag adhbhrachadh gum bi an corp a' cleachdadh chalaraidhean nas èifeachdaiche, no gu bheil iad a 'toirt buaidh air a' bhiadh, a 'toirt air duine cus a dhèanamh.
Is e beachd eile a th 'ann gum faod cuideam a bhith ann nuair a dh'fhaodadh SSRI a bhith gu ìre air sgàth' s gu bheil cuid de dhaoine a 'faireachdainn mar bhith ag ithe nuair a tha iad duilich agus mar sin bidh iad a' call cuideam. Nuair a thòisicheas iad a 'faireachdainn nas fheàrr fhad' s a tha iad air cungaidhean-leigheis, bidh iad a 'tilleadh air ais, bidh iad ag ithe barrachd, agus mu dheireadh thill iad chun an cuideam cunbhalach aca. Anns a 'chùis seo, tha, tha iad air beagan notaichean a chur ris an sgèile, ach a-mhàin gu leòr gus am faigh iad air ais gu àbhaisteach, gun staid neo-fhallain a bhith ro throm.
A 'dèiligeadh le pìosan SSRI a bharrachd
A bhith ag ràdh gu bheil thu am measg nan daoine mì-shealbhach a fhuair cuideam fhad 'sa tha iad a' gabhail grèim neo-bhriseadh.
Ma tha seo gu mòr a 'cur dragh ort, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus do phìoban a dhòrtadh sìos an drain. Mus nì thu sin, ge-tà, bruidhinn ris an dotair agad. Gu h-iongantach, faodaidh tu faighinn air ais chun do chuideam shona gun a bhith a 'toirt seachad do shòlas iomlan. A bharrachd air, tha e cunnartach dìreach stad a thoirt air antidepressant: Le mòran dhiubh, faodaidh tu a dhol gu turcaidh fhuar a 'leantainn gu raon de bhuaidhean tarraingeach mì-thlachdmhor a tha aithnichte còmhla mar shionndrom casg .
Is e seo ceumannan eile, cho sgiobalta, as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideam a chall fhad 'sa tha iad air antidepressant.
- Eat nas lugha. Thuirt e nas fhasa na rinn e, gu dearbh, ach tha e ag ithe nas lugha na dhòigh-obrach a dh'fheumar airson cuideam a chall, co-dhiù airson daoine nach eil a 'dol an sàs ann an suidheachadh meidigeach a tha a' faighinn a-steach air an dòigh sin. Iarr air do dhotair do chuideachadh gu neach-beathachaidh a chuidicheas tu thu a 'dearbhadh dè an cuideam a th' aig do amas agus dè na seòrsa atharrachaidhean a dh'fheumas tu a dhèanamh ris an stoidhle ithe agad gus faighinn a-steach. Is dòcha gur e rudeigin cho sìmplidh ri bhith a 'toirt seachad soda làitheil no còcaireachd dhut fhèin aig an taigh na bu trice a nì an cleas.
- Gluais barrachd. Le bhith a 'cur gnìomhachd a-steach don ghnothach làitheil agad, gu h-àraidh fhad' sa bhios iad a 'gearradh calraidhean, cuidichidh e an sgèile a tha air ais na thachras nas luaithe. Thig còmhla ri spòrs, faigh cù (daoine aig a bheil fear a tha buailteach a bhith a 'coiseachd nas motha agus nas lugha na feadhainn eile, agus tha e air a bhith a' sealltainn gu bheil e timcheall air beathaichean cuideachail le trom-inntinn), gabhaibh spòrs, a 'sreap timcheall air spòrs-spòrs jungle le do mhin. Ma tha thu ùr airson eacarsaich, faigh sùil air an dotair agad mus dèan thu grèim air na sneakers sin, ach airson dèanamh cinnteach nach bi thu air a dhèanamh suas an toiseach.
- Ath-bheothachadh. Ged a dh'fhaodadh a 'mhòr-chuid de dhroch-bhochdainn adhbharachadh cuideam, tha seo na chunnart nas motha le feadhainn eile. (A rèir Clionaig Mayo, mar eisimpleir, tha Paxil (paroxetine), aon dhiubh sin.) Tha e comasach gum bi do dhotair comasach air SSRI ùr a dhearbhadh nach eil a 'toirt ort gun cuir thu notaichean, no ma dh'fhaodte gum feum thu feuchainn ri -SSRI mar Wellbutrin (bupropion), antidepressant a tha na inhibitor nuppinephrine-dopamine reuptaine (NDRI). Bidh e ag obair gu eadar-dhealaichte san eanchainn na tha SSRIs a 'dèanamh. Bidh cuid de dhaoine a 'caitheamh cuideam beag fhad' sa tha iad a 'toirt Wellbutrin.
Stòran:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Sgrùdadh Clàran Slàinte Leictreonach de Bhuannachd Toraidh Fad-ùine an dèidh Cleachdadh Neo-dhruim-altach." Iris Comann Meidigeach Ameireaganach. 4 Ògmhios 2014.
Matchock, RL. "Sealbh Peataichean agus Slàinte Corporra". Beachd-inntinn an Tuairisgeul Curr. Sultain 2015; 28 (5): 386-92.
Clionaig Mayo. "Neo-dhruim-chuideam agus faighinn cuideam air cuideam: dè a tha ga adhbharachadh?" Samhain 3, 2015.
Nihalani, Nikhil. "A 'faighinn cuideam air cuideam, giùlan agus òrdachadh saidhc-eòlasach." Journal of Obesity, 2011.
Weil, Anndra. "Carson a Gheibhear Co-dhùnadh Cuideamach airson Drogairt-bhruthaich?" Feb 11, 2011.