Tha cùisean coimeas ann an cloinn is òigearan le ADHD mar thachartas cumanta. Uaireannan bidh an leigheas stimulant a 'toirt buaidh air cadal. Amannan eile bidh an t-iomagain a tha a 'dol còmhla ri ADHD ag adhbhrachadh duilgheadas a' tuiteam na chadal. Ann an dòigh no dhà, is dòcha gum bi do mhac no nighean an sàs ann an dùbhlain co-cheangailte ri bochdainn cadail, a dh'fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach dìth fòcas agus cùisean mood.
San fhad-ùine, faodaidh clann agus deugairean a tha an sàs ann an cadal "tubaist" a bhith ag iarraidh ùine fhada de chadal gus am faigh iad grèim air a 'chòrr.
Dè an rud as cudromaiche airson do phàiste a chuideachadh gus cadal? Is e an dùbhlan agad meadhan sona a lorg eadar 1) nuair a tha cungaidh-leigheis an leanaibh air a chaitheamh gu tur (a 'dèanamh e ro dhuilich airson cadal) agus 2) nuair a bhios cungaidh-leigheis do phàiste an gnìomh ach a tha fhathast brosnachail airson cadal. Faodaidh am pròiseas seo beagan deuchainn agus mearachd a ghabhail, ach le cuideachadh an dotair agus com-pàirt do phàiste, faodaidh tu an duilgheadas fhuasgladh.
Dealachadh Caitheamh agus Deugairean
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil feum aig òigearan 8.5 gu 9.25 uair a thìde de chadal gach oidhche, ach gu tric bidh ar deugairean a 'faighinn mòran nas lugha. Helene A. Emsellem, MD, a tha na stiùiriche air an Ionad airson eas-òrdugh Sleep & Wake ann an Chevy Chase, Maryland. Tha i cuideachd na ùghdar aig Snooze ... no Caill! Deich dhòighean 'gun chogadh' airson cleachdaidhean cadail do dheugairean a leasachadh.
"Tha an cuingealachadh ann an ùine iomlan cadail le deugairean a 'fàs nas motha mar a tha iad a' dol air adhart tron àrd-sgoil," a 'toirt fa-near don Dr. Emsellem, "le 12mh neach-tomhais mòran nas motha na cadal na 7mh neach. Tha 'crashes' mì-chinnteach agus faodaidh e tachairt fada nas trice na a h-uile ceithir mìosan. "
Cadal agus ADHD
Tha an Dr. Emsellem ag ràdh gu bheil e cudromach a bhith mothachail air an t-eadar-ghluasad comharran eadar ADD / ADHD agus cuingealachadh cadail.
"Tha duilgheadas le aire, fòcas agus cuimseachadh nam prìomh chomharran an dà chuid dona agus ADD / ADHD. Bidh làthaireachd casg a 'meudachadh comharraidhean ADD / ADHD. Ma tha na comharraidhean a tha nas miosa air an riaghladh le dòsan cungaidh nas àirde seach an cadal a dh 'fheumar a dhìth, is dòcha gur e ball sneachda a th' ann. "
Mar a chuidicheas tu do phàiste Cùm ort
Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair do phàiste mu na draghan agad. Is dòcha gu bheil e no i comasach air dàta agus ùine an cungaidh-leigheis atharrachadh. Tha seo gu h-àraidh cudromach "gus na buaidhean-dòrtaidh a sheachnadh anns na h-uairean feasgair agus dh 'fhaodadh e a dhèanamh doirbh do dheugaire a bhith a' tuiteam sìos agus a 'tuiteam na chadal," a' toirt iomradh air an Dr. Emsellem. "Is dòcha gur e dùbhlan a th 'ann a bhith ag atharrachadh airson dàta iomchaidh gus ionnsachadh feasgar a cheadachadh, ach chan eil e a' cur bacadh air a 'chadal." Is e seo a h-uile cuspair a bhios thu airson bruidhinn ris an dotair.
Tobar:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Iarrtas airson Aithris Eòlaiche." Post-d gu Keath Low. 12 Dùbhlachd 07.