Ma ghabhas e dèanamh, feuch ri seachnadh a dhèanamh nuair a tha do bhròn ùr
Ma tha thu a 'cur dragh air bàs cèile no faisg air ball teaghlaich, chan e a-nis an t-àm airson prìomh cho-dhùnaidhean beatha. Tha bàs neach gaoilichte am measg nan tachartasan as cudromaiche a dh'fhaodas neach a bhith eòlach, a rèir Cunntas Holmes-Rahe Life Stress.
Leis an t-sùim tòcail agus corporra a dh'fhaodadh bàs a bhith aig daoine a tha beò, tha e fada bhon àm as fheàrr airson co-dhùnaidhean mòra a dhèanamh.
Gu h-àraidh, cha bu chòir dha a bhith a 'seachnadh prìomh dhreuchd no atharrachaidhean taigheadais rè ùine bròin, ma ghabhas e dèanamh. Faigh am fiosrachadh mu na co-dhùnaidhean sin agus na co-dhùnaidhean eile bu chòir dhut dàil a chur ris an ath-bhreithneachadh seo.
A 'gluasad gu dachaigh ùr
Ma tha thu a 'smaoineachadh a bhith a' reic do dhachaigh no a 'gluasad air sgàth' s gun do chaochail neach gaoil, bu chòir dhut dàil a chur air a 'cho-dhùnadh seo airson co-dhiù sia mìosan, ma tha e comasach, air sgàth an cuideam eile a dh'fhaodadh a bhith ann.
Mar as trice, bidh àite ùr, a 'lorg àite ùr, a' reic an dachaigh agad, a 'pacadh agus a' gluasad gu dachaigh ùr mar as trice a 'dearbhadh obair mhòr aig àm sam bith. A bharrachd air an fhìrinn gu bheil thu air a sgrios gu corporra, gu faireachdail, gu inntinn no gu spioradail às dèidh do chall agus gu bheil agad ri iomadh gnìomh a chrìochnachadh an dèidh bàs a ghràdhaich, is dòcha nach eil e a 'gluasad rudeigin a tha thu airson a dhèanamh aig an àm seo.
Ged a dh'fhaodadh e bhith buailteach gluasad gus teicheadh bho chuimhneachain teaghlaich air do neach a chaochail a ghràdhachadh aon, chan fhaod ath-ghluasad a bhith nad inntinn cho ionmhasail.
Tha e gu tur comasach gum faod thu coimhead air an t-suidheachadh beò no ionmhasail agad eadar-dhealaichte an dèidh grunn mhìosan no an dèidh do dh 'oighreachd aon neach a ghràdh. Mar sin, seach gun dèan thu co-dhùnadh geur mas urrainn dhut.
A 'Tilgeil a-mach Mementoes, Keepsakes agus Tallaichean Eile
Ma rinn thu a-riamh gràdhaich ann an àm tòcail le bhith ag ràdh no a 'dèanamh rudeigin às an do rinn thu aithreachas às an dèidh sin, bu chòir dhut earbsa nach e an ùine a th' ann a bhith a 'sgudal, cuimhneachain, dealbhan agus cuimhneachain eile air do leannan - fiù ma bhios na rudan sin a' brònach agus deòir fhad 'sa tha do bhròn a' faireachdainn nas ùire.
Aon uair 's gu bheil e air a tharraing chun a' chnap-starra "agus air a thoirt air falbh, thèid na ceanglaichean so-fhaicsinneach seo eadar thu fhèin agus cuideigin a tha gaol leat a bhith air do chall gu bràth . Mar sin, bu chòir dhut dàil a thilgeil a-mach rudan sam bith a tha ceangailte ri do ghràdh mar a tha thu a 'gràdh. Le ùine, 's dòcha sia mìosan no bliadhna, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn gu eadar-dhealaichte nuair a thòisicheas tu a 'dèanamh atharrachadh air beatha an dèidh do ghràdh a chall. Aig a 'char as lugha, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn nas fheàrr air an uidheamachadh le ùine airson measadh dè na rudan as fheàrr leat a chumail agus dè a tha thu airson a thilgeil.
Mura h-urrainn dhut na cuimhneachain corporra sin a ghleidheadh an-dràsta, an uairsin smaoinich air am bogsa a dhèanamh suas agus gan stòradh ann an seòmar sònraichte, garaids, fo-làr, taigh caraid no eadhon aonad stòraidh air mhàl gus an toirt às an àite-còmhnaidh agad.
Ag atharrachadh an dleastanais agad
Gu mì-fhortanach, chan eil gnothachasan tric a 'freagairt mar a tha luchd-obrach a' smaoineachadh a bu chòir dhaibh nuair a thilleas iad a dh'obair às deidh bàs neach a ghràdhaich. Ro thric, bidh mòran de luchd-gearain a 'faighinn tilleadh gu obair doirbh agus a' beachdachadh air a bhith a 'cur às do dhreuchd, a' lorg obair ùr no a 'gluasad dhreuchdan.
Ged a dh'fhaodas mòran de na factaran a bhith a 'cur ris an fhaireachdainn seo, bu chòir dhut dàil a chuir às do dhreuchd, a' sireadh fastaiche ùr no ag atharrachadh do dhreuchd airson sia mìosan co-dhiù. A-rithist, fhad 'sa tha do bhròn a' faireachdainn nas ùire, tha e coltach nach eil thu a 'smaoineachadh "mar as trice" an-dràsta air sgàth do stàit faireachail nas motha a tha nas mothachaile.
Mar sin, nuair a bhios ùine agad gus atharrachadh a dhèanamh air do chall, faodaidh tu ath-mheasadh a dhèanamh co-dhiù a tha gluasad fastaiche / dreuchdail a 'dèanamh na h-àireimh as fheàrr airson gluasad air adhart.
