Gu tric bidh daoine le BPD a 'strì ri conaltradh gu h-èifeachdach
Nuair a bhios mì-rian pearsantachd crìch (BPD) a 'dèanamh conaltradh ri do ghràdh, tha e doirbh, às dèidh an taic, an co-fhaireachdainn agus an fhìrinn (SET) cuideachadh. Faodaidh e bhith na dhòigh air bruidhinn ri caraid no ball teaghlaich a tha a 'strì ri BPD agus a bhith ga chluinntinn agus ga thuigsinn.
Carson a tha obraichean SET le mì-rian pearsantachd crìch
Faodaidh comharran eas-òrdugh pearsantachd crìch (BPD) neach a thoirt gu buil le BPD a 'faighneachd airson rudan a tha an aghaidh a chèile no nach urrainn dhaibh aithneachadh gu bheil cuideigin eile a' coimhead às an dèidh, gu h-àraid aig àm amannan.
Is dòcha nach urrainn dha no dhi eòlas fhaighinn air faireachdainnean a tha an aghaidh a chèile aig an aon àm agus 's dòcha gum faic iad rudan ann an dubh agus geal le glè bheag de ghlas.
Tha an dòigh SET a 'toirt cothrom dhut a bhith a' dèiligeadh ri iarrtasan, gearanan no faireachdainnean do ghràdh, ged a tha iad fhathast a 'cumail suas crìochan iomchaidh. Leis gu bheil gach ceum a 'togail air an fhear mu dheireadh, tha e cudromach na ceuman sin a dhèanamh ann an òrdugh.
Taic
Tha taic a ' toirt iomradh air aithris tùsail a tha a' sealltainn gu bheil thu a 'toirt taic don neach le BPD. Is e aithris a th 'ann a tha a' tòiseachadh le "I" agus a 'sealltainn dragh agus miann cuideachadh. Faodaidh e a bhith na rud a stèidhicheas bunait airson an dàimh no eadar-obrachadh: "Tha mi airson feuchainn ri do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr," "Tha mi cùramach mu do dheidhinn" no "tha mi draghail mu mar a tha thu a' faireachdainn."
Tha an aithris taic a 'ciallachadh a bhith a' daingneachadh an neach eile gu bheil an dàimh sàbhailte agus gu bheil feum aice air cùisean eadhon tron àm duilich seo.
Bochdainn
Tha dìomhaireachd a ' toirt iomradh air conaltradh gu bheil thu a' tuigsinn dè a tha an neach eile a 'faireachdainn agus a' cuimseachadh air "thu." Chan e truas no co-fhaireachdainn a th 'ann, ach an àite fìor mothachadh agus dearbhadh air faireachdainnean an neach eile, mar "Tha mi a' faicinn gu bheil thu feargach, agus tha mi a 'tuigsinn ciamar a gheibh thu clach orm," no " feumaidh seo a bhith duilich dhut. "
Tha e cudromach gun innse don BP mar a tha i a 'faireachdainn, ach an àite sin, cuir na faireachdainnean aice gu faclan. Is e an amas a bhith a 'toirt seachad tuigse shoilleir mu na faireachdainnean mì-chofhurtail a tha i a' faighinn agus gu bheil iad ceart gu leòr, a 'toirt toileachas dhi. Às aonais aithris mu cho-fhaireachdainn, is dòcha gu bheil i a 'faireachdainn nach eil na faireachdainnean aice air an tuigsinn. Tha e cudromach a bhith a 'cleachdadh fhaclan fhacail, mar anns na h-eisimpleirean gu h-àrd.
Truailleadh
Tha fìrinn a 'toirt iomradh air measadh reusanta agus onarach mun t-suidheachadh agus àite an neach eile ann a bhith a' fuasgladh na duilgheadas. Is e aithris amas a tha ann a tha a 'cuimseachadh air an "it", chan ann air an eòlas ro-innleachdail a thaobh thu fhèin no i fhèin. Is dòcha gu bheil coltas gu bheil i a 'faighneachd no a' cur an cèill rudeigin dligheach, gun a bhith a 'gabhail pàirt no dleastanas gnìomhach ann a bhith a' fuasgladh a 'cheist no eadhon a' toirt dhut suidheachadh "gun chosnadh". Tha aithris an fhìrinn a 'ciallachadh a bhith a' freagairt gu soilleir agus gu onarach air a iarrtas no a giùlan fhad 's a tha e a' cur uallach far a bheil e. Tha eisimpleirean a 'toirt a-steach, "Is e seo an rud as urrainn dhomh a dhèanamh ...," "Is e seo a bhios a' tachairt ..." agus "Cuimhnich nuair a thachair seo roimhe agus ciamar a bha thu a 'faireachdainn cho dona mu dheidhinn nas fhaide air adhart."
Tha e cudromach na h-aithrisean taic agus co-fhaireachdainn a chleachdadh an toiseach gus am bi i nas fheàrr a chluinntinn na tha thu ag ràdh, no a dh 'aindeoin sin, is dòcha gum bi an aithris fìrinn eòlach mar dhìt eile, a' cruthachadh eadhon nas motha, dìon no fearg.
Chan eil Aonta mu Dhearbhadh agus Taic
Nuair a bhios thu ag ionnsachadh mu SET an toiseach, faodaidh e nochdadh gu bheil thu ag iarraidh ort aontachadh leis an neach le BPD. Tha e cudromach a shoilleireachadh nach eil dearbhadh faireachdainnean a 'ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh riutha, a-mhàin gu bheil thu ag aithneachadh gu bheil e no i gan faireachdainn. Chan eil an dòigh conaltraidh taiceil a 'ciallachadh gu bheil thu a' leigeil leis a 'BP far an dubhan; an àite sin, tha thu a 'cur fòcas air conaltradh onarach agus a' dèanamh cinnteach gu bheil thu ga chluinntinn, chan ann a bhith a 'dèiligeadh ri agus a' dìon an aghaidh na thathar ag ràdh.
Tobar:
Kreger, R. "Rùnaichean SET" Saidhgeòlas an-diugh, 2013.