Na bi ro dhoirbh dhut fhèin no do dhaoine eile
Tha bàs cuideigin air a bheil sinn ag iarraidh agus an trioblaid a th 'ann gu tric a' dearbhadh gur e an t-eòlas as duilghe a th 'ann am beatha. Faodaidh e cìs a ghabhail air slàinte inntinn agus corporra an aon chuid. Gu mì-fhortanach, tha a 'chuid as motha de luchd-fastaidh a' sùileachadh gun till luchd-obrach air ais gu na h-obraichean aca mus dèan iad deiseil gus na gnìomhan "àbhaisteach" aca a thoirt air ais Tha an artaigil seo a 'tabhann mholaidhean practaigeach agus fallain airson do chuideachadh a' dèiligeadh ri do bhròn nuair a thilleas tu chun obair, oifis no àite-obrach an dèidh an tiodhlacaidh, seirbheis cuimhneachaidh no cur-seachad de ghràdh.
Na gabh a-steach companaidhean co-obrachaidh eile Tha fios agad gu bheil thu brònach
Ged a tha thu gun teagamh, bha e duilich smaointinn a sheachnadh mu do ghràdh, cha bu chòir dhut smaoineachadh gu bheil fios aig a h-uile neach-obrach agad gu bheil thu duilich às deidh dhut tilleadh a dh'obair. Gu mì-fhortanach, is e rud a bha san àm a dh'fhalbh an latha a bh 'air a bhith a' caitheamh aodach gràidh, leithid "luibhean banntraich" no bratag dubh gus a bhith a 'toirt a-steach do ghàirdean a-staigh do na daoine mun cuairt ort.
Is e an fhìrinn gu bheil a 'mhòr-chuid de chompanaidhean agus ghnìomhachasan a' làimhseachadh bàis mar a tha a 'chuid as motha de dhaoine a' dèanamh nuair a tha cuideigin a 'bàsachadh, a dh' aindeoin a 'mhòr-chuid de dhaoine. Tha am bàis gar dèanamh mì-chofhurtail agus gu tric a 'leigeil leinn a bhith a' ceangal a 'chànain agus aig call airson faclan, is e sin as coireach gu bheil sinn a' tighinn gu bàs mar thoradh air a bhith a 'diùltadh fuasgladh, ag ràdh an rud ceàrr no nas miosa.
Mar sin, tha e coltach gur e mearachd a th 'ann a bhith a' gabhail ris gun do chuir an neach-fastaidh fios agad air a h-uile duine a tha thu ag obair le cuideigin mu bhàs cuideigin air a bheil thu meas.
Ged a dh 'fhaodadh cuid de ghnìomhachasan innse do gach neach-obrach air feadh na dùthcha, cha toir mòran eile ach fios do luchd-obrach na roinn / roinn agad fhèin, no dìreach an stiùiriche agad, agus tha iad a' smaoineachadh gum bi am facal "a 'faighinn mun cuairt" mus till thu air ais gu obair.
Mar sin, bu chòir dhut puing a thoirt seachad do luchd-co-obrachaidh / co-aoisean proifeiseanta gu bheil cuideigin air a bheil gràdh agad air bàsachadh agus gu bheil thu duilich, mus tig thu air ais thuige no às deidh sin, mar sin cha leig thu leas a bhith a ' S an Iar-
Faodaidh tu seo a choileanadh ann an diofar dhòighean:
- Na meadhanan sòisealta, leithid Facebook, Twitter, msaa.
