A 'mhòr-chuid de bhith a' faighinn deoch làidir a 'cumail orra le smoc
Is e aon phrìomh nì a bhith a 'faighinn ath-bheothachadh soirbheachail bho fhulangas deoch làidir no drogaichean leasachadh dòigh-beatha fhallain. Mar as trice, bidh proifeiseantaich làimhseachaidh agus ath-bheothachaidh ag aontachadh nach eil ach dìoghaltas a-mhàin gu leòr gus ath-bheothachadh maireannach a chumail suas.
Mar eisimpleir, tha mìneachadh obrach air Rianachd Droch Dhìol Stuthan agus Rianachd Seirbheisean Slàinte (SAMHSA) a 'toirt a-steach slàinte agus sunnd mar phrìomh phàirtean.
Tha am mìneachadh a 'toirt iomradh air ath-bheothachadh mar "pròiseas atharrachaidh tron bheil daoine a' leasachadh an cuid slàinte agus slàinte, a 'beatha beatha fèin-stiùirichte, agus a' feuchainn ri làn chomas a ruighinn."
Mar an ceudna, tha mìneachadh eile air ath-bheothachadh a chaidh a leasachadh le pannal a tha air a chruinneachadh le Betty Ford Clinic cuideachd a 'toirt iomradh air slàinte mar phàirt chudromach de ath-bheothachadh soirbheachail. Tha am mìneachadh Betty Ford a 'mìneachadh ath-bheothachadh mar "dòigh-beatha a tha air a ghleidheadh gu saor-thoileach air a chomharrachadh le sobriety, slàinte pearsanta agus saoranachd."
Is e mòran deoch-làidir a th 'ann an luchd-smocaidh trom
Gu mì-fhortanach, is e aon de na cnapan-starra airson mòran deoch-làidir a bhith a 'fàs ann an dòigh-beatha fhallain a bhith a' cleachdadh tombaca. A rèir an Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Alcol, tha timcheall air 80 gu 95 sa cheud de na toitean smocach deoch làidir , agus tha 70 sa cheud dhiubh nam smocadh trom.
Fiù 's am measg a bhith a' faighinn a-mach deoch làidir, tha timcheall air 85% fhathast a 'smocadh, còrr is trì tursan an àireamh sa cheud de luchd smocaidh san t-sluagh san fharsaingeachd.
A 'fàgail an dà chuid aig an Same Time
Airson iomadh bliadhna, cha deach deoch làidir a bhrosnachadh gus stad a chur air òl agus smocadh aig an aon àm. Bhathar den bheachd gu robh an cuideam a thaobh a bhith a 'cur às deoch làidir gu leòr gus dèiligeadh leis gun a bhith a' cur cuideam air a bhith a 'feuchainn ri stad a chuir air smocadh aig an aon àm.
Anns an leabhar Alcoholics Anonymous, anns a 'chaibideil "An Teaghlach an dèidh sin," thèid buill agus an teaghlaichean a bhrosnachadh gun a bhith draghail mu bhith a' cleachdadh caffeine no tombaca deoch làidir, ach an àite sin, bidh iad a 'cuimseachadh air an "tinneas as motha" deoch-làidir.
Liosta Fada de Chunnartan Slàinte
Tha fios againn tuilleadh mu na cunnartan a th 'aig tombaca an-dràsta na rinn sinn nuair a chaidh an "Leabhar Mòr" a sgrìobhadh ann an 1935. Tha eòlaichean saidheans a-nis mothachail gu bheil liosta fhada de chunnartan slàinte air adhbhrachadh le smocadh, a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air corp an duine bho cheann gu ruige seo.
Tha smocadh air a bhith ceangailte bho chionn fhada ri aillse sgamhain, emphysema agus cansean eile den cheann agus amhach, ach is e an galar cridhe am prìomh adhbhar bàis am measg luchd smocaidh anns na Stàitean Aonaichte. Tha smocadh a 'milleadh cladhaidhean a' chridhe, a 'lagachadh nan cearcallan, a' meudachadh cuideam fala agus a 'togail cunnart cridhe ionnsaigh.
Mòr-chùisean airson Deoch-làidir
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha mòran ionadan ath-bheothachaidh deoch làidir agus drogaichean air a bhith a 'smocadh - mar a' chuid as motha de ghoireasan cùram slàinte eile - a 'toirt air deoch-làidir a bhith a' sireadh leigheas gus falbh às deoch agus smocadh aig an aon àm. Ged a tha rannsachadh ann a lorg an fheadhainn a tha a 'feuchainn ri stad a chur air an dà chuid aig an aon àm, chan eil iad sòbhraideach cho fad' s a tha iadsan a bhios a 'falbh le òl a-mhàin, tha rannsachadh co-chòrdail ann a tha a' sealltainn gun toir an dà chuid a bhith a 'cur às dha an dà chuid a bhith nas èifeachdaiche aig an aon àm.
