Tha iomadh slighe ann gu fàs pearsanta. Tha Friedrich Nietzsche ag ràdh, "Tha sin nach eil a 'marbhadh oirnn gar dèanamh nas làidire," agus faodaidh seo a bhith fìor. Ach chan e dùbhlain a tha cha mhòr a sgrios oirnn an aon shlighe gu leasachadh pearsanta nas motha.
Faodaidh suidheachadh amasan airson do leasachadh pearsanta fhèin a bhith na dhòigh èifeachdach (agus nas lugha de dhuilgheadas) fàs gu faireachdail agus gu inntinn.
Le bhith a 'suidheachadh amasan a chuidicheas tu gus soirbheachadh mar neach anns na dòighean a tha cudromach dhutsa, faodaidh e do chuideachadh gus do bheatha a shìneadh, cuideam a lùghdachadh, agus gur e an neach a bha thu a' ciallachadh a bhith ann an ùine cho fada. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh a bhith a 'fuireach geur sa chùis mar is urrainn do neach-ionnsachaidh beatha sam bith innse dhut.
Amasan luachmhor a 'dol às deidh
Tha fàs pearsanta a 'ciallachadh rudan eadar-dhealaichte do dhaoine eadar-dhealaichte, ach faodaidh na h-amasan a leanas a bhith gu mòr cuideachail ann a bhith a' cruthachadh beatha làn de chleachdaidhean fallain , barrachd toileachas agus brìgh nam beatha .
Ionnsaich dè a tha as cudromaiche dhut
Tha luachan aig a h-uile duine againn a tha nam pàirt riatanach den fheadhainn a tha sinn. Do chuid de dhaoine, tha mìneachadh ealanta na phàirt riatanach de na tha iad, agus tha iad a 'faighinn mòran nas fheàrr ma tha iad a' cruthachadh, co-dhiù cuid den ùine, nam beatha. Gus cuid, tha e a ' cuideachadh dhaoine eile rudeigin a dh' fheumas iad a dhèanamh, agus an ciall a bheir e dhaibh agus feadhainn eile a tha a 'dèanamh beatha luachmhor.
Feumaidh feadhainn eile a bhith a ' fuasgladh cheistean gus a bhith beò.
Is e an t-adhbhar a tha e cudromach a thoirt a-mach gur e seo gu bheil mòran dhaoine a 'lìonadh an ùine le rudan a tha cudromach ach nach eil a rèir an luachan, leis na tha iad a' cur luach air a 'chuid as motha ann am beatha. Ma nì thu sgrùdadh air dè tha cudromach dhut, faodaidh tu amasan a shuidheachadh gus dèanamh cinnteach gum bi thu na phàirt nas motha den bheatha agad.
Pinpoint càite a bheil thu a 'cuingealachadh leat fhèin
Bidh mòran dhaoine a 'dèanamh fèin-sabotage ann an dòigh air choireigin gun a bhith ga fhaicinn. Is dòcha nach eil thu a 'creidsinn gu bheil thu comasach air rudan a choileanadh a tha thu airson a choileanadh, agus gu bheil thu a' cuingealachadh fhèin le bhith a 'feuchainn. Is dòcha nach eil thu a 'leigeil leat fhèin ùine gu leòr a thoirt do na h-amasan agad a chionn' s gu bheil rudan eile anns an clàr-ama agad nas lugha na tha thu a 'faireachdainn "feumaidh" a dhèanamh. Is dòcha gu bheil thu dìreach a 'caitheamh cus ùine air na meadhanan sòisealta agus chan eil gu leòr ann a bhith a' leantainn às de na rudan a tha cudromach dhut sa bheatha.
Is e aon dhòigh air an t-sabotage sìmplidh seo aithneachadh a bhith a 'cuimseachadh air a bhith a' fuireach gach latha mar gum biodh e air leth cudromach do shoirbheachas ann am beatha. A bheil a h-uile rud a tha thu a 'dèanamh cudromach, agus a' cur ri do shoirbheachas? Ma tha thu a 'coimhead air rudan tron lionsa seo, tha e nas fhasa dhrèanaichean lùth agus luchd-glanaidh ùine aithneachadh, a thuilleadh air na rudan a ghleidheas tu air ais.
