Ged a tha mòran a h-uile duine a 'faighinn cuideam air cuideam, uaireannan tha an dòigh anns a bheil sinn ag ath-bhreithneachadh gu bhith a' toirt fèin-shlaodadh! Tha sinn uile air a bhith a 'faireachdainn gu bheil sinn mì-thoilichte le daoine no a' toirt a-mach duilgheadas air daoine neo-chiontach, no a 'toirt casg air duilgheadasan inntinn agus cuideam inntinn oir tha an cuideam a' cur an cèill ar breithneachadh. Agus ged a tha cuid de dhaoine a 'faighinn iad fhèin a' cruthachadh an seòrsa dràma seo nam beatha bho àm gu àm, bidh cuid eile a 'dèanamh an dòigh-beatha seo, a' cruthachadh cuideam inntinn agus faireachail a bharrachd dhaibh fhèin gun a bhith mothachail air an dleastanas fhèin ann an seo!
Is iad na leanas cuid de na dòighean as cumanta a chruthaicheas cuideam inntinn agus faireachail nam beatha fhèin. Thoir sùil gu cùramach air co-dhiù a tha gin de na dòighean fèin-sabotage sin a 'buntainn riut, gus an urrainn dhut atharrachaidhean sìmplidh a dhèanamh gus cuideam inntinn is faireachail cudromach a lùghdachadh nad bheatha.
A bhith mar "Seòrsa A"
Mar as trice bidh daoine a tha a 'gluasad tron t-saoghal ann am pàtran giùlan Type A a' toirt ionnsaigh gu bràth agus a 'dèiligeadh ri feadhainn eile le casg, am measg rudan eile . Ma bheir thu a-steach beatha ann an dòigh Seòrsa A, is dòcha gu bheil thu a 'toirt cuideam tòcail neo-riatanach do dhàimhean le ionnsaigheachd . Is dòcha gu bheil thu a 'call fhuasglaidhean sìmplidh gu duilgheadasan oir tha thu a' sruthadh cho mòr is nach toir thu aire gu leòr gu mion-fhiosrachadh, agus mar sin a 'cruthachadh dhuilgheadasan nas motha. Mar as trice bidh pàtran Type A a 'toirt trioblaidean slàinte an àiteigin sìos an rathad.
Taic mu Ruigsinneachd
Uaireannan, tha an nàmhaid taobh a-staigh do chinn ann an fèin-labhairt cruaidh àicheil .
Tha an dòigh anns a bheil sinn a 'bruidhinn leinn fhìn, fhad' sa bhios sinn air a chruthachadh tron leanabas, a 'leantainn oirnn tro ar beatha agus a' dathadh gach eòlas mar ghaol de ghrèin no neul dorcha timcheall oirnn agus a 'bacadh ar sealladh. Faodaidh an fheadhainn aig a bheil fèin-labhairt a bhith buailteach droch bhuaidh a thoirt do dhaoine eile nuair nach eil gin dhiubh ann, a 'mìneachadh thachartasan a dh'fhaodadh a bhith dòchasach mar àicheil agus buannachdan cudromach a dhìth, no fàisneachd fèin-choileanta a chruthachadh le bhith a' creidsinn gu bheil an ìre cuideam nas motha na 's urrainn dhaibh a làimhseachadh.
Ma tha thu a 'creidsinn gu bheil thu a' cleachdadh fèin-labhairt àicheil àbhaisteach nad bheatha làitheil, chan eil e ro fhadalach gus fèin-labhairt adhartach ionnsachadh . Le bhith a 'cumail iris agus a' cleachdadh innealan eile gus a bhith nas mothachail air do ghuth a-staigh, a 'cleachdadh dearbhaidhean dearbhach agus mun cuairt ort fhèin le lùth adhartach , faodaidh tu rudan a thionndadh airson na b' fheàrr, agus eòlas a thoirt air cuideam inntinn agus faireachail nas lugha na do bheatha làitheil.
Sgilean Rùin Còmhstri Droch
A bheil thu buailteach a bhith ag ionnsaigh le daoine nuair a bhios assertiveness sìmplidh ag obair nas fheàrr? No a bheil thu gu basgach leig le daoine eile a bhith a 'coiseachd air feadh an t-saoghail oir chan eil fhios agad ciamar a chanas tu nach eil ? Mar as trice, tha còmhstri ri daoine mar phàirt de bheatha, ach mar as urrainn dhuinn dèiligeadh riutha, faodaidh sinn dàimhean a neartachadh, no barrachd adhbharan inntinneil adhbhrachadh dha na h-uile a tha an sàs, agus a bhith a 'cruthachadh cho-dhùnaidhean nas motha a bheir beatha dhaibh fhèin. Gu inntinneach, chan eil mòran dhaoine a tha a 'dèanamh ionnsaigh gu tur mothachail gu bheil iad a' dèanamh cron anns na dàimhean aca agus nach eil iad eòlach air dòigh nas fheàrr air cùisean a làimhseachadh.
Pessimism
Ma tha thu a 'toirt casg-inntinn dhut,' s dòcha gum faic thu rudan nas miosa na tha iad, faodaidh tu cothroman a thoirt seachad gus do bheothachadh nas fheàrr a dhèanamh, fuasgladh fhaighinn air fuasglaidhean agus duilgheadas inntinn a dhèanamh ort ann an iomadh dòigh eile cuideachd.
Tha pessimism nas motha na dìreach a 'faicinn a' ghlainne mar leth-falamh; is e sealladh sònraichte an t-saoghail a tha a 'toirt buaidh air do chreideas annad fhèin, a' toirt builean slàinte nas bochda, nas lugha de thachartasan beatha dearbhach, agus droch bhuaidh eile. A chionn gu bheil na nithean a tha dòchasach agus droch-chreutairean sònraichte agus a tha gu math tarraingeach do chuideigin nach eil eòlach air dè a lorgas iad, tha mòran dhaoine le buaidhean dona gun fhios nach eil iad mothachail air agus a bhith gam faicinn mar luchd-dòchais.
A 'Gabhail Ri Dhia
A bheil thu air a thar-rianachadh agus a bhith ro àrdach? Is dòcha gu bheil thu a 'gabhail cus cus, agus a bhith a' cur ort fo chuideam mì-dhligheach air a shon. Co-dhiù a tha e air sgàth 's gur e seòrsa de sheòrsa A a th' annaibh no seach nach eil thu cinnteach ciamar a chanas tu ri iarrtasan dhaoine eile air an ùine agad, faodaidh tu fhèin a chur ann an staid stamaidh leantainneach ma chumas tu barrachd air na tha thu a 'làimhseachadh S an Iar-
Mura h-eil thu a 'làimhseachadh na pàirtean de dhuilgheadas a tha gad chuideachadh, chan urrainn dhut saighdear a dhèanamh. Faodaidh tu ceasnachadh a chuideachadh le bhith a 'tuigsinn ma tha na comharraidhean a tha thu a' faighinn mar phàirt de dhuilgheadas no rudeigin nas doimhne