Is e an Treas Ìre de Rehab a bhith a 'Gleidheadh Freasdal
Ma dh 'iarr thu leigheas proifeasanta airson do dhroch dhrogaichean no deoch làidir agus gun d'fhuair thu dìogras airson timcheall air trì mìosan, is dòcha gu bheil thu a' dol a-steach don treas ìre de ath-bheothachadh no ath-bheothachadh, ris an canar a bhith a 'cumail dìoghaltas.
Ma tha thu glan agus sòbhrach airson 90 latha, feumaidh tu a-nis na h-innealan a dh'ionnsaich thu tràth a dhìteadh a chur a dh 'ionnsaigh a bhith a' cumail suas do shoirbheachas agus a 'seachnadh ath-chuairteachadh.
Is e cumail suas dìoghaltas an treas cuid de cheithir ìrean de ath-bheothachadh no ath-shuidheachadh a chaidh a mhìneachadh leis an Institiùd Nàiseanta air Droch Dhrogaichean:
- Inntrigeadh làimhseachaidh
- Ceist thràth
- A 'cumail suas dìoghaltas
- Adhartachadh adhartach
A 'leantainn leis an dòigh-beatha
Às dèidh 90 latha, is dòcha nach eil thu a-nis san ionad ath-ghnàthachaidh còmhnaidh, ma fhuair thu leigheas le euslaintich, agus tha thu air a dhol a-steach don ìre leantainneach no leantainneach de do rehab. Ged a tha thu fhathast a 'conaltradh gu cunbhalach ris an neach-comhairleachaidh agad agus a' frithealadh coinneamhan buidhne taice, bidh an t-ath-bheothachadh agad a 'dol a dh' ionnsaigh.
Gus a bhith a 'cumail dìogras, tha e cudromach dhut:
- Seachain feartan àrainneachdail.
- Aithnich a-mach na cnapan-brosnachaidh fhèin-inntinn agus faireachail agad fhèin.
- A 'leasachadh ghiùlan fallain gus a bhith a' làimhseachadh cuideam beatha.
Sealladh an aghaidh a bhith a 'dol air ais
Bidh daoine a 'faighinn a-steach trioblaid nuair a leigeas iad an dìon aca a-mach às deidh an t-soirbheachadh tràth aca. Tha e cudromach nach toir thu do shoirbheachas airson a bhith air a bhuileachadh agus gu bheil thu ag aithneachadh cumhachd do dhìoghlaidheachd.
Tha e deatamach cumail suas dòigh-beatha ath-bheothachaidh.
Tha e cuideachd cudromach gun lean thu na seiseanan comhairleachaidh agad, do chom-pàirteachadh ann am buidhnean taice, agus gum bi thu fhathast onarach leat fhèin agus do dhaoine eile mu na faireachdainnean agus na smuaintean agad. Faodaidh atharrachaidhean ann am beachdan, faireachdainnean agus giùlanan a thoirt gu luath gu ath-shealladh.
Ag aithneachadh a 'phròiseas ath-chuairteachaidh
Cha tig ath-chuairteachadh nuair a thogas tu deoch no druga. Is e pròiseas mean air mhean a tha ann a tha air a chomharrachadh le atharrachaidhean àicheil air do bheachdan, faireachdainnean agus do ghiùlain. Obraichidh an comhairliche leantainneach còmhla ribh gus do chuideachadh gus na soidhnichean rabhaidh seo aithneachadh agus plana a leasachadh gus stiùiridhean atharrachadh nuair a thòisicheas tu a 'dol sìos sìos an t-slighe gu lùghdachadh.
Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil seata rabhaidh no ceuman rabhaidh aithnichte a dh 'fhaodadh tu ionnsachadh airson aithneachadh agus mar sin a sheachnadh. Cuidichidh an comhairliche agad thu ag aithneachadh anns na beatha agad fhèin na ceumannan no na ceumannan sònraichte a tha a 'tachairt mus tèid ath-chuairteachadh làn-sèididh.
A 'leasachadh Plana Fallain
Ma dh 'fhanas tu ann an comhairleachadh leantainneach proifeasanta leantainneach, feuchaidh an comhairliche agad gus do chuideachadh gus suidheachaidhean nad bheatha a chomharrachadh far am faodadh tu a bhith a' tòiseachadh air falbh bhon phlana ath-bheothachaidh fallain agad. Ach nas cudromaiche, cuidichidh iad thu a 'stèidheachadh concrait, atharrachaidhean giùlain a tharraing a-mach às a' phròiseas ath-thagraidh.
Bidh cuid de na raointean anns a bheilear a 'dèiligeadh ri comhairle cùram leantainneach a' toirt a-steach na leanas. Tha gach aon de na h-artaigilean seo a 'mìneachadh carson a tha na ceumannan seo cudromach don ath-bheothachadh agad agus mar as urrainn dhut na h-amasan sin a choileanadh:
- Càirdeas Fallain
- A 'leasachadh dòigh-beatha saor-thoileach
- Sgaoileadh
- Eacarsaich agus Beathachadh
- Stiùireadh Cosnaidh agus Airgead
- A 'cur a-steach cuiridhean
Ma lorgas tu thu fhèin anns an t-sreap lùbach sìos, dèan rudeigin eadar-dhealaichte! Rach gu barrachd choinneamhan buidhne-taice , caith ùine còmhla ri feadhainn eile a tha a 'toirt taic do ath-bheothachadh, cumail suas structar fallain nur beatha, dèan cinnteach gu bheil thu ann an àrainneachd gun dhrogaichean, agus nach cuir thu às do chuairtean bhon taobh a-muigh. Dèan gnìomh adhartach gus fuasgladh fhaighinn air dàimh sam bith, trioblaidean pearsanta no co-cheangailte ri obair a tha ag adhbhrachadh duilgheadas dhut.
Stòran:
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhrugaichean. "Prionnsabalan Làimhseachadh Dìth-dhrugaichean: Stiùireadh stèidhichte air rannsachadh." Ath-sgrùdaichte 2007.
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhrugaichean. "Dòigh-obrach comhairleachaidh dhrugaichean fa leth airson a bhith a 'làimhseachadh fulangas cocaine: am Modail Sgrùdadh Cocaine Co-obrachail." Cèitean 2009.