Faodaidh eòlas ath-bheothachaidh airson a 'chiad uair a bhith eagal-ach faodaidh e cuideachd an t-àrdachadh a dh' fheumas tu a thoirt dhut gus dòigh-beatha sobair a ghabhail. Ionnsaich dè a tha e coltach a dhol a-steach do phrògram ath - bheothachaidh .
Gun ghlais
An toiseach, chan eil glasan air na dorsan. Tha thu saor fhàgail aig àm sam bith. Fiù ma tha thu air am breithneachadh leis an t-siostam ceartas eucorach a-steach don phrògram, faodaidh tu fhathast coiseachd a-mach.
Is dòcha gu bheil thu a 'toirt buaidh air na buaidhean nas fhaide air adhart, ach faodaidh tu roghnachadh fàgail.
Is e an t-adhbhar nach eil glasan sam bith ann nach eil prògram ath-bheothachaidh no leigheis a 'dol a dh'obair mura h-eil thu deònach. Ma chuireas tu a-steach ath-bheothachadh a 'tuigsinn gu bheil thu a' dol a òl no a 'cleachdadh dhrugaichean a-rithist, tha thu a' call an airgid agad agus àm na h-uile. Ma cho-dhùineas tu fuireach, coinnichidh tu ri suidheachadh coltach ris a 'ghoireas sin ge bith dè an goireas a thaghas tu.
A 'chiad stad: mì-bhocsainn
Tha cuid de na goireasan ath-shuidhichidh còmhnaidh a 'nochdadh nan prògraman detoxification taobh a-staigh aca fhèin, ach tha barrachd ionadan an-diugh ag iarraidh air luchd-dèilig crìoch a chur air a bhith a' faighinn a-mach mus tèid iad a-steach do na goireasan aca. Ann am faclan eile, is dòcha gum feum thu a bhith glan agus sòbhrach mus urrainn dhut fiù 's ath-bheothachadh a chur a-steach.
Is e an gluasad an-diugh gum bi thu a 'dol tron phròiseas tar-tarraing aig goireas a tha a' speisealachadh ann a bhith a 'dèiligeadh ri comharraidhean tarraing às deoch làidir agus deoch làidir . Mar as trice, bidh an t-eadar-ghluasad seo a 'tachairt air bunait goirid-còig gu seachd latha-euslaintich, ged a dh'fhaodas am frèam-ama atharrachadh.
Na Goireasan
Tha gach goireas ath-ghnàthachaidh còmhnaidh eadar-dhealaichte sna goireasan corporra aca. Bidh iad a 'tighinn bho shuidheachaidhean cha mhòr a' chiad champa - mar as trice airson deugairean trioblaideach - gu na goireasan as luibhneile a ghabhas an dealbh, agus a h-uile càil eadar.
Coltach ris a 'chuid as motha de rudan eile sa bheatha, gheibh thu na phàigheas tu no dè as urrainn dhut fhèin no an t-àrachas agad a phàigheadh.
Chan eil mòran de na goireasan corporra a tha an lùib a 'phrògraim a' toirt seachad a thaobh dè cho soirbheachail no cho èifeachdach 'sa dh'fhaodadh am prògram a bhith gad chumail dìomhair.
Foghlam
Is e foghlam prìomh phàirt de gach prògram leigheis agus ath-bheothachaidh. Dh'fhaodadh e atharrachadh bho ghoireas gu goireas. Tha am pròiseas ag amas air a bhith a 'toirt ort sùil a thoirt air do dhrogaidheachd gu h-onarach agus gu reusanta, agus ag atharrachadh do bheachdan mu do chleachdadh dhrugaichean is deoch làidir.
Ann an ìrean tùsail an ath-bheothachaidh, is dòcha gum bi a 'chuid as motha de dhroch bhuaidhich no deoch-làidir fhathast a' cumail suas cuid de dhìteadh mu dhroch dhroch dhuilgheadas no a dh 'fhaodadh a bhith mì-chothromach mu bhith a' cur às de dhrogaichean agus deoch làidir airson math. Bidh prògraman làimhseachaidh a 'feuchainn ri bhith a' briseadh sìos a 'ghiùlan sin agus a bhith a' feuchainn ri bhith a 'feuchainn ri faighinn gu dòigh-beatha glan agus sòbhraideach.
Mar as trice, ionnsaichidh tu mu nàdur deoch-làidir , deamocrasachd de dhrogaichean , buaidh air drogaichean agus deoch làidir air do bhodhaig, agus na buaidhean ma chumas tu a 'cleachdadh.