Tha na cunnartan slàinte air an àrdachadh airson a h-uile duine a tha a 'smocadh, ach tha e nas duilghe a bhith a' faighinn air ais gu cunnartan a thaobh smocadh air sgàth na milleadh a chaidh a dhèanamh air na cuirp aca rè bhliadhnachan de dhroch òl.
Tha seo gu sònraichte fìor airson a bhith a 'leasachadh aillse agus galaran cardiovascular.
A 'slaodadh no a' bualadh Ath-bheothachadh na cearc
Tha eadhon barrachd cunnartan ann airson a bhith a 'faighinn air ais le deoch làidir a tha a' cumail orra a 'smocadh. Bidh mòran deoch làidir, fad-ùine a 'faighinn beagan de mhilleadh eanchainn mar thoradh air bliadhnachan de dhroch dhìol. Nuair a bhios iad a 'stad a dh'òl, ge-tà, bidh cuid den mhilleadh sin a' tòiseachadh a 'dol thairis air fhèin.
Tha biadh, aois, eacarsaich agus dèanamh ginteil uile nam factaran a thaobh cho luath sa gheibh an eanchainn air ais. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil na h-innealan a tha a 'faighinn a-steach deoch làidir a tha a' cumail orra a 'smocadh tombaca nas slaodaiche gus faighinn a-mach ma thig iad air ais idir.
Meudachadh Smocaidh Adhradh Alcol
Ach tha adhbhar eile ann gum bu chòir do dhaoine òga a bhith a 'faighinn air ais, gu h-àraidh, feuchainn ri stad a chur air smocadh: lorg cuid de na sgrùdaidhean gum faod an cleachdadh leantainneach de nicotin àrdachadh air an ùidh ann an deoch làidir , agus tha luchd-saidheans a' creidsinn gu bheil e mar thoradh air deoch làidir agus nicotine tron aon siostam duais an eanchainn.
Tha rannsachadh o chionn ghoirid air faighinn a-mach gur e an fheadhainn a tha a 'feuchainn ri stad a chur air deoch ach a' cumail orra a 'smocadh tombaca, a tha nas duilghe a bhith a' sìor fhàs sòbhrach air sgàth na h-aoigheachd sin, an coimeas ris an fheadhainn nach do smoc a-riamh, no an fheadhainn a dh 'fhaodadh a bhith ag òl agus a' smocadh aig an aon àm.
Dìleas Spioradail?
Faodaidh leantainn air smocadh adhbhrachadh cuideachd do chuid de chùisean a tha a 'cur dragh air daoine a fhuair lorg air ais tro phrògram spioradail, leithid AlcoholicS Anonymous. An urrainn dhaibh a bhith a 'tagradh dùsgadh spioradail, mar a tha na 12 ceumannan a' moladh, ma tha iad fhathast a 'cumail fulangas gnìomhach nam beatha - gu sònraichte aon cho cunnartach ri nicotine?
Ann an 1935, dh 'fhaodadh gun deach dìth-leigheas nicotine a mheas mar "droch thinneas," agus a bhith a' cumail a 'cleachdadh tombaca air a mheas nas lugha na chunnart na bhith a' leantainn le òl, airson an deoch làidir. Ach an-diugh tha fios againn gum faod anacasachd nicotine a bhith, agus gu tric, marbhtach.
Stòran:
Pannal Co-aontachaidh Betty Ford. "Dè th 'ann an ath-bheothachadh? Mìneachadh obrach bho Institiùd Betty Ford" Journal of Treatment Abuse Treatment . 20 Sultain 2007.
Goldsmith RJ, et al "A 'coimhead ri sealladh nas fharsainge air ath-bheothachadh." Iris de Làimhseachadh Mì-ghnàthachadh Sònrachaidhean Màrt 1993.
McIlvain HE, et al "Ceumannan practaigeach airson stad a chur air smocadh airson deoch làidir fhaighinn." Deoch Teaghlach Ameireaganach . Dàmhair 1998.
Mon, A., et al "Buaidh Smocadh Toitichean Pòlach air Ath-bheothachadh bho Thrioblaid Greyach Deatamach Dealachaidh ann an Cleachdadh Deoch-làidir: Lèiteachadh Cearcall Arterial MRI," Deoch-làidir: Rannsachadh Clionaigeach agus Deuchainneach Lùnastal 2009.
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. " Deoch-làidir agus Nicotine ." Faochadh Alcol Àir. 71 Faoilleach 2007.
Rianachd Droch-dhrogaichean agus Seirbheisean Slàinte Inntinn. "Mìneachadh SAMHSA agus Prionnsabalan Stiùiridh Ath-bheothachaidh. 22 Dùbhlachd 2011