Thairis air na deicheadan a chaidh seachad, chaidh grunn sgrùdaidhean a dhèanamh agus milleanan de dhollair a chaidh an tasgadh ann a bhith a 'stèidheachadh mhodhan làimhseachaidh fulangais stèidhichte air fianais. Is iad seo na leigheasan as èifeachdaiche airson a bhith a 'làimhseachadh soltachd. Thathas a 'toirt iomradh air na leigheasan sin mar "leigheas stèidhichte air fianais" no "leigheasan stèidhichte air fianais," a chionn' s gu bheilear a 'faighinn taic bho fhianais bho sgrùdaidhean rannsachaidh.
Is e a bhith a 'lorg nan leigheasan stèidhichte air fianais an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach gu bheil an ùine agus an t-airgead agad air a chosg gu math air dòigh-obrach a chaidh a dhearbhadh a bhith èifeachdach. Ged a tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus mar as trice chan eil obair a dhìth airson fear eile, tha thu tòrr nas sàbhailte a 'feuchainn ri aon de na leigheasan gu h-ìosal na làimhseachadh neo-shuidhichte, no fear a tha stèidhichte ann an dòighean leithid casg no casg an neach leis a' fulangas. Chaidh dòighean-obrach leithid seo a lorg chan e a-mhàin gun a bhith èifeachdach, ach a bhith nan dàimhean cugallach, a tha gu tric a 'milleadh agus a' creidsinn ann am buannachdan leigheis, agus a bhith a 'dèanamh oidhirpean nas dùbhlanaiche san àm ri teachd.
1 - Agallamh brosnachail
Tha Agallamh Motivational na dhòigh neo-chonaltrach, co-obrachail co-obrachail airson daoine a chuideachadh a 'dèanamh atharrachaidhean nam beatha, a' cuimseachadh air a bhith a 'dealbh bheachdan an neach fhèin, seach an leasaiche a' cur an cèill am beachdan; agus fèin-riaghlaidh an neach leis a 'ghainnead, seach an ùghdarrais a bhith aig an leasaiche. Bidh mòran dhaoine a 'faighinn agallamhan brosnachail dòigh nas òige agus nas daingeann na dòighean eile, agus tha iad a' faireachdainn gu bheil iad a 'faotainn taic dhaibh a bhith a' faighinn a-mach às na giùlan mì-thoilichte aca.
2 - Leigheas taiceil-inntinneach
Tha leigheas taiceil-inntinneach na psychotherapyrapy a tha èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh barrachd dhroch dhroch chleachdadh stuthan . Tha leigheas taiceil-inntinneach a 'tarraing bhon stiùireadh psychodynamic stèidhichte air a' bheachd gu bheil duilgheadasan saidhgeòlasach, a 'gabhail a-steach diadhairean, a' tighinn bho chòmhstri, traumas agus pàtranan dàimh a tha air an stèidheachadh tràth-òige. Le bhith a 'fàs nas mothachail air, a' toirt buaidh air, agus a bhith a 'toirt buaidh air, agus a bhith ag obair tro na pàtranan so-fhillte sin ann an dàimhean, faodaidh na duilgheadasan sin a bhith air an toirt seachad
3 - Leigheas Fiosrachaidh-Giùlan (CBT)
A rèir dòigh-làimhseachaidh inntinn behavioral (CBT), tha giùlan gòrach, mar bhith ag òl, cleachdadh dhrogaichean, gearanadh duilgheadasan, bùithtean èiginn, giùlan gèam bhidio, fulangas bìdh, agus seòrsachan eile de dhroch ghiùlan cronail, mar thoradh air smuaintean mì-cheart faireachdainnean àicheil. Le bhith ag atharrachadh do phàtrain smaoineachaidh, tro CBT, faodaidh tu atharrachadh air an dòigh anns a bheil an dithis agaibh a 'faireachdainn agus a' giùlan fhèin. Tha cunntas fìor mhath aig CBT, le mòran sgrùdaidhean a 'sealltainn cho èifeachdach' sa tha e ann a bhith a 'làimhseachadh trom-inntinn, iomagain agus suidheachaidhean eile, a' gabhail a-steach caochladh.
4 - Therapy Teaghlaich
Thathas den bheachd gu bheil leigheas teaghlaich mar "inbhe òir" airson a bhith a 'làimhseachadh eas-òrdan cleachdadh stuthan ann an òigearan, agus a-nis tha buidheann mhòr de rannsachadh a' toirt taic don aon dòigh airson mì-rian cleachdadh inbheach. Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann airson leigheas teaghlaich, nam measg Structural Family Therapy, Behavioral Family Counseling (BFC), agus Multidimensional Family Therapy (MDFT) airson Adolescents.
5 - Comhairleachadh nan càraidean
Bidh comhairleachadh chàraidean, uaireannan ris an canar leigheas càraidean , a 'cuimseachadh air a' cheangal eadar com-pàirtichean mar an stòr agus am fuasgladh airson duilgheadasan co-cheangailte ri duilgheadasan, agus cùisean eile. Le bhith a 'toirt taic don dàimh agus a' tarraing air an taic taobh a-staigh an dàimh, faodaidh leigheas càraidean a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a 'faighinn thairis air duilgheadasan tinneas. Tha e air a dhearbhadh gu bheil e èifeachdach ann an càraidean LGBT.
6 - Giùlan Sòisealta agus Lìonra (SBNT)
Bidh giùlan sòisealta agus leigheas lìonra a 'tarraing gu mòr bho ghrunn leigheasan eile stèidhichte air fianais mar leigheas inntinneil (CBT) , Cur stad air stad, dòigh-obrach neartachaidh coimhearsnachd, leigheas càraidean giùlain agus leigheas teaghlaich giùlain. Tha Giùlan Sòisealta agus Lìonra stèidhichte air a 'bheachd gu faod lìonraidhean sòisealta buaidh làidir a thoirt air daoine le adhartas làimhseachadh duilgheadas fìor dhroch stuthan .
> Stòran:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Giùlan sòisealta agus leigheas lìonra: prionnsapalan bunaiteach agus eòlasan tràth." Iomraidhean ionnsaigheach , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Teicneòlas agus pròiseas teirpeach bho dhòigh-inntinn dàimheil taiceil-inntinn." Psychotherapy , Leabhar 50 (3), Cùis sònraichte: Pròiseas Clionaigeach. pp. 424-427. Sultain 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Cleachdadh càraid giùlain airson càraidean gèidh agus lesbaich le duilgheadasan cleachdadh deoch làidir." Journal of Treatment Abuse Treatment, 37, 379-387. 2009.
> MacEanraig, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Èifeachdas leigheas teaghlaich ioma-sheòrsach le òigearan òga a tha a 'cur dragh air stuthan: Aithisg bho dà dheuchainn air a thionndadh air thuaiream." Journal of Consulting agus Eòlas-inntinn Clionaigeach, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, Agallamhan Motivational S .: Ag ullachadh dhaoine airson atharrachadh. Treas Deasachadh. New York: Press Guilford. 2012.