Air sgàth gintinneachd agus òige, bidh daoine le BPD a 'strì ri faireachdainnean
Tha mòran dhaoine le mì-rian pearsantachd crìch (BPD) a 'strì ri faireachdainnean aithneachadh. Chan e iongnadh a tha seo; thathar den bheachd gu bheil e comasach dhut na faireachdainnean agad a chomharrachadh a bhith na phrìomh phàirt de riaghladh faireachaidh , agus tha mòran de luchd-rannsachaidh a 'smaoineachadh gu bheil BPD na eas-òrdugh de riaghladh faireachail. Gu dearbh, tha cuid de dh'eòlaichean air a mholadh gun atharraich an t-ainm BPD air atharrachadh gu "Emotion Disregulation Disorder".
Faodaidh an dìth comas airson faireachdainnean a chomharrachadh buaidh mhòr a thoirt air eadar-obrachadh sòisealta agus dàimhean.
Carson nach urrainn dha daoine le BPD mothachadh a thoirt air beachdan?
Ged nach eil luchd-saidheans cinnteach mu carson a tha duilgheadas aig mòran dhaoine le BPD air a bhith a 'comharrachadh nam faireachdainnean, tha iad a' toirt beachd air grunn adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann. An toiseach, bidh BPD gu tric ceangailte ri bacaidhean òige , leithid droch dhìol chloinne no dearmad. Is e an comas a bhith a 'comharrachadh fhaireachdainnean rudeigin a tha sinn a' leasachadh gu math tràth anns a 'bheatha agus tha dleastanas cudromach aig ar luchd-cùraim ann a bhith gar cuideachadh ag ionnsachadh na tha sinn a' faireachdainn.
Faodaidh clann aig a bheil luchd-cùraim mì-ghnàthach no dearmadach a bhith a 'call a-mach air an leasan seo. An àite a bhith ag ionnsachadh na tha iad a 'faireachdainn, faodaidh iad a bhith a' bualadh air a 'chloinn ag ionnsachadh gu bheil eagal orra air na faireachdainnean aca air sgàth' s gum faod freagairtean tòcail droch dhìol adhbhrachadh no nach eil na faireachdainnean aca cudromach oir tha pàrantan mì-thoilichte air an leigeil seachad.
Ach, cha deach mòran dhaoine le BPD a bhriseadh a-mach a-riamh mar chloinn.
Carson a dh'fhaodadh trioblaid a bhith aca a 'comharrachadh fhaireachdainnean? Dh'fhaodadh gu bheil cuid de dhaoine le BPD air an cumail suas gu ginealach gus freagairtean tòcail fìor dhian a bhith aca.
Anns a 'chùis seo, dh'fhaodadh gum bi trioblaid aig cuid de chùram a bhith a' cuideachadh an cuid chloinne a 'tuigsinn am faireachdainnean seach gu bheil na freagairtean a' coimhead cho dian. Dh'fhaodadh seo cuideachd a bhith a 'brosnachadh leasachadh àrainneachd mì-dhligheach a tha tòcail, oir tha pàrantan a' strì ri mothachadh a thoirt air na faireachdainnean a tha coltach nach eil co-ionnan ris an tachartas brosnachail.
Carson a tha e cudthromach a bhith comasach air misneachd a chomharrachadh?
Tha misneachd gu math cudromach don obair làitheil againn oir tha iad a 'cuideachadh le bhith a' stiùireadh ar co-dhùnaidhean, ar cuideachadh le bhith a 'ceangal ri daoine eile agus gar cumail a-mach à dòigh cron.
Mar eisimpleir, smaoinich mura h-urrainn dhut faireachdainn "eagal" a chomharrachadh. Gun comas aithneachadh comharran eagal, dh'fhaodadh tu fhèin a lorg ann an suidheachaidhean cunnartach. Ach, ma thogras tu air na h-eaglaisean agad, tha e nas dualtaiche fuireach air falbh bho dhaoine no rudan a dh'fhaodadh cron a dhèanamh ort. Tha eagal, ged a tha e uaireannan a 'faireachdainn mì-thlachdmhor, fìor chudromach airson ar mathas.
Is e adhbhar eile a tha e cudromach gum faod sinn faireachdainnean a chomharrachadh, nuair nach urrainn dhuinn ar faireachdainnean a chomharrachadh, gu tric bidh sinn a 'crìochnachadh le eòlas neo-shoilleir, meallta ris an canar cuid "mothúidhean eabarach". Bidh cuid de dhaoine aig a bheil trioblaid ag aithneachadh am faireachdainnean ag ràdh rudan mar sin, "tha mi dìreach a 'faireachdainn uamhasach!" Chan e misneachd a th' ann an uamhasach, ach is dòcha gur e droch eòlas a th 'ann air a chruthachadh le measgachadh de mhothachadh meallta. Tha e tòrr nas cofhurtail a bhith comasach air na faireachdainnean a tha ann mar- thà a chomharrachadh mar "tha mi a 'faireachdainn duilich, eagallach, agus nàire" na bhith a' faireachdainn mu fhaireachdainnean eabarach.
Ciamar as urrainn dhomh Ionnsachadh airson Mothachadh a chomharrachadh?
Ma tha trioblaid agad a 'comharrachadh fhaireachdainnean, tha deagh naidheachd ann.
Fiù mura h-eil cothrom agad an sgil seo ionnsachadh mar phàiste, chan eil e ro fhadalach airson ionnsachadh gus faighinn a-mach dè a tha thu a 'faireachdainn.
Gu dearbh, tha an sgil seo a 'gabhail deagh chleachdadh - mar chloinn, bidh sinn ag ionnsachadh seo a dhèanamh thar nam bliadhnaichean, le mòran deuchainnean cleachdaidh gach latha. Faodaidh tu seo ionnsachadh mar òganach no inbheach cuideachd, ach tha dùil agad a bhith a 'cleachdadh gach latha airson mìosan mus tòisich thu a' toirt fa-near gu bheil atharrachadh agad air do chomas tòcannan aithneachadh.
Faodaidh neach-leigheis a tha a 'speisealachadh ann an eas-òrdugh pearsantachd crìche cuideachadh le bhith a' leasachadh sgilean faireachail agus a 'toirt cumhachd dhut gus faireachdainnean a chomharrachadh gu h-iomchaidh. Faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air mar a bhios tu a 'conaltradh ri daoine eile.
Stòran:
Hayes SC. Faigh a-mach à d'inntinn agus a-steach do do bheatha: an glacadh ùr agus leigheas dealasach . 1d deas. Foillseachaidhean Ùra Harbinger; 2005.
Linehan MM. Stiùireadh Trèanaidh Sgilean airson a bhith a 'làimhseachadh mì-rian pearsantachd crìche . 1d deas. The Press Guilford; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Mindfulness - agus Terapidhean Giùlain stèidhichte air glacadh ann an gnìomh . 1d deas. Clò Guilford; 2008.