An seo tha 5 de na Cleachdaidhean Droch Stòir Coitcheann:
Tha mòran dhòighean ann a bhith a 'stiùireadh cuideam gu h-èifeachdach, ach uaireannan chan e na freagairtean as fheàrr a th' againn leotha fhèin-ghluasadach na dòighean as fheàrr air dèiligeadh. Ma tha thu buailteach a bhith a 'dèiligeadh ri cuideam ann an dòighean nas lugha na fallain, is dòcha gu bheil thu a' tuigsinn mar-thà gu bheil thu a 'cur ri droch bhuaidhean cuideam air do shlàinte. Faodaidh seo tachairt nuair a bheir na freagairtean agad gu cuideam na dùbhlain a tha romhainn ... nas dùbhlanaiche; tha seo a 'cur an cèill do ìrean cuideam agus a' cruthachadh dhuilgheadasan ùra nur beatha agus slàinte.
Tha na leanas na dhòighean cumanta neo-fhallain airson dèiligeadh le cuideam, cuide ri cuid de na h-adhbharan droch bhuaidh a th 'aig gach aon dhiubh, agus beachdan air mar a chuireas iad bacadh air no ag atharrachadh an droch chleachdadh fhèin no a' bhuaidh a thoirt air.
Droch ghnàth-shìde # 1 - A ' cleachdadh cus caffein:
Bidh mòran dhaoine a 'faighinn tlachd à caffeine làitheil, mar a chithear le fìor dhuilgheadas Starbucks agus taighean cofaidh eile. Agus ged nach eil am cofaidh a 'dol a dhèanamh cron mòr ort, tha e cudromach cuimhneachadh gur e droga a th' ann an caffeine, agus gu dearbh tha e comasach caochladh caffeine làn-shèideadh a dhèanamh. Tha e nas coltaiche agus nas cumanta, ge-tà, a bhith an eisimeil caffeine, far am bi daoine a 'cleachdadh caffeine airson leum a-mach air an lùth aca sa mhadainn, ga chleachdadh tron latha gus "crash caffeine" a chumail, agus an uairsin lorg caffeine orra gus a bhith a 'dùsgadh sgìth agus feumar air an caffeine gluasad gus a dhol a-rithist an ath latha. Mar a tha an rothaireachd a 'leantainn, tha caffeine a' toirt buaidh air ìrean cuideam cuideachd.
Ma thachras seo beagan gu math eòlach, tha cuid de ghoireasan ann gus cuideachadh le bhith a 'briseadh an cleachdadh caffeine.
Droch ghnàth # 2 - Smocadh:
Do luchd-smocaidh, is dòcha gum faodadh toit a bhith a 'faireachdainn gu bheil cuideam math air cuideam. Gu dearbh, nuair a bhios cuideam air cuideam, bidh feum air cigarette a dhìth, agus tha e coltach gu bheil e do-dhèanta a bhith a 'cur às do chleachdadh.
(Mar thoradh air an adhbhar gu bheil e doirbh do dh'fhiosrachadh corporra agus gu ìre ri adhbharan àbhaisteach agus dòigh-beatha eile, tha e air a ràdh gu bheil a bhith a 'cur às do smocadh cho duilich ri bhith a' cur às do heroin.) Gu mì-fhortanach, tha fios againn uile gu bheil toitean air a bhith a 'bruidhinn gu cosgail gu h-ionmhasail agus gu h- glic-agus a chionn 's gu bheil smocadh a' cruthachadh mòran nas motha na tha e a 'lùghdachadh, tha e nas fhiach e a bhith a' briseadh na h-obrach.
Droch ghnàth # 3 - A 'òl ann an còrr:
Tha mòran dhaoine a 'faighinn a-mach gum faod glainne fìon a bhith na dhòigh math air deireadh latha trang, agus tha a' chuid as motha de lighichean agus luchd-rannsachaidh ag aontachadh, ag ainmeachadh sgrùdaidhean a tha a 'sealltainn gu bheil buannachdan aig fìon dearg airson slàinte cridhe. Ach, faodaidh òl a bhith na leathad sleamhainn seach gu bheil cus deoch comasach air duilgheadasan adhbhrachadh ann am mòran a h-uile raon de bheatha neach, ag adhbhrachadh barrachd cuideam san fhad-ùine. Ma tha thu ann an trioblaid a tha a 'cuingealachadh a' chaitheamh deoch làidir gu aon deoch no dhà, agus eadhon ged as urrainn dhuibh deoch gu math measgaichte ach a 'faighinn a-mach gur e seo an aon chleachdadh riaghailteach a th' agad air stailc cunbhalach, is dòcha gum biodh e nas fheàrr a bhith a 'leantainn stòiridhean eile de strus faochadh. Airson beachdan a bharrachd mu chleachdaidhean faochadh cuideam, tha liosta fhada agus eadar-mheasgte de luchd-faireachdainn inntinn .
Droch Chùis # 4 - Caiteachas Compulsive:
Tha mòran dhòighean aig daoine gus cuideam a chur air faochadh no a bhith a 'lìonadh fala taobh a-staigh iad fhèin.
Ged a dh 'fheumas tu tiodhlac math a cheannach dhut aon uair ann an ùine, bidh e na dheagh roghainn, agus ro-innleachd fèin-chùraim èifeachdach, a' ceannach rudan gu èiginn gus cuideam a leigeil ma sgaoil no a bhith a 'faireachdainn math mu dheidhinn fhèin, a' cosg airgead nach eil agad air na rudan agad chan eil feum orra, chan urrainn dhaibh ach cuideam ionmhasail a thoirt seachad san fhad-ùine, agus a 'toirt faireachdainn dha nàire, dachaigh mì-thoilichte, agus a' cur ris an uallach a bha thu a 'feuchainn ri lùghdachadh. (Leugh tuilleadh air leigheas reic airson faighinn a-mach càite agus ciamar a tharraing thu an loidhne.)
Droch Chùis # 5 - Eisteachd Emotional:
Leig a 'mhòr-chuid againn leinn le ar cuid charaidean Ben & Jerry cuideachadh le cuideam a thoirt air cuideam reòiteag (no co-dhiù a tha a' mhòr-chuid de na daoine a ghabh an sgrùdadh seo air ithe tòcail ), ach ma dh 'itheas iad na rudan ceàrr, bidh am prìomh dhòigh-obrach aca cuideam, faodaidh e leantainn gu droch shlàinte, cus cuideam, agus cuideam a bharrachd a thig bho na buaidhean sin.
Faodaidh daithead bochda a bhith a 'cur cuideam a bharrachd cuideachd le bhith a' toirt air falbh neo-chothroman siùcair fola a tha a 'dèanamh shuidheachaidhean a tha a' cur cuideam nas coltaiche. Ma lorgas tu an t-uallach sin gu droch bhiadh air sgàth biadh tòcail, no airson adhbharan eile (mar a tha thu dìreach trang airson dìnnearan fallain a chòcaireachd aig an taigh ), faodaidh tu ionnsachadh mu bhith a 'cleachdadh cleachdaidhean ithe nas fhallaine leis na stòrasan sin .
Tha freagairtean agus droch chleachdaidhean mì-fhallain a 'gabhail a-steach fèin-sabotage agus a' lasadh a-muigh aig feadhainn eile, ag obair chun a 'phuing gu bheil thu a' fuireach ann an dòigh-beatha mì-chothromach, agus rudan eile. Airson barrachd cuideachaidh le droch chleachdaidhean agus freagairtean meadhanach gu mì-fhallain ri cuideam, leugh an artaigil seo mu bhith a 'gleidheadh cleachdaidhean fallain !