Inneal dìon far a bheil a h-uile dad dubh no geal
Tha sgaradh na theirm a thathar a 'cleachdadh ann an inntinn-inntinn gus innse mu cho neo-chomasach a chum smuaintean, faireachdainnean no creideasan dùbhlanach a chumail. Dh'fhaodadh cuid a ràdh gu bheil neach a tha a 'briseadh a' faicinn an t-saoghail a thaobh dubh no geal, a h-uile dad no rud sam bith. Is e dòigh smaoineachaidh sònraichte a th 'ann anns nach eil feartan dearbhach no àicheil neach no tachartais air an tomhas no co-chòrdail.
Trèanadh Pearsantachd Roinnte agus Crìcheil
Thathar a 'beachdachadh air sgaradh mar dhòigh dìon leis am faod daoine le mì-rian pearsantachd crìch (BPD) coimhead air daoine, tachartasan no eadhon fhèin anns a h-uile dad no rud sam bith.
Le bhith a 'sgapadh leigidh iad dhaibh rudan a tha iad air a dhroch dhìol a thoirt air falbh gu furasta agus a bhith a' gabhail ri rudan a tha iad a 'smaoineachadh "math," eadhon ma tha na rudan sin cron no cunnartach. Is e sgaradh aon de na naoi slatan-tomhais a chaidh a chleachdadh airson BPD a dhearbhadh.
Eisimpleirean de sgaradh
Faodaidh sgaradh a bhith a 'cur bacadh air dàimhean agus a' leantainn gu giùlan dian agus fèin-mhilleadh. Mar as trice bidh neach a bhios a 'sgaradh dhaoine a' frèamachadh dhaoine no tachartasan ann an teirmean a tha gu tur gun raon meadhain airson deasbad. Am measg nan eisimpleirean tha:
- Tha cùisean an-còmhnaidh "an-còmhnaidh" no "a-riamh"
- Faodaidh daoine a bhith "olc" agus "cam" no "ainglean" agus "foirfe"
- Faodaidh cothroman a bhith aig "aon chunnart" no a bhith nan "làn-chonnaidh"
- Is e saidheans, eachdraidh, no naidheachdan an dà chuid "fìrinn iomlan" no "làn laighe"
- Nuair a thèid cùisean ceàrr, bidh cuideigin a 'faireachdainn "caillte," "tobhtaichte" no "sgrìobadh"
Is e an rud a tha a 'fàgail sgaradh nas iomallaiche gu bheil uaireannan a' creidsinn a bhith air a chladhach le iarann no a 'gluasad air ais bho àm gu àm.
Gu tric, chithear daoine a tha air an sgaradh gu bhith ro dhràmadach no troimh-chèile, gu h-àraid nuair a tha iad ag innse gu bheil cùisean air "a dhol sìos gu tur" no "gu tur air an tionndadh gu tur." Faodaidh giùlan den leithid a bhith a 'fulang leis an fheadhainn mun cuairt orra.
Feartan co-cheangailte
Leis fhèin, is dòcha nach eil sgaradh cho cumanta, giùlan furasta a thoirt do ghrunn dhaoine fa leth a tha fios againn agus eadhon sinn fhìn.
Ach, thathar a 'meas gu bheil sgaradh ann am BPD mar ghiùlan cunbhalach agus air a neartachadh mar as trice le comharraidhean eile, mar:
- A 'dèanamh a-mach (ag obair gun bheachd a thoirt air buil)
- Beachd ionnsaigheach (aithris neo-dhìreach bho nàimhdeas)
- A dhìteadh (gun fhios a bhith gun fhios no fìrinn)
- Proactadh (a 'toirt seachad mothachadh neo-mhiannach do chuideigin eile)
- Omnipotence (a 'chreidsinn gu bheil thu nas fheàrr ann an tuigse no cumhachd)
- Hypochondriasis emocional (a 'feuchainn ri daoine eile fhaighinn a thuigsinn cho dona is a tha do pian tòcail)
- Aithneachadh adhartach (a 'diùltadh do fhaireachdainnean fhèin, gan cur an cèill air cuideigin eile, agus an uair sin a' giùlain an duine sin ann an dòigh a tha gan cuideachadh gus freagairt a thoirt dhut leis na faireachdainnean a ro-mheasadh thu orra)
Mar a thèid BPD a dhearbhadh
Chan urrainnear neach-sgrùdaidh slàinte inntinn a bhith a 'dèanamh diagnosis BPD. Gus an dearbhadh a dhèanamh, dh'fheumadh an dotair dearbhadh còig de naoi comharran a tha air am mìneachadh anns an Stiùireadh Deuchainneach is Staitistigeil de Dhroch-dhìol Inntinn (DSM-5) , a 'gabhail a-steach:
- Dàimhean dian agus stoirmeil a tha a 'toirt a-steach sgaradh
- A 'faireachdainn gu cunbhalach falamh no leam
- Sealladh le cogadh ort fhèin a tha a 'toirt buaidh air na faireachdainnean, na luachan, na meallachdan agad agus na dàimhean agad
- Giùlan impulsive, leithid stuthan a tha a 'cur dragh no draibheadh gu mì-chùramach
- Bha duilgheadasan èiginn, leithid tubaistean fòirneartach, le fìor chiont agus iomagain
- Oidhirpean gu math àrdach gus faireachdainn a dh 'fhàgas a dh' fhuasgladh
- Beachdan fèin-làimhseachail agus / no iom-ghiùlan fhèin
- Trom-inntinn mhòr, iomagain, no irritability a dh'fhaodas a bhith a 'leantainn fad uairean is làithean
- A bhith a 'faireachdainn a' dol às do leth fhèin, a 'gabhail a-steach paranoia agus amnesia
A 'gabhail cùram airson tè ghràdhach le BPD
Chan eil freagairt furasta air mar a dhèiligeas tu ri fear a tha dèidheil air a bheil BPD, gu sònraichte nuair a tha na comharraidhean fìor. Tha an dòigh anns a bheil thu a 'dèiligeadh gu mòr a' crochadh air nàdar a 'chàirdeis agad agus a' bhuaidh a tha aig na comharraidhean a tha aig do neach air do theaghlach.