Comhairleachadh agus Teagasg Buidhne
Rè an ath-shuidheachadh agad, is dòcha gum faigh thu comhairle fa leth le comhairliche dìtheas trèanaidh agus 's dòcha gum bi thu a' gabhail pàirt gach latha ann an coinneamhan buidheann le feadhainn eile aig an ionad.
Tha na seiseanan sin air an dealbhadh gus na sgilean a theagasg dhut a dh'fheumas tu gus beatha beò gun dhrogaichean agus deoch làidir.
Ionnsaichidh tu mar a dh'aithnicheas tu suidheachaidhean far a bheil thu nas dualtaiche deoch-làidir no drugaichean a chleachdadh agus mar as urrainn dhut na suidheachaidhean sin a sheachnadh san àm ri teachd. Ionnsaichidh tu sgilean ùra ùra.
Tha na seiseanan buidhne air an dealbhadh gus luach a theagasg dhut a bhith a 'sireadh taic bho dhaoine eile a tha a' dol tro na h-aon eòlasan agus dùbhlain a tha thu. Ann an cuid de ghoireasan, 's dòcha gum bi na seiseanan buidhne seo nan coinneamhan 12-ceum fìor. Ann an goireasan eile, dh'fhaoidte gum bi luchd-obrach air an cuideachadh.
Coinneamhan Teaghlaich
Bidh mòran de phrògraman ath-ghnàthachaidh de dhrogaichean is deoch làidir soirbheachail a 'toirt a-steach buill den teaghlach agad anns a' phrògram leigheis agad. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil teaghlach agus caraidean nam measg anns a 'phròiseas foghlaim a' leasachadh gu mòr ri builean ath-bheothachaidh.
Bidh cuid de na prògraman a 'gabhail a-steach buill teaghlaich agus caraidean tron phròiseas ath-bheothachaidh gu lèir, bhon mheasadh tùsail tro chùram leantainneach leantainneach.
Anns na coinneamhan teaghlaich, ionnsaichidh do theaghlach mu dhràmaidheachd dibhearsain, ionnsaichidh iad neartan agus goireasan a chomharrachadh gus do bhrosnachadh anns an ath-bheothachadh agad, bruidhinn air mar a tha do dhroch dhìol air buaidh a thoirt orra, agus ionnsaich ciamar a thòisicheas iad air slànachadh na lotan aca fhèin .
Feumaidh mòran de ghoireasan ath-bheothachaidh buill teaghlaich a bhith an làthair aig coinneamhan Al-Anon ma tha iad airson tadhal ort fhad's a tha thu a 'faighinn leigheas, gus faighinn a-mach ciamar a dh' fhaodadh iad a bhith gad chuideachadh agus a bhith a 'cur ris an duilgheadas leis na gnìomhan aca agus na h-ath-bheachdan agad ri do dhroch dhìol.
Prògram às dèidh cùram
Mairidh am prògram àbhaisteach gnàthach drogaichean is deoch làidir timcheall air 28 latha, uaireannan nas fhaide, fhad 'sa tha thu a' fuireach ann an àrainneachd structaraichte far nach eil deoch làidir ri fhaighinn.
Tha plana prògram ath-chùraim làidir aig prògraman ath-ghnàthachaidh soirbheachail a chaidh a dhealbh gus coinneachadh ri do fheumalachdan fa leth. Roimhe seo is dòcha gu bheil fios aig do chomhairleair agad gu math agad agus molaidh e na h-ath cheuman stèidhichte air far a bheil thu air do thuras ath-bheothachaidh.
Dh'fhaodadh gum bi a 'phlana iar-chùraim agad a' gabhail a-steach leigheas dian-euslaintich, àite-fuirich aig leth-rathad, frithealadh choinneamhan 12-ceum, sgrùdadh seachdaineil le do chomhairleair, agus molaidhean eile gus do chuideachadh gus na suidheachaidhean a sheachnadh agus a chuireas bacadh air sin a dh 'fhaodadh a bhith gad chuideachadh.
> Stòran:
> NIDA. Drugaichean, Brains, agus Giùlan: Saidheans Dìthchaidh. Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhrugaichean, https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction. 1 Iuchar 2014.
> NIDA. Prionnsabalan Làimhseachadh Droch Dhrogaichean Dhrogaichean airson Meadhanan Ceartas Eucorach - Stiùireadh air a stèidheachadh le Rannsachadh. Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhrugaichean. https://www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-abuse-treatment-criminal-justice-populations-research-based-guide. 18 Giblean 2014.