Thoir aire do do shlàinte
Nuair a tha do shlàinte air a chuir an cunnart, tha e nas dùbhlanaiche fòcas a chur air na h-amasan agad ann am beatha. Tha e follaiseach gu bheil seo fìor nuair a tha droch shlàinte ann, ach tha e fìor cuideachd mu sheallaidhean slàinte nach eil cho dona.
Mar eisimpleir, bidh a 'mhòr-chuid againn a' faireachdainn mòran nas cudromaiche agus chan eil iad cho math nuair nach eil sinn air cadal gu leòr airson beagan oidhcheannan san t-sreath no air biadh mì-fhallain ithe airson beagan làithean.
Faodaidh fòcas air cùram do shlàinte buaidh mhòr a thoirt air a 'chòrr de do bheatha.
Cleachd an ùine agad gu dòigheil
Tha riaghladh ùine na amas cudromach ann fhèin. Nuair a stiùireas tu do chuid ùine gu glic, tha barrachd lùtha agad agus comas fada nas motha a bhith a 'leantainn rudan eile ann am beatha a tha cudromach dhut. Tha riaghladh tìde a 'toirt cothrom dhut an ùine a thathar a' cosg ann an gnìomhan a bhios gad ithe, a bhrosnachadh, agus a chuideachadh le bhith a 'leasachadh thu fhèin mar dhuine.
Leasaich Aon Àm a 'Mhìos
Is dòcha nach urrainn dhut fhèin atharrachadh le beagan sheachdainean, ach faodaidh fòcas gu mòr air cleachdaidhean ùra a chruthachadh gu cunbhalach a bhith ag atharrachadh thairis air grunn mhìosan no bliadhna.
Is e an cleas a bhith a 'faighinn a-steach a bhith a' cruthachadh chleachdaidhean. Fòcas a 'mhòr-chuid de do lùth air a bhith a' dèanamh rudeigin ùr mar phàirt àbhaisteach de do bheatha , agus an uairsin gluais air adhart aon uair 's gu bheil thu air a bhith cofhurtail leis. Is e seo an t-àm airson cleachdaidhean ùr a chruthachadh.
Mun cuairt leat fhèin le modalan obrach
Thoir dìreach aon charaid a tha nas fhaide air adhart air an t-slighe air a bheil thu an dòchas siubhal. Bidh coidsichean beatha a 'toirt iomradh air na daoine sin mar "caraidean eòlach" agus faodaidh iad a bhith ag atharrachadh gu beatha oir bidh comhairle agus brosnachadh agad a thogas tu dìreach le bhith gam faicinn fhèin. Leis na caraidean sin, bidh faire a 'dol a dhèanamh. Tha seo cuideachd a 'faighinn taic bho theòiridh ionnsachaidh shòisealta , a tha a' mìneachadh mar a tha e a 'dèanamh rudan nas fhasa nuair a bhios caraid agad airson do chuideachadh air an t-slighe.
Leasaich buidheann taiceil
Le bhith a 'cleachdadh cuideam de bhuidheann faodaidh fìor chuideachadh dhut gus na h-amasan agad a choileanadh. Tha seo mar gum faod cuideam co-aoisean a bhith na bhuadhair làidir, agus mar sin tha e ga chleachdadh gu do bhuannachd. Le bhith a 'faighinn dhaoine a dh' fhaodas a bhith gad bhrosnachadh nuair a bhuannaicheas tu agus a chuidicheas tu le bhith a 'faireachdainn nas fheàrr nuair a chailleas tu, is urrainn dhut a h-uile diofar a dhèanamh leis an t-soirbheachadh agad.