Atharrachaidhean mòra do do mhaoin
Do mhòran dhaoine, bidh bàs neach a tha dèidheil air a 'toirt buaidh air an neach a tha a' fuireach air adhart gus grunn dhleastanasan ùra a ghabhail, a 'gabhail a-steach cùisean ionmhasail pearsanta no taigheadais. Chan fhaod banntraichean no banntraichean, mar eisimpleir, fios a bhith aca air clàr seic a chothromachadh seach gu bheil na com-pàirtichean aca an-còmhnaidh a 'dèiligeadh ris an "stuth airgid". Uaireannan, is dòcha gum feum iad obair a lorg no aon neach a tha a 'pàigheadh nas àirde.
Feumaidh an fheadhainn a tha air am bàs a bhith a 'cumail a-mach le cunntasan cairt creideas, iasadan no poileasaidhean àrachais a bha aig an aon duine.
Tha an aon rud a 'dol airson tasgaidhean tasgaidh agus cunntasan cluaineis. Bu chòir dhut dàil a dhèanamh air co-dhùnaidhean ionmhais mòra sam bith airson co-dhiù sia mìosan, ma ghabhas sin dèanamh.
Faodaidh gràdh a bhith a 'faireachdainn gu bheil e furasta agus nach gabh a dhèanamh, agus mar sin tha e furasta tuigsinn gum bu chòir dhut do shuidheachadh ionmhais a dhèanamh nas sìmplidhe an-dràsta. Thuirt sin, 's dòcha nach eil thu a' smaoineachadh gu soilleir an dèidh a 'bhàis agus gu bheil e coltach nach eil e cho glic. Le bhith a 'reic do dhachaigh, mar eisimpleir, dh'fhaodadh gun toir thu teicheadh bho chuimhneachan air do ghaol leatha, ach ma dh'fhaoidte gum faodadh e a bhith nas buailtiche ionmhasail san fhad-ùine. Mar an ceudna, faodaidh na cunntasan cairt-creideis a th 'ann mar-thà no carbad le neach-iasaid cuideachadh le bhith a' stèidheachadh do chothroman creideis nas luaithe.
Mura h-urrainn dhut dearmad a dhèanamh air Co-dhùnadh Beatha Mòr
A dh 'aindeoin na molaidhean gu h-àrd, chan eil fios agad ach na suidheachaidhean àraid a tha thu an-dràsta an dèidh bàs do ghràidh. Mura h-eil coltas ann gu bheil e comasach do cho-dhùnadh beatha sònraichte a bhith ann airson sia mìosan gu bliadhna, bu chòir dhut an toiseach beachdachadh air an t-suidheachadh le caraid no earbsa earbsach. Gu tric, is urrainn dhut dìreach còmhradh le cuideigin aig a bheil an ùidh as fheàrr agad aig cridhe cuideachadh le bhith a 'faighinn faireachdainn nas fheàrr air sealladh agus, dh'fhaoidte, cuideachadh le bhith a' tuigsinn nach eil an suidheachadh cho èiginneach na tha e a 'faireachdainn dhut.
Agus ma tha thu a 'smaoineachadh air rudeigin a bheireadh buaidh air an ionmhas agad, faodaidh tu bruidhinn ris an aon charaid no earbsa earbsach ach bu chòir dhut cuideachd beachd a thoirt air comhairliche ionmhasail proifeasanta.
A bharrachd air sin, iarr thu fhèin ma tha dòigh ann ann faodaidh tu co - dhùnadh reversible a dhèanamh an-dràsta. Mar eisimpleir, an àite a bhith a 'reic do dhachaigh oir tha thu an-dràsta a' faighinn cuimhneachadh air do leannan a tha ro dhuilich, an urrainn dhut a bhith beò ann an àite eile airson greis, leithid taigh-òsta, seòmar no le caraid no càirdeas?
An b 'urrainn dhut do dhachaigh a mhàl gu cuideigin ann an ùine ghoirid? Ma tha an obair agad a 'faireachdainn gu mòr, an urrainn dhut fàgail neo-làthaireachd a ghabhail an àite a bhith a' cur às do dh 'fhalbh no a dh' fhaodadh tu na tùsan tòiseachaidh / deireadh agad airson beagan sheachdainean atharrachadh? An àite a bhith a 'dùnadh cunntasan ionmhasail seach gu bheil thu a' faireachdainn nach urrainn dhut dèiligeadh ri a h-uile dad an-dràsta, an urrainn do charaid earbsach no ball teaghlaich cuideachadh le bhith gan riaghladh no dìreach a bhith a 'làimhseachadh a h-uile dad gu ceart airson beagan mhìosan?
Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a 'gabhail cùram dhut fhèin fhad' sa tha thu a 'faireachdainn. Tha gràdh na obair chruaidh agus a 'toirt fìor chìsean corporra, inntinn, faireachail agus spioradail air ar cuirp, ar n-inntinn, agus ar cridheachan. Gu mì-fhortanach, chan eil an t-seann dreach nach eil "a 'leigheas a h-uile lot" fìor às dèidh bàs cuideigin faisg. An àite sin, bidh sinn a ' co-chothromachadh mean air mhean call neach a tha dèidheil air na beathaichean ùra againn agus ag ionnsachadh gum bi sinn beò leis a' chàr air ar cridhe, ach cha dèan sinn dearmad air an duine a chaochail.
Airson a-nis, innis gun ruig thu an stàit sin mu dheireadh, agus feuch ri seachnadh prìomh cho-dhùnaidhean beatha sam bith a dhèanamh nuair a bhios do bhròn a 'faireachdainn nas ùire.