Do mhòran dhaoine le ADD / ADHD , tha e doirbh a bhith a 'cur stad air caiteachas brosnachail. Is e comasachd aon de na prìomh chomharran aig ADHD , mar sin chan eil e neo-chumanta dhaibhsan le ADHD a cheannach an toiseach agus smaoineachadh nas fhaide air adhart.
Gun teagamh, faodaidh caiteachas brosnachail fàgail thu leis an dùbhlan a bhith a 'stòradh a h-uile ceannach ùr agad. Ach is e an fìor chùis gum faod e luath a thoirt leat sìos an t-slighe gu fiachan.
Seo cuid de mholaidhean sìmplidh gus ur n-ionmhas a chumail ann an òrdugh nas fheàrr le bhith a 'faighinn smachd air cosgais anabarrach:
Bi mothachail air do chosg impulsive
Is e a 'chiad cheum a thaobh atharrachadh ann an giùlan an duilgheadas aithneachadh. Aon uair 's gu bheil thu ag aithneachadh gu bheil cosgaisean neo-riaghlaidh na chùis, cuidichidh do mhothachadh mun duilgheadas dhut leantainn le plana gus stad a chur air.
Dèan Liosta Bhùthan
Cleachd liostaichean gus rudan a tha a dhìth a sgrìobhadh mus tèid thu a-mach airson ceannach. Na ceannach ach na tha air do liosta. Tha sinn uile air tuiteam gu bhith a 'dol dhan bhùth ghrosair nuair a tha acras oirnn agus a bhith a' ceannach (agus a 'cosg) tòrr nas motha na tha sinn gu feumach. Cuidichidh liostaichean thu gus smachd a chumail air cosgaisean.
Cleachd Cash an àite nan cairtean creideis
Faodaidh cairtean creideas a bhith gu math freagarrach, ach faodaidh iad a bhith cunnartach cuideachd nuair a thig e gu caiteachas brosnachail. Cleachd airgead airson ceannach. Tha e gu math nas duilghe a bhith a 'faicinn an airgead agad a' dol à sealladh, nam bheachd-sa.
Mìnich an Impulse to Spend
Bùth le sporan falamh. Cleachd an ùine airson coimhead timcheall agus lorg dè dìreach na tha a dhìth oirbh, agus iarr air an neach-reic an rud a chumail airson aon latha. Rach dhachaigh agus smaoinich air. A bheil feum agad air an nì seo? An urrainn dhut a 'phrìs a cheannach?
Cumaibh Tags air Ceannachdan
Ma nì thu suas ceannach nì a cheannach, cùm na tagaichean airson latha no dhà.
No ma tha an nì ann am bogsa, cùm am bogsa air a sealg agus na fosgail e. Gabh ùine gus beachdachadh air do cheannach. Faodaidh tu an-còmhnaidh a thoirt air ais an ath latha ma cho-dhùineas tu gun deach a cheannach air adhart.
Bùth air-loidhne
Ma tha feum agad air dà bhròg coiseachd ùr, an àite a bhith a 'dol gu ionad làn de bhuaidhean, rachaibh air-loidhne. Cuir beagan roghainnean ris a 'chairt-bhùithtean agad, an sin feith beagan làithean gus beachdachadh air do roghainn. Cleachd an t-àm seo gus co-dhùnadh a dhèanamh a bheil e fìor dha na tha thu ag iarraidh agus a dhìth.
Bruidhinn mu Cheannaichean Mòra Mus a Cheannaich thu
Mus cuir thu a-mach mòran is tòrr airgid air ceannach mòr, bruidhnidh e ris a 'phòsadh agad, caraid no ball teaghlaich. Cleachd iad airson do chuideachadh le bhith a 'rèiteach co dhiubh a tha e glic an rud a cheannach no nach eil.
Na bi a 'bùth gu sòisealta
Is e àite spòrsail a th 'anns an ionad-tadhail, agus gu tric bidh buidhnean de charaidean a ' tighinn còmhla airson ùine shòisealta fhad 'sa tha iad a' ceannach. Tha e furasta grèim fhaighinn air inntinn a bhith a 'ceannach agus a' dèanamh ceannach nach fheum thu gu mòr nuair a tha caraidean a 'dol a dh' innse dhut dè cho math 'sa tha an nì.
Ionnsaich ri ràdh Chan e
An àite a bhith a 'faighinn a-steach gu bhith ag ràdh "feumaidh a bhith agam," faigh làmh air na tha thu a dhìth oirbh. Tha e cho furasta "bùth" a leigeil leat a leigeil thugaibh, ach tha e gu math doirbh dèiligeadh ri droch bhuaidh a 'ghiùlain seo.