Tadhail air Gliocas airson a 'chiad turas-inntinn agad a' tadhal gu mionaideach
Nuair a thèid thu chun a 'chiad choinneimh agad le neach-inntinn ùr, eòlaiche-inntinn, no neach -dreuchd proifeasanta slàinte inntinn , faodaidh tu a bhith neònach. Is dòcha nach eil thu cinnteach dè bu chòir a bhith a 'sùileachadh, agus faodaidh seo leantainn ort a bhith a' faireachdainn gun smachd agad. Seo deagh sgeul gus do chuideachadh gus ullachadh airson a 'chiad turas sin.
Sùileachadh vs. Reality - A 'Cur an Aghaidh leis A' Bhreithneachadh
Is dòcha gu bheil do dhraghan mun chiad choinneimh seo ag adhbhrachadh gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil an làimhseachadh as miosa no nas fheàrr na tha e fìor.
Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil cus trioblaidean agad airson dèiligeadh. Ach, is e am fìrinn gum bi an leasaiche agad a 'cuimseachadh air dìreach aon no dhà airson tòiseachadh agus gluasad air adhart bho sin. Faodaidh a bhith deiseil airson a 'chiad choinneimh agad do chuideachadh le bhith a' làimhseachadh an iomagain agus an iomagain.
Tòimhse feumail airson ullachadh airson a 'chiad dhreuchd
Gabh ùine airson suidhe sìos latha no dhà mus do chuir thu an dreuchd agus dèan liosta de na tha thu a 'faireachdainn, le mion-fhiosrachadh mu dhuilgheadasan agus mar a tha gach nì a' toirt buaidh air do bheatha. Mar eisimpleir:
- Feumaidh mi coiseachd gu ceann eile Wal-Mart nuair a tha naoidhean a 'caoineadh a chionn' s nach urrainn dhomh am fuaim a ghabhail.
- Chan eil mi an-còmhnaidh a 'creidsinn gur e daoine a tha iad ag ràdh a tha iad.
- Is urrainn dhomh a bhith glè fhiadhaich, gu ìre a 'chreach. (Ma tha pàtrain ann airson rudan a chuireas dragh air do chorruich , cuiribh an cèill iad.) Tha grunn charaidean feargach ormsa oir tha mi fàs mì-fhreagarrach feargach.
- Tha mi a 'faireachdainn gu math aonaranach agus tha feum mòr orm airson taic. Mar thoradh air an sin, bidh mi a 'caitheamh mòran ùine a' caoineadh.
- Chan urrainn dhomh ach beagan uairean a thìde de chadal fhaighinn oidhche, no tha mi a 'cadal 18 uairean a thìde san latha. Ge bith dè na cleachdaidhean cadail agad an-dràsta, cuir am fiosrachadh seo anns an liosta agad.
- Uaireannan bidh mo rùn smuaintean agus chan urrainn dhomh a bhith a 'coimhead fòcas.
Ma tha thu a 'faireachdainn paranoid , feumaidh tu liosta a dhèanamh chan ann dìreach air an fhaireachdainn, ach dè a tha thu a' faireachdainn mu dheidhinn agus mar a bheir e buaidh air do bheatha.
Coimhead nan Leubail
Na cuir thu bileagan air na faireachdainnean no na cuirmean agad. Leig leis an dotair sin a dhèanamh. Dh'fhaodadh na laitichean buaidh a thoirt air an luchd-leigheis gu mì-fhortanach, a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air an deuchainn agad. A-rithist, tha thu dìreach airson liosta a dhèanamh de na tha thu a 'faireachdainn agus a' fulang agus mar a tha buaidh aig do bheatha.
