An Diofrachadh Eadar Fantasy agus Obsession
Tha ana - sheasamh , co-dhiù taobh a-staigh co-theacsa eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD), na smuainteachadh, ìomhaigh no beachd nach eil feum, nach toir air falbh, agus a tha ag adhbharachadh aimhreit. Is e aon de na fo-sheataidhean de obsessions co-cheangailte ri OCD an grèim gnèitheach.
Ged a tha raon farsaing de ghabhaltasan feise ann, tha cuspairean cumanta a 'gabhail a-steach co-sheòrsachd / dearbh-aithne gnèitheasach, droch dhìol ghnèitheasach, smuaintean gnèitheasach mu charaidean, incest, mì-chreideas, mì-chofhurtachd feise, gnè le ainmhidhean, giùlan gnèitheasach fòirneartach, agus beachdan smuainteach a' ceangal creideamh agus gnè.
Is e na tha cudromach a chuimhnicheas gur urrainn do ghabhaltasan gnè tachairt le no às aonais èigneachaidhean.
Tha e cudromach cuideachd gu bheil thu a 'tuigsinn nach e fianaidhean gnèitheach a tha ann an grèim ghnèitheasach. Ged a tha fantasies gnèitheasach mar as trice bòidheach, gun chron, agus gun chiont, tha grèim gnèitheasach neo-thaitneach, duilich, agus glè thric (ma tha iad a-riamh) a 'leantainn air adhart gu gnèitheas feise.
Tha mòran dhaoine le OCD a 'toirt dragh gu bheil nàdar nan gabhaltasan feise aca a' comharrachadh gum faodadh iad a bhith nad pheataiche no air rapist, no gu gnèitheach ann an dòigh air choreigin. Air an adhbhar seo, tha eagal orra a bhith a 'fosgladh mun èisdeachd aca le an caraidean, an teaghlach, no solaraiche cùram-slàinte.
Ma tha OCD agad fhèin agus gu bheil dragh ort mu dè a tha na fiachan agad a 'nochdadh a thaobh an dearbh-aithne agad, tha e deatamach cuimhnich gum biodh e na chuideachadh le peadaiche no rapist a bhith a' smaoineachadh air suidheachaidhean feise a tha a ' , chan eil daoine le OCD a tha a 'fulang grèim gnèitheach ag iarraidh na beachdan sin fhaighinn.
Tha iad a 'faighinn na smuaintean seo gu math duilich agus ciontach agus nach eil iad airson a bhith ag obair orra. Air an adhbhar seo, bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn sàbhailte a' fosgladh don t-solaraiche cùram slàinte agad mu na smuaintean a tha thu a 'strì ris. Is e dìreach leis an fhosgailteachd agus an onair agad as urrainn dhaibh do chuideachadh le bhith ag obair tro na ceistean sin.
Mar a dhèiligeas tu ri miannan feise
Ma tha thu a 'toirt buaidh air duilgheadasan a dh' adhbharaicheas OCD, bu chòir dhut, le cùrsa, faighneachd do neach-dreuchd cùram slàinte a fhuair trèanadh gus dèiligeadh ris an staid. Cha bhi eòlas air gach neach-dreuchd cùram slàinte inntinn anns an raon sònraichte seo. Aon uair 's gu bheil thu air cuideam a chur air an t-solaraiche cùram slàinte iomchaidh, tha e mar as fheàrr a bhith fosgailte còmhla riutha. Ma tha thu a 'toirt an cothrom dhaibh, faodaidh iad cuideachadh gus dèiligeadh ri do ghabhaltas.
Gu math coltach ri fiachaidhean co-cheangailte ri OCD eile, is urrainn dèiligeadh ri grèim ghnèitheasach a bhith a 'cleachdadh dòigh-obrach ioma-chuspaireil. Ann an cùis grèim, tha an leigheas as fheàrr mar as trice measgachadh de chungaidh-leigheis agus dòighean làimhseachaidh inntinneil . Tha an seòrsa seo de leigheas a 'cur cuideam air atharrachaidhean ann an giùlan agus / no smuaintean (uaireannan canar giùlan inntinn). Tha e a 'toirt a-steach sgrùdadh air pàtrain smaointeach sam bith a tha thu a' faighinn agus a 'tighinn a-steach le roghainnean eile so-chreidsinneach a tha nas reusanta agus nas lugha na chunnart.
Dh'fhaoidte gum bi èifeachdas agus leigheas freagairt freagairt èifeachdach. Mar eisimpleir, nam biodh tu a 'faighinn faireachdainn gnèitheasach mu bhith a' toirt càirdeas feise ri càirdeas dhut, is dòcha gu bheil thu fhèin a 'toirt cunntas mionaideach air an obsession seo agus an uair sin èisteachd ris an teip a-rithist is a-rithist gus an èisdeachd a chluinntinn chan eil e a' cruthachadh iomagain tuilleadh.
Faodar caochladh eacarsaichean nochdaidh a leasachadh a rèir nàdar an obsession ghnèitheasach agad.
Ma tha thu deiseil airson seo a dhèanamh le proifeiseanta, dèan cinnteach gun toir thu an ùine gus an leasaichear OCD ceart a lorg dhut.