- Cairtean, litrichean, teacsan, puist-d agus / no gairmean fòn
- A 'cur a-steach do roinn stiùiridh no goireasan daonna gus fios a thoirt do dhaoine
- A 'cur cuireadh air cuideigin / a h-uile duine a tha thu ag iarraidh fios a thoirt dhuibh gus coinneachadh riut airson cofaidh, deoch no biadh mus till thu a dh'obair
- A 'cur air adhart neach-obrach dlùth gus innse do dhaoine eile às do leth
- A 'cumail coinneamh ghoirid le do luchd-obrach goirid an dèidh dhut tilleadh chun na h-oifis
- A 'bruidhinn gu prìobhaideach do dhaoine fa leth a tha thu airson fios a thoirt seachad san àite-obrach agad
Is e aon de na buannachdan a tha an lùib conaltradh pearsanta mar seo gum faod thu cuideachd cuideachadh a thoirt do na luchd-obrach agad a chuideachadh fhad 'sa tha thu a' faireachdainn. Dh'fhaodadh tu, mar eisimpleir, innse dhaibh gu bheil e ceart gu leòr iomradh a thoirt air an neach a chaochail a ghràdhaich fear le ainm mun cuairt ort no gus co-fhaireachdainn a chur an cèill no na cuimhneachain as fheàrr leotha a cho-roinn ma tha iad ag iarraidh. Air an làimh eile, a chionn gu bheil gach aon againn a 'caoidh call air ar slighe fhèin, ma tha thu an dòchas gum faodadh tilleadh gu obair a bhith a' toirt do inntinn a-mach às a 'phian agad taobh a-staigh an latha-obrach, dh' fhaodadh tu leigeil le do luchd-obrach fios a bhith agad gu bheil thu a 'cur meas air an co-fhaireachdainn ach is fheàrr leotha nach innseadh iad e san oifis airson greis.
Chan eil dòigh cheart no "ceart" ann airson aimhreit, mar sin is e an roghainn leatsa agus bu chòir dhut na rudan as fheàrr dhut a dhèanamh an-dràsta.
Dealbhaich do shlighe-sneachda
Bidh mòran de na h-Eileanan Ameireaganach a 'creidsinn no a' brosnachadh charactaran a dh'fhaodadh dèiligeadh ri droch dhuilgheadas sam bith gun a bhith a 'nochdadh an inntinn as lugha a th' aca, a 'gabhail a-steach bàsachadh. Nuair a thilleas tu chun na h-oifis / obair an dèidh do ghràdh a bhith a 'bàsachadh, ge-tà, thuig thu nach e fear-bhòtaidh a th' annad ann am film. Ann am faclan eile, na bi dùil gum bi thu an-còmhnaidh a 'falach do bhròn rè an latha-obrach.
Eadhon ged a lean thu ris a 'mholadh gu h-àrd, agus ge bith dè cho mòr' sa dh 'fhaodadh tu a bhith an dòchas gun toir tilleadh gu obair cuideam ort bho na smuaintean agus na faireachdainnean cianail agad airson grunn uairean a thìde, bu chòir dhut a bhith an dùil gun toir do bhròn ort air a' ghualainn nuair a tha thu a 'sùileachadh bidh e a 'brosnachadh brònach agus eadhon deòir san àite-obrach, a dh'aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr agad.
Is e seo an dùbhlan dùbhlanach, neo-dhuilich a th 'ann an gràdh an dèidh cuideigin a tha sinn ag iarraidh bàsachadh. Tha trioblaid duilich, ma tha e do-dhèanta, teicheadh fad ùine mhòr oir is urrainn don rud beag a bhith a 'brosnachadh bheachdan / cuimhneachain, mar an t-àmhghar a th' ann an cumadh còisir no cologne ann an talla no staidhre; co-obraiche a tha a 'tachairt a' toirt iomradh air film no òran a chòrd ri do leannan; mothachadh gu h-obann gu bheil cuideigin a 'giùlan an aon stoidhle gruag no aodach coltach ris; an ùine air gleoc a 'sealltainn àm lòin, deireadh latha-obrach, toiseach na deireadh-seachdain.
Chan urrainn dhut sùil a thoirt air a h-uile dad a dh 'fhaodadh a bhith a' cur air do bhròn nuair a thilleas tu a dh'obair, agus mar sin bu chòir dhut planadh mar a làimhsicheas tu na measaidhean nuair a chuireas an fhreagairt call agad bacadh air mar a tha thu airson a bhith ag obair. Ma lorgas tu fhèin a 'caoineadh gu h-obann, mar eisimpleir, far a bheil an seòmar-suidhe as fhaisge, staidhre, fàgail no àite prìobhaideach a dh' fhaodadh tu a chleachdadh fhad 'sa tha thu a' dèanamh suas fhèin, am feum thu e?
