Na bi fèin-leigheas air duilgheadasan caorach - faic an dotair agad an àite sin
Is e slàinte creisle aon de na duilgheadasan slàinte as duilghe. Tha e coltach, ged a tha duilgheadasan cuisle aig a h-uile duine bho àm gu àm (tha barrachd air trì gluasadan caorach san latha air a mheas mar an diarrhea, is e nas lugha na trì gluasadan caorach san t-seachdain a tha a 'smaoineachadh gu bheil iad a' cur bacadh orra), bidh iad a 'cur às do dhuilgheadas na duilgheadasan a tha mòran nas dorra. Faodaidh fiù 's daoine a bhios a' cleachdadh stuthan, a tha daonnan a 'fuireach le stigma cleachdadh dhrogaichean, uaireannan a' faireachdainn nas miosa mu na duilgheadasan caorach aca na bhith a 'cleachdadh dhrogaichean, agus a bhith eadhon nas duilghe a bhith a' beachdachadh air na ceistean sin leis an neach as dualtaiche a bhith comasach gus an cuideachadh - an dotair no an solaraiche cùram-slàinte aca.
Ma tha duilgheadas agad , tha dòighean sònraichte ann gum faod cùisean caola a bhith a 'toirt buaidh air na cothroman agad ath-bheothachadh. A bharrachd air sin, tha cumhaichean co-chòrdail, a 'gabhail a-steach an fheadhainn nach eil fiù' s mothachail dhut, cudromach cuideachd airson fios a bhith agad. Dh'fhaodadh an stuth agad a bhith air a dhèanamh nas miosa le bhith a 'feuchainn ri ceistean cunnairt fèin-leigheas a dh' fhaodadh dèiligeadh le atharrachaidhean sìmplidh bidhe no giùlain sìmplidh. Ach mura h-eil thu a 'bruidhinn riutha le do sholaraiche cùram slàinte, faodaidh tu leantainn ort a' fulang gun fheum, agus dàil a chur air a 'chuideachadh a tha a dhìth oirbh airson do dhìol agus do dhuilgheadasan connaidh.
Mar sin, ciamar a dh 'fhaodas cùisean dòbhrain buaidh air do dhrogaichean? Seo cuid de na cothroman:
A 'Cleachdadh Stuthan gus Do Bheighinn' A 'Dol'
Thairis air na bliadhnaichean, chaidh cleachdadh meadhain dhrogaichean airson gluasad caorach a thoirt a-steach dhomhsa ann an tobhtaichean sàmhach. Ge bith an e an tinneas leantainneach agad a th 'ann an caffeine , a bhios a' tòiseachadh le caffeine madainn no tì gus a 'bhroilleach agad, toitean , no eadhon deoch làidir no co - fhosgladh , tha uiread de dhaoine le fulangas a' faireachdainn gur e seo an dòigh "a-mhàin" S an Iar-
Ach, dh'fhaoidte nach eil iad air feuchainn air na h-atharrachaidhean sìmplidh giùlain a dh 'fheumas slàinte inntinn a leasachadh.
Tha Constipation na dhuilgheadas cumanta, gu sònraichte am measg dhaoine a tha a 'fulang le cuideam. Agus faodaidh na buaidhean fiosaigeach agus saidhgeòlais a tha aig cuid de dhrugaichean cuideachadh a 'lasadh na h-inbhich. Ach tha tòrr dhòighean nas fhallaine agus nas èifeachdaiche ann airson do ghluasadan caola a riaghladh, mar eisimpleir, a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu air a h-hydradachadh gu ceart, gu bheil thu a' gabhail gu leòr eacarsaich, agus gu bheil fiber iomchaidh agad.
Ma tha thu airson feuchainn ri dèiligeadh ris an strìopachas agad leat fhèin, tha gu leòr comhairle anns an stiùireadh làimhseachaidh cinneas cunbhalach againn.
Mura h-eil thu a 'leantainn a' chomhairle seo chan eil gu leòr agus an dèidh a bhith a 'feuchainn a h-uile càil tha duilgheadasan agad fhathast le strìopachas, na bi fois. Faodaidh do dhotair cuideachadh le bhith a 'rannsachadh adhbhar na duilgheadas agus is urrainn dhut roghainnean nas fhallaine a thoirt dhut airson do shlàinte inntinn a leasachadh. Agus ged a dh'fhaodar marijuana meidigeach a chleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh sionndrom caolain mì-laghail, tha e tòrr nas sàbhailte an stuth a chleachdadh fo stiùir lighiche na tha e airson fèin-leigheas.
Bidh an dotair agad cuideachd comasach air stiùireadh a thoirt dhut air cleachdadh laxatives, ma tha iad fiù 's iomchaidh san t-suidheachadh agad. A-rithist, is e seo rudeigin as fheàrr a tha air a dhèanamh ann an co-bhanntachd ri do lighiche, mar a tha e thar ùine, faodaidh cleachdadh laxatives a bhith a 'dèanamh cron air an dòigh cladhach agus faodaidh an corp a bhith a' toirt eisimeileachd air laxatives gus a bhith ag obair. Agus cuid de dhaoine le duilgheadasan ithe, a 'gabhail a-steach caochladh rudan bidhe , a' faighinn grèim air laxatives mar dhòigh air purgachadh às deidh dhaibh a bhith a 'bingeadh . Thuirt gu leòr.
