Ged a tha sinn a 'feuchainn ris an t-seusan a dhèanamh soilleir le bhith a' gearradh chraobhan agus le bhith a 'solas coinnlean, tha e a' fàs nas dorcha agus nas dorcha. Aig solstice geamhraidh (Dùbhlachd 21-22), is e solas an latha ann an Leth-chruinne a Tuath an fheadhainn as giorra agus as giorra den bhliadhna. Bidh na mìosan ri teachd fhathast dorcha fiù 's mar a tha solas an latha a' dol am meud. Tha an t-iongnadh gu h-àraid follaiseach do dhaoine a bhios a 'dùsgadh mus èirich a' ghrian sa gheamhradh agus a 'fàgail obair às deidh dol fodha na grèine.
Ged a dh 'fhaodadh bochdainn aotrom agus sìde geamhraidh adhbhrachadh gu mòr, tha cuid de dhaoine air am bu chòir gearanan a bhith air an toirt gu mòr leis an teaghlaichean, co-obraichean, solaraichean cùram slàinte agus, gu dearbh, iad fhèin.
Tha milleanan de dhaoine a 'fulang le trom-inntinn stèidhichte air bith-eòlais rè an ama seo. Ged a dh'fhaodas na daoine seo a bhith a 'faireachdainn gu math no eadhon "nas fheàrr na àbhaist" as t-earrach agus as t-samhradh, bidh anmoch agus geamhradh nan eòlas gu tur eadar-dhealaichte.
A bharrachd air droch dhroch dhroch, bidh eas-òrdugh buaidh seusanail gu tric a 'call ùidh no toileachas ann an gnìomhan làitheil a tha mar as trice a' riarachadh, mar sin a 'leughadh leabhar math no ag èisteachd ri ceòl. Tha trioblaidean cumanta eile na lùghdachadh mòr ann an toradh obair agus a 'tarraing air ais bho charaidean is theaghlaichean a tha duilich a mhìneachadh no a bhith ceart.
Comharraidhean SAD
Tha cuid de na comharran ann an eas-òrdugh buaidh seusanail corporra. Bidh blas gu math tric ag atharrachadh ann an coimeas comharraichte san earrach agus as t-samhradh.
Faodaidh daoine eòlas fhaighinn air biadh milis agus stalcach leithid briosgaidean, seoclaid, pasta agus aran, a tha ag adhbhrachadh gun cuir iad air notaichean. Tha a 'bhiadh a' nochdadh a-mach às a 'cheist. Bidh cuid a 'mothachadh gu bheil atharrachaidhean comharraichte anns an fheum air cadal no an comas cadal uairean àbhaisteach. Faodaidh e a bhith duilich a bhith a 'dùsgadh sa mhadainn ann an tìde airson obair no sgoil, agus bidh an sgìth tron latha a' dol a dh 'aindeoin dè an cadal a gheibh iad air an oidhche.
Gu dearbha, tha daoine a tha a 'cadal as trice a' toirt iomradh air an fheadhainn as miosa; chan eil cadal fada dìreach air a thoirt air ais.
Seach gu bheil na làithean a 'fàs nas giorra a' tuiteam, is e na comharraidhean corporra a th 'ann de dhroch-dhìol sealachail-dealachaidh, cadal, agus sgìth tron latha -s mar as trice a' chiad fhear a thèid a thoirt fainear. An uairsin bidh na comharran trom-inntinn ag àrdachadh (mar as trice is e am mìos as motha a th 'ann am Faoilleach agus Gearran) agus faodaidh iad a bhith a' toirt air falbh faireachdainnean neo-chinnteach neo-iomchaidh air neo-dhìol no eucoir, call cuideam, neo-chomas co-dhùnaidhean a dhèanamh, agus eadhon smuaintean bàis.
Tha e inntinneach a bhith mothachail gum faod daoine le eas-òrdugh buaidh seusanail a bhith nas fhasa na feadhainn eile aig a bheil droch dhroch bhuaidh a 'tighinn agus a' fàs gu math iongantach. Gu dearbha, tha eachdraidh fhada, làidir de dh 'fhulangas aig mòran dhiubh gus an earraich, a' tuigsinn nach cumar an duilgheadas. Mar thoradh air an sin, ge-tà, faodaidh iad a bhith a 'feuchainn ri stiùireadh clionaigeach iarraidh bho neach-dreuchd proifeasanta, a rèir an fhìrinn nach eil an duilgheadas ach sealach. Dh'fhaodadh cuid eile a bhith mothachail gu bheil geamhraidhean nas miosa, ach chan eil fios aca cuin a tha na comharraidhean aca a 'fàs gu cunbhalach. Gu dearbha, tha mòran a bharrachd a 'fulang bho dhuilgheadasan geamhraidh, dreach nas gann de dh' eas-òrdugh buaidh seusanail, seach bhon làn eas-òrdugh le trom-inntinn mhòr. Ach eadhon leis na doldrums, bidh mìosan a 'gheamhraidh a' toirt dùbhlan do chàileachd beatha, agus faodar dèiligeadh ris an duilgheadas gu cuideachail agus le cuideam.
Co-dhiù a tha thu a 'faighinn duilgheadasan geamhraidh gu dona no gu dona, airson an eòlais agad fhèin - agus ann a bhith a' dealbhadh airson an ama ri teachd - tha sinn den bheachd gum bu chòir dhut sùil gheur a thoirt air an raon comharraidhean agus am pàtran ràitheil. Tha buidheann proifeasanta neo-phrìomhachasach, an Ionad airson Teagasg Àrainneachdail, a 'tabhann ceisteachan fèin-mheasadh a tha a' toirt a-steach stiùireadh mìneachaidh gus do chuideachadh le bhith a 'co-dhùnadh am bu chòir dhut cuideachadh iarraidh.