Tha mi 22 bliadhna a dh'aois a dh ' aithnich mi le mì-rian pearsantachd crìch (BPD) nuair a bha mi 19. Tha mi a' smaoineachadh gu bheil mo BPD co-cheangailte ris an òige gu robh leanabh duilich agam. Gun a bhith a 'faighinn a-steach gu fiosrachadh, cha robh m' athair mun cuairt, agus cha robh m 'mom dìreach fìor mhath.
Is e an duilgheadas as motha a th 'agam a-nis nach fhaod mi dàimhean a chumail suas. Tha a h-uile duine a 'fàgail. Chan urrainn dhomh bràthar a chumail airson barrachd air beagan mhìosan, agus fiù 's mo charaidean a' leigeil às dhomh an ceann greiseag.
Nuair a thig aon de na dàimhean agam gu crìch, tha mi a 'faireachdainn uamhasach, falamh, agus èiginn. Tha mi a 'dèanamh an rud as fheàrr airson feuchainn air an toirt air ais, ach chan eil e ag obair idir. Carson nach urrainn dha daoine a bhith math dhomhsa agus a bhith a 'gèilleadh?
Tha mì-rian pearsantachd crìch a 'toirt a-steach strì eadar dàimhean càirdeas
Tha an strì ri dàimhean a tha thu a 'toirt cunntas air a bhith glè chumanta do dhaoine le mì-rian pearsantachd crìch (BPD) . Tha prìomh chomharra de BPD eagal a bhith a 'fàgail. Dh'fhaodadh an comharra seo adhbhrachadh gu bheil thu feumach air inntinn gu tric nach eil an trèanadh a 'tighinn gu crìch, a dhol gu astar mòr gus feuchainn ri seachnadh a sheachnadh agus a bhith a' faireachdainn gu bheil e air a mhilleadh nuair a thig cuideigin gu crìch ri càirdeas leat.
Ach tha thu cuideachd a 'toirt tuairisgeul air feallsanachd eile a tha cumanta ann am BPD. Tha daoine aig a bheil BPD buailteach a bhith nas dlùithe, neo-sheasmhach ri càch, agus bidh na dàimhean sin gu tric a 'tighinn gu crìch mar thoradh air strì.
Faodaidh còmhstri a bhith ag adhbharachadh fàgail
Ann an iomadach dòigh, tha e na dhubh-dhubh.
Tha daoine le BPD an dà chuid ag eagrachadh a bhith a 'fàgail agus tha comharraidhean aca a tha a' cruthachadh strì ri daoine eile agus gu tric bidh iad a 'trèigsinn, a tha a' daingneachadh an eagal. A bharrachd air sin, tha daoine le BPD buailteach gu sònraichte a bhith mothachail air an eòlas a bhith air a thrèigsinn. Mar sin, ged a tha e duilich don a h-uile duine eòlas a chur air deireadh nan dàimhean, faodaidh deireadh dàimh a bhith a 'faireachdainn gu sònraichte dona dha daoine le BPD.
Dòighean gus stad a chur air a 'Chuairt-chòmhlain Neo-fhallain airson Còmhstri agus Fuasgladh
Is e an deagh naidheachd gu bheil rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ri stad a chur air a 'chearcall seo. Mar eisimpleir, ann an làimhseachadh giùlan dialectical (DBT) tha seata de sgilean ris an canar na sgilean "èifeachdas eadar-phearsanta" gan teagasg. Faodaidh na sgilean sin do chuideachadh gus ionnsachadh a bhith nas èifeachdaiche ann an dàimhean, a dh'fhaodas na dàimhean sin a dhèanamh nas làidire agus nas dualtaiche a mhaireas. Mura h-eil thu a 'faighinn DBT a-nis, is dòcha gur e seo rudeigin airson bruidhinn ris an leasaiche agad.
Dh'fhaodadh gum bi cuideigin a tha a 'cuimseachadh air sgeama air a bhith feumail cuideachd ann a bhith a' comharrachadh agus ag atharrachadh dhòighean smaoineachaidh duilich a tha ag adhbhrachadh cùisean nad bheatha. Faodaidh e cuideachadh le bhith a 'comharrachadh feumalachdan nach deach a choileanadh. Tha sin agad gu bheil thu air a bhith a' feuchainn ri daoine eile a choinneachadh ann an dòigh neo-fhallain agus dòighean fallain fhaighinn gus na feumalachdan sin a choileanadh an àite sin.
A thuilleadh air an sin, faodaidh e cuideachadh gus freumhan nan ceistean a dh 'fhàg thu leis an leasaiche agad a rannsachadh. Tha e coltach gu robh beagan eòlais agad anns an òige a dh 'fhaodadh tu a bhith a' fàgail eagal ort mu dhaoine a dh'fhàg thu. Ma tha thu a 'bruidhinn air mar a tha na h-eòlasan tràth sin a' toirt buaidh air na dòighean làithreach agad a bhith a 'coimhead agus ag eadar-obrachadh leis an t-saoghal, tha e feumail.
Le làimhseachadh, obair chruaidh agus ùine, tha e comasach dàimhean nas seasmhaiche a bhith agad agus ionnsaichidh tu fhèin agus daoine eile fhaicinn ann an dòigh nas fallaine agus nas reusanta.
Stòran:
Gunderson JG. "Càirdeas a tha a 'cur dragh air mar rud-cinnidh airson mì-rian pearsantachd crìche. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Stiùireadh airson Trèanadh Sgilean airson a bhith a 'làimhseachadh mì-rian pearsantachd crìche". New York: Press, Guilford, 1993.
"Neart òrdugh pearsantachd crìche". Clinic Mayo (2015).