Ma tha thu a 'faireachdainn duilich mu bhàs do ghràidh aon uair san latha-obrach, am faodadh tu cumail suas gu briseadh clàraichte, àm lòn no an ùine crìochnachaidh agad? Am biodh an companaidh agad a 'toirt cead dhut a bhith ag obair bhon dachaigh (telecommute), thig a-steach nas fhaide air adhart no fàg na bu tràithe airson greis no leigeil leotha a dhol a-mach às an àite-obrach airson 10 gu 20 mionaid ma tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air do chall?
Cuimhnich, le bhith a 'leigeil leat fhèin a bhith a' faireachdainn brònach agus fiù 's gu bheil glaodh gu math àbhaisteach agus nàdarra nuair a tha thu a' gràdh, agus an àite a bhith ga sabaid, bu chòir dhut planadh a dhèanamh air.
Buill eile
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, gu tric chan eil a 'chuid as motha de dhaoine (agus, mar sin, a' mhòr-chuid de chompanaidhean) a 'freagairt mar a bhiodh sinn ag iarraidh no a dh' fheumas sinn an dèidh dhuinn bàs cuideigin a dhùnadh. Tha na daoine a tha air bàsachadh a 'faireachdainn gu tric an dèidh dhaibh a bhith a' tilleadh gu obair an dèidh ùine tiodhlacaidh-ùine no fàgail bàis no an dèidh dhaibh an ùine-saora aca, làithean tinn no "PTO" a chleachdadh gus tiodhlacadh, seirbheis cuimhneachaidh no tiodhlagaidh a chur air dòigh.
Mar sin, feuch ri tuigsinn gur dòcha gu bheil na luchd-obrach agad airson do chuideachadh le bhith a 'faireachdainn nas fheàrr ann an dòigh air choireigin ach nach eil fios agad ciamar a bu chòir dhut feuchainn ri maitheachadh ro làimh. Ma thilleas tu don àite-obrach agad, mar eisimpleir, agus faigh a-mach gu bheil co-obraiche a-nis a 'faireachdainn fada, no ma tha thu a' faireachdainn nach eil daoine a 'tuiteam a-mach agus a bhith a' còmhradh riut mar a rinn iad mus do thachair am bàs, is dòcha nach eil thu a 'smaoineachadh air rudan S an Iar-
A dh 'aindeoin an iomadh dòigh phractaigeach a dh'fhaodas daoine cuideachadh le cuideigin a' gràdh bàs, chan eil a 'chuid as motha de dhaoine dìreach eòlach air ciamar a chuireas iad comhfhurtachd air na daoine a tha air bàsachadh agus a bhith draghail mu bhith ag ràdh no a' dèanamh an rud ceàrr, agus mar sin bidh iad a 'falbh air falbh gu neo-eisimeileach. Ma tha thu a 'tuigsinn gum faodadh seo tachairt nuair a thilleas tu a dh'obair, cha bhith thu cho buailteach a bhith a' faireachdainn gu h-aonar no a 'toirt rudan gu pearsanta.
Mu dheireadh bidh ùine a 'gluasad na h-oirean garbh, pianail, agus mar sin tha earbsa ann gum faigh thu fhèin agus do luchd-obrach lorg ùr air "àbhaisteach" an dèidh bàs neach a ghràdhaich.
Fàg Thu fhèin
Tha bàis a 'cruthachadh faireachdainn mòr agus sa bhad nar beatha a bhios a' briseadh sìos ar mothachadh air cofhurtachd, toileachas agus toileachas. A dh 'aindeoin an dàimh a th' againn ris an neach a chaochail - co dhiubh a tha pàrant no pàiste, bràthair no bràthair, caraid no ball teaghlaich - chan eil sinn gu bràth "a 'faighinn thairis air" a' bhròn a chaidh a dhèanamh le bàs neach gaol, agus gu cinnteach cha robh e ro dheireadh ùine a dh'fhàgas tiodhlacadh neo fàgail mì-fhreagarrach mar as trice tha gnìomhachasan a 'tabhann luchd-obrach mar as trice.
