Is urrainn do cha mhòr a h-uile clas de dhìon-bhriseadh adhbharachadh dragh, gu h-àraid nuair a bhios an leigheas air tòiseachadh.
Is dòcha gu bheil an adhbhar a thachras seo a 'buntainn ri buaidhean neurotransmitter ris an canar serotonin. Thathar a 'smaoineachadh gu bheil dreuchd chudromach aig serotonin ìseal san eanchainn ann a bhith ag adhbhrachadh an dà chuid trom-inntinn agus iomagain. Thathar cuideachd a 'creidsinn gum faodadh ìrean serotonin a bhith ag atharrachadh aig àm tràtha làimhseachaidh an adhbhar a tha cuid a' faireachdainn iomagain mar dhroch bhuaidh dhroch fhulangach.
A bharrachd air a bhith a 'faireachdainn sgiobalta no iomagain, faodaidh daoine cuideachd a bhith a' faighinn a leithid de chomharraidhean mar a bhith a 'cadal, ana-cothromachd, ionnsaigheachd, buaireadh, aimhreit agus misneachd. Tha coltas ann gu bheil dàimh cho-fhillte ann eadar na comharran sin agus feadhainn eile a tha a 'tachairt ainneamh ann an cunnart, leithid mania, trom-inntinn a dhìth, agus smuaintean fèin-làimhseachail. Tha coltas gu bheil clann, deugairean agus inbhich òga nas buailtiche don t-seòrsa comharran mu dheireadh. Ann an 2004, chuir an FDA rabhadh bogsa dhubh ris a h-uile bileag neo-chumasach a 'toirt iomradh air na buaidhean mòra a dh'fhaodadh a bhith ann.
Mar as trice, ge-tà, bidh iomagain sam bith a tha thu a 'faireachdainn fhad' s a bhios thu a 'toirt droch-bhriseadh mì-laghail. A thuilleadh air an sin, is coltaiche gum bi e a 'dol sìos le ùine nuair a thèid do bhodhaig atharrachadh gu leigheas.
Cuid de na ceumannan a chum a ghabhail airson ur draghan
- A 'faighinn eacarsaich làidir, leithid boghadh, rothaireachd no aerobics.
- A 'cleachdadh eacarsaichean domhainn agus teasachadh fèithe.
- A 'bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a' gluasad gu neo-bhriseadh eile.
- A 'bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a' lùghdachadh an dose agad agus a mheudachadh gu grad ris an t-sùim a tha a dhìth.
- A 'bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a' cleachdadh leigheas an-aghaidh-èiginn airson ùine ghoirid, mar benzodiazepine (mar Ativan, Klonopin) no BuSpar (buspirone).
Ma lorgas tu gu bheil an t-iomagain agad mì-nàdarrach làidir no nach eil e a 'fàs nas fheàrr - gu h-àraid ma tha thu a' fulang le comharran sònraichte eile leithid mania, a 'cur cuideam air dìth-inntinn no smuaintean fèin-làimhseachaidh - na cuir dragh ort bruidhinn ris an dotair agad no iarraidh cobhair èiginneach ma tha sin riatanach.
Cha bu chòir dhut, ge-tà, stad a thoirt air do chungaidh-leigheis gun a bhith a 'co-chomhairleachadh leis an dotair agad an toiseach. Le bhith a 'stad gu luath an antidepressant agad gun a bhith a' dol tro àm lùbach, dh'fhaodadh comharraidhean a bhith mar thoradh air aodann fèithean, sròin agus sgìth. Is fheàrr as fheàrr leis an dotair agad comhairle a thoirt dhut dè a nì thu gus an duilgheadas seo a sheachnadh.
Stòran:
"Toirmeasg Àrairt: Leigheasgaidhean." NIHSeniorHealth . Roinn Slàinte agus Seirbheisean Daonna na SA.
Breggin, Peter R. "Atharrachaidhean Riaghlaidh o chionn ghoirid ann an Lèinean Neo-dhruim-altach: Buaidh air Gnìomhachadh (Stùrachadh) airson Cleachdadh Clionaigeach." Bun-inntinn-inntinn . Bun-inntinn-inntinn. Foillsichte: 1 Faoilleach 2006.
Davies, Raibeart D. agus Leslie Winter. "Caibideal 16 - Mì-rian iomagain coitcheann". Earrannan Seiciatraigeach Eds. Seumas L. Jacobson agus Ailean M. Jacobson. 2na deas. Philadelphia: Hanley & Belfus, 2001.
Harada, Tsuyoto, et. al. "Tha teagamh agus ro-innsearan de shionndar gnìomhachaidh air adhbhrachadh le neo-thruaillich." Ìsleachadh agus iomagain . 25.12 (2008): 1014-9.
Sinclair, Lindsay I. et. al. "Briseadh a-mach neo-dhroch-dhroch / Syndrome an-dragh: Ath-sgrùdadh siostam." The British Journal of Psychiatry. 194 (2009): 483-490.