Mar phàrantan de dh'inbhich òga, tha sinn uile eòlach air cuideam, ach tha a 'chlann againn a' fulang leotha cuideachd. Tha ìrean bròin am measg deugairean agus inbhich òga air a bhith a 'nochdadh anns na bliadhnachan mu dheireadh agus chan eil iongnadh sam bith ann. Tha bliadhna àrd agus àrd-sgoil àrd-sgoile agus na tagraidhean a tha a 'toirt taic do cholaistean mar phrìomhachas airson cus uallach. Mar sin, a 'chiad sheachdainnean de cholaistean, seachdainean meadhan-ùine agus a' stiùireadh suas gu deuchainnean deireannach.
Is dòcha gu bheil latha no dhà de dhuilgheadas ann an àiteigin, ach cò as urrainn innse?
Nuair a thig an fhòn sin bho leanabh a tha a 'sabaid a-mach, is e an òraid a tha iad ag iarraidh a bhith a' cluinntinn òraid air cho cudromach 'sa tha e do obair-dachaigh a dhèanamh agus planadh air thoiseach. An àite sin, tha liosta de na rudan as urrainn dhut comhairle a thoirt seachad a dh'fhaodadh a bhith a 'tairgsinn faochadh sa bhad:
Cadal
Is dòcha gu bheil gearradh air ais air cadal mar dhòigh mhath air beagan uairean a thìde a dhìon airson cramming deuchainn, ach a dh 'fhaodadh eadhon beagan uairean a thìde de chadal dà oidhche no barrachd a-mach às a chèile a bhith ag adhbhrachadh easbhaidh cadail. Bidh teannachadh a 'tuiteam, tha droch chuimhne aig an obair, agus tha an eanchainn a' tionndadh gu sgiobalta agus sgìth - cha mhòr gu bheil na suidheachaidhean as fheàrr airson a bhith ag ionnsachadh. Tha ceangal soilleir eadar an ìre de chadal a gheibh oileanach agus a GPA, agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil comhachagan madainn a 'coileanadh nas fheàrr acadaimigeach. Mar sin, innis do phàiste fulangach an t-eagal a chuir sìos airson 7m, plan a dhèanamh air cruaidh cruaidh - agus ath-nuadhachadh gu mòr - a 'sgrùdadh an uairsin agus faigh mi cadal a-nis.
Dèan Liosta
Ma tha smuaintean a 'rothaireachd tro eanchainn an leanaibh agaibh leis an astar as luaithe nach urrainn dha cadal, innis dha liosta a dhèanamh. Tha sinn uile gu math toilichte gu bheil Pensieve aca, bhiodh an ceannard draoidheil aig Hogwarts, Albus Dumbledore, a 'cumail cuimhneachain agus smuaintean nuair a bha iad a' bagairt a bhith a 'toirt thairis air an eanchainn aige, ach tha liosta ri dhèanamh a' soirbheachadh.
Eat Well
Feumaidh na Brains biadh. A bhith ag ithe biadh cothromach a tha trom ann am pròtain agus carbohydrates iom-fhillte, an àite a bhith a 'toirt dhaut, leann, agus Ritalin cuideigin eile, a' dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann an comas a 'chorp a bhith a' dèiligeadh ri cuideam agus a 'coileanadh gu math. Cùm sin ann an cuimhne nuair a chuireas tu pasgan cùraim seachdain deuchainn air do phàiste colaiste cuideachd.
Prìomhachas
Innsibh dha a bhith ag obair air na cùrsaichean no na pròiseactan as cudromaiche no duilich an toiseach, nuair a tha an eanchainn ùr. Cus obrach? Innis dha coimhead air a 'chlàr aige agus cuir às dha na rudan nach eil riatanach. Cuimhnich dha nach stad an saoghal ma tha e a 'tangadh deuchainn.
Feuch Buidheann Sgrùdaidh
A 'sgrùdadh le buidheann a' cluinntinn cuideam. Bidh e a 'toirt cothrom do dh'oileanaich a bhith a' cluich gu na neartan aca fhèin, agus a 'meudachadh agus a' cur air dòigh ùine ionnsachaidh. A thuilleadh air an sin, bidh an companaidh a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh neòlan fiadhaich.
Cùmhnantan-cleachdaidh
Rach airson ruith, gabh ceum - ach chan eil barrachd air 20 gu 30 mionaid agus nas fhaide na meadhan-feasgar. Dèan deuchainn dragh air doll agus leig leis an dragh a dhèanamh.