Is e gnìomhan riaghlaidh gu bunaiteach siostam riaghlaidh an eanchainn. Tha na gnìomhan inntinn sin a thathar a 'smaoineachadh a tha a' toirt a-steach lobes aghaidh an eanchainn gar cuideachadh le bhith ag eagrachadh agus a 'riaghladh nan iomadh obair nar beatha làitheil.
Tha dreuchd nan dreuchdan gnìomhach coltach ri dleastanas stiùiriche taobh a-staigh orcastra. Bidh an neach-stiùiridh a 'stiùireadh, a' stiùireadh, ag eagrachadh agus a 'toirt a-steach gach ball den orcastra.
Bidh iad a 'toirt buaidh air gach neach-ciùil gus am bi fios aca cuin a thòisicheas iad a chluich, agus cho luath no slaodach, àrd no bog a bhios iad a' cluich agus cuin a dh 'fhaodadh iad stad a chur air cluich. Às aonais an stiùiriche, cha bhiodh an ceòl a 'sruthadh cho rèidh no cho fuaim.
Feartan Gnìomhach agus ADHD
Dh'fhaodadh gum biodh droch bhuaidh aig neach le ADHD ann an grunn raointean de obrachadh gnìomhach. Faodaidh droch bhuaidh ann an gnìomhan gnìomhachd buaidh mhòr a thoirt air ar comas a leithid de ghnìomhan a choileanadh a thaobh planadh, prìomhachasachadh, eagrachadh, a 'toirt aire do agus a' cuimhneachadh mion-fhiosrachadh, agus a 'cumail smachd air na h-ath-bheachdan tòcail againn.
Tha Tòmas E. MacIlleDhuinn, Ph.D., eòlaiche clionaigeach agus prìomh neach-rannsachaidh air dreuchdan gnìomhachd, a 'comharrachadh sia gluasadan de dhreuchdan inntinneil a tha nan dòigh air a bhith a' toirt beachd air gnìomhan stiùiridh.
Bidh sinn a 'dol a choimhead air na 6 buidhnean agus mar a bheir iad buaidh air oileanaich le ADHD.
Cur air adhart: Ag eagrachadh, a 'prìomhachadh agus a' tòiseachadh air tasg
Tha duilgheadas aig oileanach le easbhaidh san raon seo de bhith ag obair an gnìomh a bhith a 'faighinn stuthan sgoile air an eagrachadh, a' dèanamh eadar-dhealachadh eadar fiosrachadh buntainneach agus neo-iomchaidh, a 'sùileachadh agus a' planadh airson tachartasan san àm ri teachd, a 'toirt tuairmse air an ùine a dh' fheumar gus gnìomhan a choileanadh, agus strì gus dìreach tòiseachadh air obair S an Iar-
Fòcas: A 'Fòcasadh, A' Gleidheadh, agus A 'Gluasad Atharrachadh
Tha oileanach a tha air a tharraing gu furasta a 'faireachdainn gu bheil fiosrachadh cudromach air a thoirt seachad sa chlas. Tha iad air am bualadh chan ann a-mhàin le rudan timcheall orra san t-seòmar-sgoile ach cuideachd leis na smuaintean aca fhèin. Tha iad duilich a bhith a 'gluasad aire nuair a bhios feum orra agus faodaidh iad grèim fhaighinn air smuaintean, a' smaoineachadh air a 'chuspair sin a-mhàin.
Oidhirp: Riaghladh Alertness, A 'cumail suas oidhirp, astar pròiseas
Faodaidh oileanach aig a bheil ùine chruaidh a bhith a 'riaghladh aimhreit fàs iomallach nuair a dh'fheumas iad suidhe fhathast agus a bhith sàmhach gus èisteachd ri òraid no leugh stuth a tha iad a' faireachdainn duilich. Chan e gu bheil iad cus sgìth; chan urrainn dhaibh a bhith a 'cumail suas aireachas mura h-eil iad an sàs gu gnìomhach. A thuilleadh air an sin, faodaidh an astar aig am bi oileanach a 'gabhail a-steach agus a' tuigsinn fiosrachaidh buaidh air coileanadh sgoile . Bidh cuid de dh'oileanaich le ADHD a 'pròiseasachadh fiosrachadh gu slaodach, ged a dh'fhaodadh duilgheadasan eile a bhith a' slaodadh sìos gu leòr gus fiosrachadh a phrosnachadh gu ceart.
