Comharraidhean, Leigheas, agus an Dàimh ri Phobia Sòisealta
Tha erythrophobia, no eagal a bhith a 'bruthadh, na fhobia coimeasach toinnte gus faighinn thairis. Tha blùrachadh na fhreagairt eòlas - eòlasach , am measg rudan eile, iomagain. Tha seo a 'dèanamh erythrophobia mar aon de na beagan phobobhan fèin-maireannach, a' ciallachadh gur ann nas motha a tha dragh ort, nas coltaiche gum bi thu a 'faighinn eòlas air do chuspair eagal.
An Freagairt Blushing
Tha blushing mar phàirt den fhreagairt sabaid no air itealain , freagairt neo-fhortanach air a bhrosnachadh leis an t-siostam neònach .
Nuair a tha sinn iomagain no nàire, tha na cuirp againn air an tuil le epinephrine, ris an canar cuideachd adrenaline, a tha ag adhbhrachadh gu bheil sinn a 'faighinn a-mach comharraidhean fiosaigeach fìor. A bharrachd air a bhith a 'meudachadh ìre cridhe, a' cur bacadh air an t-siostam cladhach agus a 'bacadh pian, faodaidh epinephrine cuideachd a bhith na fhalaod-luirg air soithichean fuil àraid. Tha e ag adhbharachadh soithichean fala a leudachadh, a 'leasachadh sruth fhuil agus oxygen air feadh roinnean sònraichte den chorp.
Is e droch bhuaidh a th 'ann am blùrachadh air falachadh cuid de na gnèithean san aghaidh. Mar a tha na soithichean-fala sin a 'fàs nas fharsainge, tha an sgaoileadh nas motha ag adhbhrachadh na gruaidhean a bhith a' fuadachadh. Uaireannan tha casgachadh air adhbhrachadh airson adhbharan eile, a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh deoch làidir agus cuid de shuidheachaidhean meidigeach, ach ge bith dè an adhbhar bunaiteach, is dòcha gum bi an fheadhainn le erythrophobia a 'fàs draghail agus a' milleadh nuair a bhios e. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil cuairt cruaidh anns a bheil an t-iongnadh a' fàs nas miosa agus nas miosa.
Phobia sòisealta
Is e eagal brùidearachd seòrsa de phoba sòisealta shònraichte. Bidh mòran dhaoine le erythrophobia cuideachd a 'fulang bho fhòbaidhean sòisealta eile, ged a tha erythrophobia uaireannan a' tachairt leis fhèin. Chan eil an eagal gu h-àbhaisteach a 'toirt buaidh air an fhuilneadh fhèin, ach an àite an aire a dh' fhaodadh e a tharraing bho chàch.
Ma tha sinn iomagaineach no nàire, is e an rud mu dheireadh a tha sinn ag iarraidh barrachd aire. Mar as trice bidh grunn smuaintean àicheil a 'tighinn còmhla ris a' bhriseadh a tha a h-uile fòcas air mar a dh'fhaodte a bhith againn. Tha seo, mar sin, a 'meudachadh ìre an fhuadain, a tha a' cur air adhart na smuaintean àicheil agus an uairsin a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn gu bheil sinn nas motha no nas miosa.
Symptoms of Erythrophobia
Gu h-annasach, mar as trice tha a 'chuibhreann as làidire air eagal blushing nas blàithe. Mar a thuigeas tu gu bheil thu a 'call smachd air an t-suidheachadh, is dòcha gum bi thu nas slaodaiche agus nas doimhne. A thuilleadh air an sin, is dòcha gu bheil thu a 'faicinn comharran co-fhlaitheas cho cumanta ri bhith a' crùbadh, a 'mealladh, ìre cridhe nas àirde agus duilgheadas a bhith ag anailachadh mar as trice. Is dòcha gu bheil thu a 'tuiteam thairis air na faclan agad no ma tha e do-dhèanta a bhith a' leantainn còmhradh idir.
Thar ùine, is dòcha gum bi thu a 'tòiseachadh a' leasachadh iomagain sùbailte , far a bheil thu eagal ort fhèin a lorg ann an suidheachadh a dh 'fhaodadh a bhith gad chuideachadh. Is dòcha gu bheil thu a 'tòiseachadh a' seachnadh shuidheachaidhean sòisealta sònraichte no, ann an droch shuidheachaidhean, a 'seachnadh a dhol a-mach idir. Dh'fhaodadh tu cuideachd fònaidhean sòisealta a bharrachd a chruthachadh, mar eagal àrd-ìre no eagal a bhith ag ithe air beulaibh dhaoine eile , air sgàth eagal gum faodadh na gnìomhan sin a bhith a 'brosnachadh ath-bheothachadh.
A 'làimhseachadh eagal a bhith a' bleith
Tha làimhseachadh an crochadh air cho dona agus cho iom-fhillte sa tha an phobia. Aig a 'cheann thall, chan e an t-eagal a th' ann den fhreagairt blushing fhèin, ach air na h-ath-bheachdan a tha thu a 'faicinn, dh'fhaodadh gum feumadh daoine eile a bhith ag òl. Bidh roghainn leigheis ghoirid , leithid leigheas inntinneil-giùlain (CBT), a 'toirt leigheas don phobia le bhith a' teagasg pàtran smaoineachaidh ùra agus giùlain a chuidicheas le bhith ag eagrachadh an eagal. Tha cungaidhean-leigheis rim faighinn cuideachd agus thèid an cleachdadh gu tric a bharrachd air leigheas.
Ma tha thu a 'fulang le fònaidhean sòisealta eile cuideachd, cuiridh am plana leigheis agad a-steach na h-uile eagal agad, a' dèiligeadh riutha aig an aon àm.
Tha lannsaireachd ri fhaighinn gus bacadh a chur air blushing ach chan e dòigh mholta a th 'ann airson dèiligeadh ris an eagal.
Stòran:
Comann American Psychiatric. (1994). Stiùireadh mionaideach agus staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn (4mh deas.) . Washington, DC: Ùghdar.
Institiud Àm Sòisealta. "A bheil e a 'bruthadh na h-èiginn shòisealta?". s an Iar-Dheas