Gu mì-fhortanach, chan urrainn dha a h-uile caraidean taic a thoirt dhut san dòigh seo. Bidh cuid de dhaoine gu nàdarra a 'faireachdainn mì-chùramach nuair a shoirbhicheas leis na caraidean aca cus. Mar sin ma tha thu a 'toirt fa-near gu bheil caraid nas lugha na thaiceil nuair a ruigeas tu amas (agus tha thu air a bhith taiceil riutha), is dòcha gum bi thu airson a bhith a' co-roinn do shoirbheachaidhean leis a 'charaid seo agus gluasad air adhart gu caraidean a tha gu math toilichte le do shoirbheachas agus comasach dhut taic a thoirt dhut nuair nach bi thu cho soirbheachail ris a bu toil leibh a bhith.
Cuimhnich gum bi an caraid seo cuideachd. Is e beachd math eile a tha ann lorg buidheann a tha ag amas mu na cinn-uidhe a tha thu a 'feuchainn ri fhaighinn. Bidh taic taic, dealasach agus molaidhean practaigeach agad.
Ionnsaich rudeigin ùr gach mìos (no bliadhna)
Bidh fèin-leasachadh a 'gabhail fòcas fìor. Faodaidh ionnsachadh cànan ùr, mar eisimpleir, no a bhith a 'leasachadh sgil ùr ùine a ghabhail, agus a' chuid as motha den lùth agad a bhith a 'fòcasadh gu bhith a' bogadh fhèin ann a bhith a 'lorg amas mar dhòigh mhath air a ruigsinn. Tha seo math nuair a tha thu airson a dhol gu domhainn anns an eòlas agus an comas agad .
Lean do Phasan
Chan fheum thu leantainn air do chuibhreannan mar dhreuchd gus an rannsachadh gu tur a dhèanamh orra. Tha e mìorbhaileach ma nì thu airgead a 'dèanamh dè tha thu a' còrdadh riut, ach chan fheum e a bhith nad dhreuchd mar fhiach an ùine agad. Tha gnìomhan mar seo a 'toirt cothrom dhut eòlas a thoirt air mothachadh air "sruth" a dh'fhaodas do ìrean toileachais àrdachadh agus cuideam a lùghdachadh cuideachd. Tha seo a 'ciallachadh gum faigh thu eòlas air sochairean fada nas fhaide na bhith a' faighinn caitheamh-beatha ùr a-mhàin.
Mar a Gheibhear Toraidhean
Tha comharrachadh amasan airson a dhol às a dhèidh na ciad cheum cudromach. Ach, tha e cudromach cuideachd fios a bhith agad ciamar a thèid thu air do amasan. Tha beagan chleasan ann airson a bhith a 'cumail suas amasan no a' cleachdadh chleachdaidhean fallain.
- Suidhich na h-amasan ceart
- Gabh ceumannan beaga concrait
- Thoir duais dhut fhèin air an t-slighe
- Beachdaich air slatan-tomhais mar phàirt den phròiseas
Faodaidh a bhith a 'cumail suas amasan beagan nas motha na sin, ach is e seo am pròiseas bunaiteach. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' feuchainn ri amasan fàs pearsanta a shuidheachadh buailteach an trèigsinn oir tha iad a 'suidheachadh an amasan ro àrd (no na h-amasan ceàrr airson an dòigh-beatha), feuch ri dhèanamh ro mhòr de atharrachadh ann an ùine ro ghoirid, Tha iad a 'toirt meal-a-naidheachd dhaibh fhèin airson adhartas a dhèanamh air na h-amasan aca, agus a' toirt seachad ma tha sliochd aca. Tha fìor shoirbheachas a 'tighinn bho bhith a' briseadh do amasan sìos gu ceumannan nas lugha, a 'toirt duais do adhartas agus,' s dòcha as cudromaiche, a 'feuchainn a-rithist ma lorgas tu fhèin a' slaodadh suas.
A 'suidheachadh amasan pearsanta a dh'fhaodas fìor fheabhas a thoirt air do bheatha, agus an uairsin a bhith a' gèilleadh riutha, faodaidh tu do chuideachadh gus a bhith beò na beatha a bha thu an dòchas a bhith an-còmhnaidh.