Emotion: A 'Riarachadh Smachd agus Mothachadh Riaghlaidh
Is dòcha gu bheil oileanach le duilgheadasan anns an raon seo de bhith ag obair an gnìomh gu ìre mhòr ìseal fo dhroch fhulangas, mar nuair nach eil iad mar a nì iad obair sa chlas. Faodaidh iad cuideachd a bhith gu math mothachail air càineadh. Faodaidh faireachdainnean duilich a thighinn gu luath gu bhith a 'toirt buaidh mhòr air beachdan tòcail agus faireachdainnean.
Cuimhne: a 'cleachdadh cuimhne obrach agus a' faighinn cuimhne air
Is e "siostam stòraidh sealach" a th 'ann an cuimhne obrach anns an eanchainn a tha a' cumail grunn fhìrinnean no smuaintean an cuimhne fhad 'sa tha iad a' fuasgladh duilgheadas no a 'dèanamh obair.
Bidh cuimhne obrach a ' cuideachadh fiosrachadh a chumail suas gu leòr airson a chleachdadh sa gheàrr-ùine, a' cuimseachadh air obair agus cuimhnich dè a nì thu an ath rud.
Ma tha duilgheadas aig oileanach ann an cuimhne obrach, dh'fhaodadh gum bi trioblaid aca a bhith a 'cuimhneachadh agus a' leantainn stiùiridhean tidsearan, a 'cuimhneachadh agus a' cuimhneachadh fìrinnean matamataig no faclan litreachaidh, duilgheadasan coimpiutaireachd nan ceann no fiosrachadh fhaighinn bhon chuimhne nuair a dh 'fheumas iad e.
Gnìomh: Sgrùdadh agus Gnìomh Fèin-riaghlaidh
Gu tric bidh easbhaidhean aig daoine le ADHD ann an comas an giùlan fhèin a riaghladh, agus faodaidh sin bacadh mòr a thoirt air dàimhean sòisealta . Ma tha duilgheadas aig oileanach a 'cur bacadh air giùlan, faodaidh iad a bhith a' toirt ionnsaigh orra gun a bhith a 'smaoineachadh air co-theacsa an t-suidheachaidh, no faodaidh iad ath-chuairteachadh air ath-bheachdan dhaoine eile le bhith a' fàs nas bacadh agus air an toirt air falbh ann an eadar-obrachadh.
Coltach ri orcastra, bidh gach aon de na gnìomhan sin ag obair còmhla ann an caochladh cheanglaichean. Nuair a tha duilgheadas aig aon raon, bidh e a 'toirt buaidh air càch. Ma tha easbhaidh aig oileanach ann an aon de na prìomh dhleastanasan stiùiridh sin, faodaidh e cur gu follaiseach air coileanadh sgoile agus sgoilearachd .
Na h-Ath Cheumannan
Bidh mòran dhaoine ga fhaighinn a 'toirt cumhachd dhaibh gus tuigsinn carson a tha iad a' strì ri an cuid ionnsachaidh. Bidh cuid eile a 'faireachdainn tùrsach no feargach gu bheil iad a' strì le gnìomhan a tha coltas gu bheil daoine eile a 'dèanamh gu dìcheallach.
Is e an deagh naidheachd a th 'ann gu bheil àiteachan-fuirich ann airson do chuid taic no do phàiste a chuideachadh le feumalachdan ionnsachaidh fa leth. Tha cuibhreannan air an dealbhadh gus do chuideachadh anns na raointean sònraichte ris a bheil thu a 'strì.
Tha beagan eisimpleirean de shuidheachaidhean a 'gabhail a-steach lùghdachadh de obair-dachaigh (me, ma thèid an clas a dhèanamh 20 duilgheadas matamataig, thèid iarraidh air do phàiste 10), ùine a bharrachd a' gabhail deuchainnean, cuideachadh le tasgaidhean leughaidh, cead gus òraidean a chlàradh agus cuideachadh le notaichean clas.
Gus cuideachadh fhaighinn airson do phàiste, is e deagh thoiseach tòiseachaidh bruidhinn ris an neach-teagaisg aca. Tha feum air an sgoil le lagh feadarail gus na seirbheisean a bharrachd a dh 'fheumas iad a sholarachadh.
Ma tha thu aig colaiste no oilthigh, tadhail air an oifis airson ciorraman oileanach. Bidh iad comasach air do chuideachadh le bhith a 'stèidheachadh àiteachan-fuirich.
Brown, ET Tuigse Ùr air ADHD ann an Cloinn agus Inbhich: Duilgheadasan Gnìomh an Riaghaltais. Routledge; 2013