Le bhith a 'gabhail ris an dòigh-obrach seo chan e a-mhàin a' leigeil leis an cothrom gum bi do mheasadh air na faireachdainnean agad a 'dèanamh cron air an leasaiche, ach faodaidh e am pròiseas gu lèir a dhèanamh nas fhasa dhut cuideachd. Aon uair 's gu bheil thu a' tòiseachadh a 'sgrìobhadh sìos no a' smaoineachadh mu na dearbh faireachdainnean agus na h-eòlasan a bh 'agad, tha coltas ann gu bheil seo tòrr nas sìmplidh agus nas fhasa na bhith a' feuchainn ri ainmean a thoirt dhaibh agus a bhith gan cur fhèin. Ma lorgas tu thu fhèin a 'faireachdainn iomagain fhad' sa tha thu a 'dèanamh do liosta, gabh briseadh agus dèan cinnteach gu bheil thu dìreach a' sgrìobhadh faireachdainnean agus gun a bhith a 'feuchainn ri mìneachadh, pàtran, no breithneachadh a lorg.
Carson a tha Liosta math airson a 'chiad dhreuchd sin
Nuair a bhriseas tu sìos do fhaireachdainnean agus mar a tha iad a 'toirt buaidh air a' bheatha làitheil agad, bidh thu a 'peantadh dealbh glè shoilleir don dotair. Tha e glè dhuilich sin a dhèanamh air an spot nuair a bhios tu air turas goirid nuair a bhios an eanchainn a 'snìomh agus nach eil thu ullamh, mar sin dèan an liosta ro thoiseach.
Aig an aon àm, na gabh dragh cus mura h-eil thu air a h-uile càil a tha thu a 'faireachdainn no a' fulang.
Mar as trice bidh leigheas a 'tachairt thar mòran thursan, agus tha a' chiad turas seo a 'stèidheachadh bunait a ghabhas lìonadh nas fhaide air adhart. Is dòcha gum bi thu ag iarraidh cuid de na faireachdainnean agad no notaichean a chur ris gus an urrainn dhut na faireachdainnean agad a cho-roinn a tha cho duilich às deidh sin.
Dèan trì leth-bhreacan den liosta agad, dithis dhut fhèin agus aon airson an dotair. Fàg aon leth-bhreac aig an taigh, ma thachras rudeigin a thachras don lethbhreac a bheir thu leat fhèin agus gabh an dithis eile còmhla ribh. Nuair a chì thu an dotair, thoir an liosta dha / aice agus thèid thu thairis air a chèile. Mar seo, cha bhith agad ri cuimhneachadh air na tha thu ag iarraidh innse dha no dhi anns an àite agus cha tèid thu air falbh a 'bualadh ort fhèin oir dhìochuimhnich thu rudeigin a ràdh.
Às deidh do chiad dhreuchd
Nuair a ruigeas tu dhachaigh às deidh do chiad choinneimh, is dòcha gu bheil thu airson notaichean a chur ris an liosta agad. Ged a tha an turas ùr nad inntinn, dèan notaichean airson rudan a tha thu airson a bhith a 'bruidhinn ann an doimhneachd san àm ri teachd no faireachdainnean nach robh ùine agad airson dèiligeadh rè an turais.
Gabh mionaid cuideachd airson faighneachd dhut fhèin ma tha thu airson a bhith a 'faicinn an neach seo, no ma tha e an àite, bu mhath leat fhaicinn solaraiche cùram slàinte inntinn eadar-dhealaichte. Is e pàirt chudromach de bhith a 'dèiligeadh ri cùis slàinte inntinn sam bith a bhith a' leasachadh dàimh làidir le neach-inntinn no neach-leigheis as urrainn dhut earbsa a dhèanamh. Tha raon farsaing de phearsantachdan, neartan agus laigsean aig luchd-proifeiseanta slàinte inntinn, mar a h-uile duine, agus tha e cudromach an neach a tha freagarrach dhut fhèin a lorg mar neach fa leth.
Fon Loidhne air Planadh air Adhart airson Do Fastadh Slàinte Inntinn
Faodaidh a bhith a 'cruthachadh liosta mionaideach a' chiad neach-dreuchd agad le neach-proifeiseanta slàinte inntinn a 'dol nas fhaide gu rèidh. Bidh an dotair agad a 'cur luach air an ullachadh agad cuideachd. Cuimhnich an liosta agad a chumail sìmplidh agus a chuingealachadh ri faireachdainnean agus eòlasan, a 'gabhail cùram gun a bhith a' lìonadh a-steach breithneachaidhean a dh 'fhaodadh tu fhèin agus an leasaiche agad a chur an cèill.