Smocadh gus A 'Co-obrachadh le Gas
Tha a bhith a 'dol seachad air gas àbhaisteach. Gu dearbh, bidh inbhich a tha gu math fallain a 'dol seachad gu gas suas gu 20 uair san latha. Ge-tà. tha cuid de dhaoine air a bhith air an sàrachadh gu mòr mu dheidhinn flatulence, chun an àite far am bi iad a 'smocadh, dìreach airson a bhith a' còmhdach suas odor gas.
Leis an ìre mhòr de chosg smocadh, an dà chuid gu h-ionmhasail agus a thaobh droch bhuaidh air slàinte, tha seo na ro-innleachd fèin-bhuailteach a tha fhathast a 'cumail cuid de dhaoine a tha a' smocadh.
Tha mi air a bhith ag obair le àireamh de dhaoine a tha a 'smocadh nach eil a' smaoineachadh nach eil iad a 'fuasgladh smocadh, a thug a-steach, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean sòisealta, smocadh toitean no marijuana a' cur an cèill gàire gas. A 'tabhann toitean do dhaoine eile a' còmhdach suas an iongnadh mìorbhaileach a th 'ann an dòigh nas èifeachdaiche, a chionn' s gu bheil smocadh thoitean a 'cur dragh air fàileadh an companaich. Faodaidh daoine a tha a 'fulang le duilgheadas mì-chofhurt gas glacte cuideachd toitean no marijuana a chleachdadh gus am broinn a leigeil fois agus an cuideachadh gus gas a leigeil ma sgaoil.
Agus is dòcha gum bi eadhon a 'faireachdainn gu bheil iad air an uabhas a ghabhail gus bruidhinn ris an dotair aca.
Ach ge-tà, mar a tha duilgheadasan ann, tha dòighean eile, nach eil cho mairsinneach ann a bhith a 'dèiligeadh ri adhbharan gas, a tha air am mìneachadh an seo anns na molaidhean againn air gas agus bloating. Tha cuideachd dòighean teasachaidh agus anailachaidh ann a dh'fhaodas do chuideachadh gus fois a ghabhail sàbhailte, cho math ris a 'bhodhaig agad. Mura h-eil gin de na modhan sin gu leòr, faic an dotair agad airson barrachd comhairle air an t-suidheachadh shònraichte agad.
Le bhith a 'leigeil leis a' bhuinneach no a bhith a 'cur stad air a' bhodhaig mì-bhualadh
Is e aon de na buaidhean as miosa a th 'aig an nàire a tha cuid de dhaoine a' faireachdainn mu dhuilgheadasan caolaich a 'seachnadh làimhseachadh dì-losgadh sàbhalaidh beatha airson eas-òrdan cleachdadh stuthan. Tha cuid de luchd-cleachdaidh dhrogaichean aig a bheil an duilgheadas mu choinneamh a 'cheist a tha gu h-àrd. Tha e iongantach den bheachd gu bheil e coltach gu bheil cuid de dhaoine cho iomagain mu dheidhinn a 'bhuine, agus a dh'fhaodadh a bhith neo-chunbhalach, ma bhios iad a' cur às de dhrogaichean, gu bheil e a 'toirt orra cungaidh-leigheis cheart fhaighinn airson detox.
Faodaidh daoine a tha air a bhith a 'cleachdadh heroin a bhith a' faireachdainn cho mì-thoilichte leis a 'phròiseas tarraing às, gu h-àraidh a' bhuinneach a tha a 'tachairt, gu bheil iad airson daoine eile a sheachnadh fhad' s a tha iad a 'dol tro bhith a' tarraing air ais, an dà chuid luchd-obrach meidigeach agus euslaintich eile. Tha seo na chùis shàbhailteachd dhuilich, oir faodaidh comharraidhean tarraing-thairis dona, a 'gabhail a-steach an fheadhainn a tha co-cheangailte ri dehydration, a dh'fhaodadh tachairt an dèidh a' bhuinneach mhòr, a bhith a 'bagairt beatha. Tha e cuideachd na dhòigh falaichte air a bhith a 'smaoineachadh mun duilgheadas - ma dh'fhaodas duine sam bith cuideachadh le bhith a' lùghdachadh nan comharran tarraing-às agad, is e na h-eòlaichean tràilleachd a tha ag obair ann an goireasan detox.
Tha e fìor gu bheil buineas, a bharrachd air nausea agus vomiting, comharraidhean de withdrawin heroin agus a 'tarraing air falbh bho luchd-malairt eile, a' gabhail a-steach luchd-marbhadh pian stèidhichte air opiate. Bidh cuid de dhaoine a 'cleachdadh nam buaidhean a tha aig na drogaichean sin gus smachd a chumail air a' Ach mar a tha comharran caolaidh eile ann, tha dòighean eile, nas fallaine agus nas èifeachdaiche ann airson smachd a chumail air a 'bhuineach .
