Ma tha thu a 'feuchainn ri dìogras bho dhrugaichean no deoch làidir a chumail suas, tha e glè chudromach gun dèan thu dàimhean adhartach, fallain gus do chuideachadh tron phròiseas ath-bheothachaidh agad. Airson a 'chuid as motha de dhaoine a bhios a' dol tro phrògram ath-bheothachaidh proifeasanta, faodaidh sin a bhith a 'ciallachadh gum feumar seata iomlan de charaidean ùra a dhèanamh.
Tha a bhith a 'seachnadh do buddies òil no caraidean a tha a' cleachdadh dhrugaichean na phrìomh cheum ann a bhith a 'cumail suas do ath-bheothachadh, ach chan eil e a' stad an sin.
Faodaidh leasachadh càirdeas dòchasach ùra le daoine a bheir taic do na h-oidhirpean ath-bheothachaidh agad a bhith eadhon nas cudromaiche.
A 'Sealtainn Dàimhean Tòclach
Ma tha thu coltach ri mòran deoch-làidir no duilgheadasan, is dòcha gu bheil thu air adhart chun na h-ìre gu robh a 'phrìomh dhàimh agad le do dhruga de roghainn. Mar a dh 'fhàs do dhìolrachd air doimhneachadh, thòisich do ghoireas giùlain caol gus am biodh thu a' cosg barrachd ùine agus oidhirp le gnìomhan drugaichean no deoch làidir.
Nan robh càirdean sam bith agad air fhàgail, bha iad nas coltaiche na bha thu a 'co-cheangal gus do dhruga fhaighinn, an t-solarachadh agad a chumail suas no an fheadhainn a dh' òl sibh no a chleachd thu drogaichean. Airson cuideigin a tha a 'feuchainn ri ath-bheothachadh a chumail suas, faodaidh dàimhean leis na seann chompanaich a bhith gu math togsaigeach.
Tha abairt ann, "ma bhios tu a 'crochadh timcheall air a' bhùth bararach fada gu leòr, bidh thu a 'faighinn grèim-starra", a tha a' ciallachadh ma chumas tu a 'dol a dh' fhuireach a-mach leis na h-aon daoine ris an do chleachd thu a chleachdadh, thig thu air ais gu do dheireadh cleachdaidhean.
Càirdeas a 'chinn-chinnidh
Tha e comasach gun do chruthaich thu dàimhean le daoine eile a bha nan luchd-cùmhnantaich, is dòcha cèile, caraid no eadhon neach-fastaidh ann an leasachadh do dhìol. Tha an Institiùd Nàiseanta air Droch Dhrogaichean (NIDA) a 'mìneachadh luchd-dìon còraichean mar dhaoine fa leth a tha "air a bhith a' creidsinn gu bheil gràdh, gabhail, tèarainteachd agus aonta a 'gabhail a-steach a bhith a' gabhail cùram don fheadhainn a tha fo chasaid anns an dòigh sa bheil na h-adhbharan a dhìth."
Is e an cunnart a tha an lùib dàimh a bhith agad le cuideigin a tha a 'taisbeanadh an seòrsa giùlain cùraim seo a tha gu math ro mhòr a dh' ionnsaigh e gum faod e barrachd eisimeileachd a bhrosnachadh air do chuid. Tha codependents air cead a thoirt dhut am fìrinn a mhìneachadh, agus ma tha thu deònach no duilich, chaidh an "fhìrinn" agad a tharraing gu mòr nuair a bha thu ag òl no a 'drugaireachd.
A 'comasachadh dàimhean
Bidh mòran ùine a 'dèanamh cinnteach gu bheil gluasadan còd a' taisbeanadh giùlan comasachaidh le bhith a 'brosnachadh thu fhèin gu dìreach no gu neo-dhìreach gus leantainn ort ag òl no a' dèanamh dhrugaichean. Faodaidh comasachadh iomadh foirm a ghabhail . Faodaidh giùlan comasachaidh a bhith eadar a bhith a 'dèanamh soisgeul, a' luidhe agus a 'còmhdach suas dhut - a dhìon bho bhuaidhean nan gnìomhan agad - gu dìreach a' toirt dhut airgead airson drugaichean no deoch làidir.
Gu dearbh, is iad na "caraidean" leis an do dh'òl thu roimhe, a thug seachad dhrogaichean dhut no a chleachdas drogaichean leat, na prìomh chomasaichean agad. Faodaidh an dà sheòrsa de ghiùlan mì-fhallain, codependency agus giùlan comasachaidh, cur riut a 'co-dhùnadh a bhith a' dol air ais gu bhith ag òl no a 'dèanamh dhrugaichean, a' sealltainn rannsachadh.
A 'Leasachadh Dàimhean Fallain
Ma tha thu ann an cùram leantainneach leis a 'phrògram ath-bheothachaidh phroifeasanta agad, feuchaidh an comhairliche agad gus do chuideachadh a' comharrachadh dàimhean millteach no mì-fhallain anns a 'bheatha agad a dh' fhaodadh a bhith gad chuideachadh.
Cuidichidh an comhairliche thu ag obair gus atharrachaidhean a dhèanamh air na dàimhean sin agus a bhith an sàs ann.
Feuchaidh an comhairliche no an neach-cùraim agad ri do chuideachadh a 'comharrachadh càirdeas teaghlaich no sòisealta, fallain sam bith a tha agad a dh' fhaodadh a bhith na thaic dhut san ath-bheothachadh agad. Mura h-eil dàimhean agad ri daoine nach eil ag òl no a 'cleachdadh drogaichean, molaidh an comhairliche agad gu làidir gun tòisich thu air dàimhean ùra a leasachadh.
A 'dèanamh Caraidean Ùra, Fallain
Glè thric bidh na dàimhean fallain ùr seo air an cruthachadh tro bhith a 'gabhail pàirt ann am buidhnean taic a chèile - ann an comainn leithid Alcoholic Anonymous.
Bidh an comhairliche agad cuideachd a 'brosnachadh thugaibh dàimhean ùra a lorg taobh a-staigh buidhnean creideimh sam bith a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri no eadhon buidhnean cur-seachad. Tha a bhith a 'lorg caraidean ùra ann an ath-bheothachadh air a mhìneachadh ann am buidhnean taic 12-ceum mar "cumail ris na buadhaichean," sluagh-ghairm a tha a' cur cuideam air cho cudromach 'sa tha dàimhean fallain ann a bhith a' feuchainn ri dìogras a chumail suas .
Stòran:
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhrugaichean. "Prionnsabalan Làimhseachadh Dìth-dhrugaichean: Stiùireadh stèidhichte air rannsachadh." Ath-sgrùdaichte 2007.
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhrugaichean. "Dòigh-obrach comhairleachaidh dhrugaichean fa leth airson a bhith a 'làimhseachadh fulangas cocaine: am Modail Sgrùdadh Cocaine Co-obrachail." Cèitean 2009.