Faodaidh na molaidhean seo cuideam a lùghdachadh agus beatha a dhèanamh nas fhasa dhut fhèin agus do leanabh ADHD
Tha dachaigh càirdeil ADHD air a chur air bhonn gus a dhèanamh furasta dha buill le ADHD a bhith a 'stiùireadh cuideam làitheil agus a bhith a' seachnadh leaghadh tòcail. Le bhith a 'leantainn nan riaghailtean bunaiteach seo, chan e a-mhàin gum bi beatha an teaghlaich agad nas sìmplidh, ach leigidh tu ìrean cuideam airson a h-uile duine.
Suidhich suas Riatasan Làitheil
Bidh slighean a 'dèanamh beatha nas sùbailte. Bho chleachdaidhean madainn gu cleachdaidhean às dèidh na sgoile gus cleachdaidhean dìnnear gu gnàth- thìde aig àm na leabaidh , bidh clàran-taice a 'toirt seachad cunbhalachd.
Feuch ris an ùine a bhios an leanabh agaibh a 'dùsgadh sa mhadainn, ag ithe, agus a' dol dhan leabaidh gach oidhche gu cothromach cunbhalach bho latha gu latha. Tha seo feumail airson inbhich cuideachd.
Sgìrean ainmichte airson nithean
Bu chòir àite a bhith ann airson a h-uile rud gus am faodar a h-uile càil a chumail - agus a lorg ann - an àite. Mar eisimpleir, bu chòir sgìre ainmichte a bhith aig gach pàiste airson pasgan poca, brògan, còtaichean, no dèideagan. Ma tha an leanabh a 'cluich spòrs, bheir e àite ainmichte airson uidheamachd. Ma tha i an sàs ann am ballet, tha "dachaigh" ainmichte aig a 'bhileag ballet aice agus bidh na leotard glan, sreangan agus slipichean ballet a' fuireach anns a 'bhileag ballet. Do phàrantan, tha ceàrnaidhean ainmichte ann airson iuchraichean, sporan no sporan, glainneachan. Nuair a bhios a h-uile àite aig a h-uile càil agus tha an teaghlach gu faiceallach a 'dèanamh an oidhirp seo gus rudan fhaighinn anns na h-àiteachan sònraichte aca, faodar nithean a lorg nuair a tha feum orra. Bidh seo cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur às do dhraghan no do dhraghan dhaoine nuair nach urrainn dhaibh rudan a tha a dhìth a lorg.
Faodaidh na h-amannan seo a bhith a 'togail cuideam agus strì. Le bhith a 'cur rudan ann an àiteachan ainmichte a' cuideachadh le bhith a 'cur às do na duilgheadasan sin bho bhith a' tachairt sa chiad àite.
Lùghdaich clutter agus sìmplich
Tha e gu math doirbh do leanabh an t-seòmar aige a chumail glan nuair a tha e air a bhuaireadh le "stuth." Còmhla, glan a h-uile stuth nach fheumar.
Gabh tro dhèideagan agus dealbhan-aodach. Tha e mì-thoilichte nuair nach urrainn do phàiste a dhrogaichean dreasair a dhùnadh oir tha iad ro làn no nach fhaigh e aodach oir tha cus dhiubh nach eil freagarrach. Còmhla, glan iad a-mach mar sin bidh an obair a bhith a 'cur air falbh aodach agus aodach nas fhasa do phàiste. Faigh bionaichean gus an cleachdadh san t-seòmar agus mar sin a-rithist tha àite air a h-uile càil. Tha an aon rud a 'dol airson inbhich, bidh e na obair iongantach dìreach airson an taigh a ghlanadh nuair a tha cus stuth ann! Faodaidh a bhith a 'deasachadh do dhachaigh cuideachd cuideachadh le bhith a' gearradh sìos air tarraingean a dh'fhaodas tu fhèin no do phàiste a mhilleadh.
Cuir a-steach suidheachaidhean duilgheadas
Structair an dachaigh gus suidheachaidhean duilgheadas a sheachnadh. Mar eisimpleir, ma tha do phàiste gu math gnìomhach agus gu bheil e deònach a ghàirdeanan agus a corp a shìneadh mun cuairt, na cuir a-steach seòmar an teaghlaich le seallaidhean brèagha agus seann-sheachanta luachmhor. Dèan an dachaigh càirdeil do chlann. Na bi cathraichean cluasach san taigh. Na faighibh ATV (carbad uile-talmhainn) no BB gunnaichean. Faodaidh na rudan seo do leanabh ADHD a shuidheachadh airson trioblaid. Mar sin, smaoinich air adhart agus nì thu atharrachaidhean sìmplidh gus cuideachadh le casg a chur air duilgheadasan tachairt sa chiad àite.
Suidhich sìos Riaghailtean Taigheil
Dèan riaghailtean agus sùileachadh sìmplidh, geàrr agus soilleir. Faodaidh do chlann cuideachadh le bhith a 'leasachadh liosta riaghailtean taighe.
Dèan cinnteach gu bheil na riaghailtean air an tuigsinn. Còmhla a 'tighinn a-steach le buaidhean sònraichte agus a bhith cunbhalach ann a bhith a' leantainn le buaidh. Feuch ri bhith a 'dèiligeadh ri suidheachaidhean gu socair. Gabh anail dhomhainn ma tha feum agad air "ùine a-mach" no eadhon ma dh'fheumas tu fhèin a dhèanamh agus smachd fhaighinn air na faireachdainnean agad. Tha dòigh-obrach ciùin nas èifeachdaiche agus cha toir e buaidh air do phàiste no an t-suidheachadh àrdachadh.
Thoir duais air Giùlan Deimhinneach
Dèan duais air deagh ghiùlan agus molaidh oidhirpean do phàiste. Faodaidh daingneachadh adhartach a bhith cumhachdach oir tha e a 'teagasg na giùlan a tha thu ag iarraidh fhaicinn. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' cumadh giùlan do phàiste ann an dòigh dheimhinneach.
A bharrachd, tha e a 'faireachdainn math nuair a bheir feadhainn eile aire dha na rudan math. Gu tric bidh sinn a 'faighinn grèim air na droch ghiùlain a tha sinn ag iarraidh atharrachadh agus tha sinn a' dìochuimhneachadh a bhith a 'moladh na giùlan adhartach a chì sinn.
Cleachdaibh Calendaran Teaghlaich Meadhain
Bidh mìosachan teaghlaich ag eagrachadh a h-uile fiosrachadh airson an taigheadas ann an aon àite meadhanach. Cùisean sòisealta, coinneamhan dotair, tachartasan sgoile, breith-latha - faodaidh na cinn-latha cudromach seo a bhith sgrìobhte air a 'mhìosachan.
Bi mothachail air anam
Brosnaich toileachas is èibhinn. Na cuir a-steach an stuth beag. Faodaidh eadhon èibhinn a bhith a 'sgaoileadh na suidheachaidhean as cudromaiche. A bharrachd, tha gàire dìreach a 'faireachdainn math ... mòran nas fheàrr na bhith a' gàireachdainn.
Teagasg agus Dìomhaireachd dìomhaireachd
Gabh ùine gus smaoineachadh gu mòr air dè cho doirbh 'sa tha beatha do phàiste le ADHD. Meòrachadh air faireachdainnean. Èist gu furachail. Cuir seachad deagh thuras air aon turas còmhla ri do phàiste. Cuimhnich, nuair a tha an leanabh agaibh a 'strì an-còmhnaidh na bhrònach truagh, is e an eadar-theachd as èifeachdaiche.