Fhuair mòran againn eòlas mì-laghail air "tubaistean taigh-beaga" nuair a bha iad òg, agus 's dòcha gur e am beachd gum faodadh neach a bhith mar inbheach a bhith na cheann-uidhe ann am beothachadh sòisealta airson inbhich. Faodaidh eagal a bhith ann an neo-chumhachdachadh fecal a bhith gu leòr gus adhbharachadh do dhaoine a bhith a 'cur dàil air a bhith a' cur às do opioids fad bhliadhnaichean. Ach is dòcha gum bu chòir dhut faighneachd dhut fhèin a bheil an t-iongnadh a dh'fhaodadh a bhith ann de dhà latha den bhuinneach am measg dhaoine a tha a 'dol tron aon rud fhèin, no a tha eòlach air na comharraidhean, agus a bhith a' dèiligeadh riutha gach latha, dona mar a dh 'fhuirich e buailteach do dhrugaichean. Is e am mion-bhualadh an àite as fheàrr a tha ri bhith ma tha thu a 'tarraing air ais bho dheoch làidir no de dhùthchannan-inntinn.
Rabhadh: Faodar a bhith air a thoirmeasg le cumha eile de dhuilgheadasan connaidh
Is dòcha gur e an t-adhbhar as fheàrr airson aghaidh a thoirt air na comharran caolaidh agad, an àite a bhith gan cumail a-mach le bhith a 'cleachdadh stuthan no a' seachnadh leigheas iomchaidh, is gum faod iad a bhith air adhbhrachadh le staid slàinte bunaiteach. Dh'fhaodadh na cumhaichean eile seo a bhith cunnartach agus gu math cronail ma thèid an cùram gun chùis.
Dh'fhaodadh a bhith a 'fuireach ann an sàmh mu na comharraidhean cnapan agad agus a bhith a' cleachdadh dhrugaichean gus dèiligeadh ris an duilgheadas a 'cur casg ort bho bhith a' comharrachadh fìor adhbhar do chomharran cuibhle. Mar eisimpleir, tha grunn adhbharan eadar-dhealaichte air a 'bhuinneach, a bharrachd air flatulence agus constipation. Ma thèid dèiligeadh ris an adhbhar gu dìreach, co-dhiù a tha ann an daithead, giùlan, mar eacarsaich no pàtran ithe, no leigheas airson suidheachadh bunasach, faodaidh e an galar a dhìon a chumas tu ann am pàtran cronail de chleachdadh stuthan a tha stèidhichte air stigma sòisealta agus nàire.
Tha neo-phanaltradh gu tric na chomharra air no a 'co-thaghadh le galar Alzheimer agus dementia, agus faodaidh seo a bhith air a bhrosnachadh le mì-ghnàthachadh deoch-làidir no drogaichean san ùine fhada. Seach gum faod deoch-làidir no deoch-làidir imrich dementia, agus faodaidh, airson cuid de dhaoine, uaireannan adhbharachadh neo-chuingealachd, faodaidh e a bhith duilich fios a bheil cuideigin le duilgheadas gnìomhach meadhanach no fulang le dementia. Na gabh a-steach gu bheil iad, eadhon ma tha coltas ann gu bheil buaidh orra nuair nach smaoinich iad gu bheil iad meallta. Chunnaic mi gu pearsanta daoine a bha coltach gu robh duilgheadas le dementia gu bhith iongantach ciallach às deidh dìreach beagan sheachdainean de dhìteas.
Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha fo ur cùram a 'fulang le comharraidhean dementia, is e measadh agus breithneachadh an gealladh as fheàrr agad airson an seòrsa taic chuideachaidh fhaighinn. Tha e ciallach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
> Stòran:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Buaidh ann an daithead ìseal-flatulogenic ann an euslainteach le rèiteachas agus comharraidhean teannachaidh. Neurogastroenterology And Motility: Iris Oifigeil Comann Eòrpach Gastrointestinal Motility , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. An àireamh de ghiùlain ghlanadh eadar-dhealaichte A bheil co-cheangailte ri eachdraidh trauma, PTSD, agus co-bhanntachd ann an sampall nàiseanta de bhoireannaich. Eas- aontaichean ithe 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Measadh a 'bhuidheann fòcais air seallaidhean euslaintich air sionndrom caolain neo-thoirmeil agus iomadachd tinneas. Tinneasan & Saidheansan Dìoladh, 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Mar as urrainn dhut cuingealachadh a dhèanamh air an obair gas agad. 12 comhairle airson dèiligeadh ri flatulence. Litir Slàinte Harvard , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Freagarrachd àrd de chonnsachadh agus càileachd beatha nas ìsle ann an euslaintich a tha a 'crochadh air opioid le làimhseachadh ionadan opioid. Beachd Eòlaiche air Pharmacotherapy 17 (16): 2135-2141. 2016.