Tha a bhith a 'cosg airgead na ghnìomhachd riatanach, agus mar sin faodaidh e a bhith duilich le daoine aig a bheil duilgheadasan le bhith a' reic bhùithtean gus stad a chur air airgead a chaitheamh oir feumaidh tu cumail air a 'bhùth fhad' sa tha thu a 'feuchainn ri do dhìth-dìth fhaighinn fo smachd. Gus cùisean a dhèanamh nas miosa, chan eil bùthan èiginn aithnichte mar eas-òrdugh sònraichte, ged a dh'fhaodas e a bhith na chomharra de dhuilgheadasan slàinte inntinn eile, leithid eas-òrdugh bipolar .
Mar sin, tha e cudromach gum faic thu an dotair agad gus duilgheadas eile a ghabhas a làimhseachadh a dhìon. Anns an eadar-ama, bheachdaich an artaigil seo air cuid de na prionnsabalan coitcheann a thaobh casg a chur air na cleachdaidhean caitheamh agad bho bhith ag adhbhrachadh dhuilgheadasan mòra dhut.
Còmhdach do chosgaisean beò an toiseach
Chan eil e gu diofar a bheil thu a 'briseadh sìos air sochair no a bhith beò beatha sòghail, mus caith thu dad sam bith, pàigh na bilean agad gach mìos. Tha fios agad, na cosgaisean sin deatamach a tha fhathast riatanach mar mhàl, dealan, agus biadh. Ma tha rudan neo-riatanach sam bith a bheir thu gu buil, mar fòn, eadar-lìon, agus cosgaisean siubhail, pàigh air thoiseach orra cuideachd.
Is e biadh an ceannach as trice a gheibh thu ceart oir tha feum agad air biadh ùr co-dhiù aon uair sa t-seachdain. Mar sin, cuir stuth suas air biadh neo-sheasmhach aig toiseach na mìos, agus cuiribh an dàrna taobh sùim a dh'fhaodas tu a phàigheadh gach seachdain gus measan, glasraich agus stuthan bainne ùra a chòmhdach.
Na bi a 'faighinn a-steach airson fiachan
Is e a 'chonnaidh creideis an connadh as cumanta airson barrachd bìdh.
Tha e luath agus furasta, mar sin is urrainn dhut furasta a cheannach . Leis a 'bhun-bheachd "ceannach a-nis, pàighidh nas fhaide air adhart", faodaidh tu an cunntas agad a ghiùlan airson an ath mhìos cho math ris a' mhìos seo. Mar sin, nuair a thig thu gu na bùithtean, thoir leat leis an airgead a dh 'fhaodadh tu a chosg.
Cuidichidh a bhith a 'glanadh fiachan nan cairtean creideis agad agus a' dì-cleachdadh nan cairtean creideis agad cuideachd a 'leasachadh an ìre chreideis agad, a dh'fhaodas buaidh a thoirt air mòran a bharrachd air an cothrom air creideas san àm ri teachd.
Cum sùil air do chosg
Tòisich le bhith a 'dèanamh plana caitheimh, feuch an cuir thu ris. Ma tha thu buailteach rud sam bith a chaitheamh a-mach às dèidh a bhith a 'còmhdach na tha air a ghabhail a-steach sa phlana chaiteachais agad, co-dhiù tòiseachadh air nota inntinn a dhèanamh - tha nota sgrìobhte eadhon nas fheàrr - mu na tha thu a' cosg thairis air. Mura h-eil e riatanach (leithid aodach, brògan no innealan eile, no dealanach), cuingealaich thu fhèin - cia mheud dhiubh a dh 'fhaodadh tu a phàigheadh, a thaobh airgead, stòradh agus cosgais faireachail. Cùm na h-uile teachd-a-steach agad gu lèir.
Ma lorgas tu a 'dol thairis air ceannach neo-riatanach, till dè as urrainn dhut. Agus airson rud sam bith nach urrainn dhut a ghiùlain air ais, thoir seachad an neach a bh 'ann roimhe (ma dh' fheumas tu a bhith agad ach na brògan dealbhaidh sin a fhuair thu airson $ 100, thoir an dà chuid a bha na bhroinn nas lugha airson carthannas). Aig a 'char as lugha cha bhith thu air do bhuaireadh leis an obair agad fhèin, agus bidh e nas dualtaiche na cheannaicheas tu a chleachdadh.
Na gabh a-steach le lasachadh
Tha Shopaholics buailteach a bhith air a bhuaireadh le lasachaidhean. Tha coltas gu bheil iad mar dhòigh air an cèic agad fhaighinn agus a ithe cuideachd - is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' sàbhaladh airgead le bhith a 'cosg air rudeigin le lasachadh. Gu fìrinneach, bidh thu fhathast a-mach à pòcaid.
Mar sin, gach uair a tha thu air a bhuaireadh le bargan a tha follaiseach, iarr thu fhèin, "Am feum mi e?" agus "A bheil e luachmhor làn phrìs?" A-mhàin ma tha an fhreagairt buileach don dà chuid, am bu chòir dhut eadhon beachdachadh air.
Stòran
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Teicneòlasan giùlan ceannach èigneachail: dòigh-inntrigidh bacadh de bhualaidhean." Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. A 'ceannach no gun cheannach: Carson a tha sinn a' dol thairis agus mar a nì sinn stad. Lunnainn: Trumpeter. 2008.