Ach, tha cuid de phrionnsabalan stiùiridh ann a dh'fhaodadh cuideachadh, a 'gabhail a-steach:
- Cruthaich co-fhaireachdainn. Tòisich le bhith a 'cur an cuimhne ort fhèin gu bheil sgaradh na phàirt den eas-òrdugh. Ged a dh 'fhaodadh gum bi cuid de dh' obair ann a dh'aona ghnothaich, chan eil do ghràdh air aon de seo a dhèanamh riaraichte. Is iad sin dìreach sreathan dìon a tha e no ia 'tionndadh gu uair sam bith a tha e no i a' faireachdainn gun dìon.
- Feuch ri do fhreagairt a stiùireadh. Ma tha BPD aig do ghràdh agad, cumaibh cinnteach gu bheil thu ann an suidheachadh nas fheàrr gus smachd a chumail air do smachd. Le bhith a 'toirt aoigheachd no a' dol an sàs ann an nàimhdeas, bidh e a 'toirt seachad an suidheachadh a-mach nas miosa.
- Cuimhnich air do leannan a tha fo ur cùram. Gu tric bidh daoine le BPD air eagal a bhith air an diùltadh no a thrèigsinn. Tha fios agad gu bheil cuideigin a 'gabhail cùram gu tric a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh giùlan sgaradh.
- Cùm suas sreathan conaltraidh. Le bhith a 'deasbaireachd air suidheachadh nuair a bhios e a' toirt cothrom dhut an tachartas sin a mhìneachadh seach a bhith a 'cur aon shuidheachadh air mullach an ath rud. Mura h-eil conaltradh a-mhàin a 'frithealadh a bhith a' cur an cèill dragh mu dhìteadh do leannan.
- Suidhich crìochan. Is e aon rud a bhith a 'dèiligeadh ri dùbhlain BPD; Is e fear eile a tha na adhbhar mì-ghnàthachaidh. Cuir crìochan daonnan ri fear gaolach aig a bheil BPD. Ma thèid an loidhne sin a-steach a-riamh, mìnich carson a tha thu a 'faighinn taic air falbh agus feuch ri sin a dhèanamh gu mionaideach. Tha suidheachadh crìochan a 'cuideachadh gus an dàimh a ghleidheadh seach a bhith ga dhùbhlan.
- Brosnaich agus cuir taic ri leigheas. Faodaidh do ghràdh air beatha nas fheàrr a bhith beò le leigheas, a dh'fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach cungaidh-leigheis agus / no leigheas còmhraidh, leigheas dual-chainnt dualtach (DBT). Brosnaich e no i a bhith a 'tòiseachadh no a' leantainn le leigheas agus ag ionnsachadh a h-uile rud as urrainn dhut mu na tha e no i a 'dol troimhe. Ma tha feum air, gabh pàirt ann an leigheas le do ghràdh.
- Thoir an aire ort fhèin. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'toirt a-steach a bhith a' lorg an leasaichear agad fhèin gus do chuideachadh a 'cothromachadh do chuid feumalachdan còmhla ris an fheadhainn a tha measail air do neach fhèin.
Nuair a tha BPD Harms do Thobar
Dh'fhaodadh gum bi amannan ann far am feum thu a bhith a 'dèanamh barrachd gnìomh. Ma tha an dàimh a ' dèanamh cron air do theaghlach , do chuid obrach, agus do mhothachadh air mathas, dh'fhaodadh gum bi thu a' coimhead ris an fhìrinn nach urrainn don dàimh leantainn air adhart.
Ged a tha seo na roghainn uamhasach pianail dha na h-uile a tha an sàs, is urrainn dha a bhith na fallaine as motha ann an cuid de chùisean. Ma tha feum air, bu chòir an co-dhùnadh seo a bhith air a dhèanamh le cuideachadh bho neach-dreuchd proifeasanta slàinte inntinn.
> Stòran:
> Comann Saidheansan Ameireaganach (APA). Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Dhrochaidean Inntinn (DSM-5). Arlington, Virginia; 2013.
> APA. Cleachd Stiùireadh airson Làimhseachadh Euslainteach le Mì-rian Pearsantachd Crìochan. American Journal of Psychiatry . 2010; 158: 1-52.
> Greenstein L. A 'toirt taic dha cuideigin le mì-rian pearsantachd crìch. Caidreachas Nàiseanta air Tinneas Inntinn (NAMI). Foillsichte 23 Ògmhios, 2017.