Is e an fhìrinn gu bheil gràdh a 'bualadh air mòran dhaoine as cruaidhe an dèidh an tiodhlagaidh, a' chuimhneachaidh no an t-seirbheis eadar-tharraing, a tha glè thric timcheall air an aon àm a dh'fheumas tu tilleadh chun an oifis no an àite-obrach. Chan eil e a-nis a 'cuimseachadh air an iomadh mion-fhiosrachadh agus co-dhùnaidhean a dh'fheumar a dhèanamh nuair a thèid tiodhlacadh no seirbheis cuimhneachaidh a chuir air dòigh, a bharrachd air a bhith a' toirt a-steach buill teaghlaich agus caraidean aig an àm seo, tha am fìrinn a tha gaol air bàsachadh gu tric a 'dol fodha às deidh sin. Feuch ri smaoineachadh, mar eisimpleir, am faochadh a tha an duine a 'faireachdainn nuair a thig e dhan taigh a-steach airson a' chiad uair an dèidh tiodhlacadh a mhnà, no a 'bhròn a tha a' tòiseachadh a-steach "seòmar an leanaibh" nuair a thilleas càraid dhachaigh às dèidh briseadh-pòsaidh no breith-bhreith.
A chionn 's gu bheil gràdh a' toirt buaidh oirnn gu faireachdainneil, gu corporra, gu inntinn agus gu spioradail, cha bu chòir dhut a bhith a 'sùileachadh gun till thu a dh'obair aig 100 sa cheud no mar "do sheann fhèin". An àite sin, 's dòcha gu bheil thu a' faighinn eòlas air cuid de na dùbhlain caoineachaidh a leanas rè do latha obrach:
- Apathy agus / no ceasnachadh ma bu chòir dhut stad a chur air an obair agad no fear ùr a lorg
- Leudachadh
- Duilgheadas air a bhith a 'cuimseachadh no a' cuimseachadh air obair shònraichte
- Gun a bhith a 'coileanadh barrachd na bha thu airson a dhèanamh
- A 'faireachdainn gu mòr
- A 'faireachdainn cugallach no sgapte tron latha-obrach
- Fuasgladh
- Ìre meadhanach nas àirde na àbhaist no mearachdan
- Irritability no impatience
An-dràsta, fhad 'sa tha thu a' faireachdainn, cha bu chòir dhut co-dhùnaidhean beatha cudromach sam bith a dhèanamh, mar bhith a 'cur às do dhreuchd agus a bhith a' lorg àite eile airson obrachadh. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut tuigsinn agus gabhail ris gum bi cuideam neo-fhaicsinneach do bhròn a 'toirt buaidh air coileanadh no riarachadh obrach airson greis nuair a thilleas tu a dh'obair. Chan e dìreach an rud àbhaisteach a tha thu a 'dèanamh aig an àm seo, mar sin an àite a bhith ga dhiùltadh, bu chòir dhut mathanas dhut fhèin nuair nach eil thu ag obair no a' coileanadh mar a tha thu an dòchas gun dèanadh tu san àite-obrach.
A-rithist, faodaidh conaltradh le do neach-stiùiridh agus luchd-dreuchd dearbhadh aig an àm seo gus an cuideachadh nas fheàrr a thuigsinn dè a tha thu a 'dèiligeadh, a bharrachd air a bhith a' cur às do mhì-mhisneachd sam bith mu do choileanadh o chionn ghoirid no ma tha duilgheadas sam bith eile le luchd-obrach eile a dh 'fheumas iad " togail do dhuilleag. "
Na cuir a-steach cus thu fhèin an-dràsta oir bidh cùisean a 'faighinn nas fhasa cùisean le ùine.